Abwehrsteigerung
Das Immunsystem ist eine fragile und komplexe Einheit, die der Organismus stets im Gleichgewicht zu halten weiß. Die Zusammensetzung der Anitkörper passt sich dem Bewegungsfeld der jeweiligen Person an, unentwegt werden entsprechende Gegenkräfte gebildet, die gewohnte Umgebung ist daher der intensivste Schutz vor Infektionen. Eine zusätzliche Abwehrsteigerung ist nur im Bedarfsfall vonnöten. ...weiterlesen
![Abbildung: ANGOCIN® Anti-Infekt N Filmtabletten Filmtabletten, 200 St PZN 06612767](https://img.aponeo.de/161/06612767-angocin-anti-infekt-n-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 200 St, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
![Abbildung: Symbioflor 1 Suspension Suspension, 3X50 ml PZN 08636246](https://img.aponeo.de/161/08636246-symbioflor-1-suspension-1.jpg)
Suspension, 3X50 ml, Klinge Pharma GmbH
![Abbildung: ANGOCIN® Anti-Infekt N Filmtabletten Filmtabletten, 500 St PZN 06892927](https://img.aponeo.de/161/06892927-angocin-anti-infekt-n-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 500 St, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
![Abbildung: Umckaloabo® Tropfen Flüssigkeit, 100 ml PZN 00930673](https://img.aponeo.de/161/00930673-umckaloabo-fluessig-1.jpg)
Flüssigkeit, 100 ml, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: algovir® Nasenspray Spray, 20 ml PZN 12579956](https://img.aponeo.de/161/12579956-algovir-effekt-erkaeltungsspray-1.jpg)
Spray, 20 ml, HERMES Arzneimittel GmbH
![Abbildung: ANGOCIN® Anti-Infekt N Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 06892910](https://img.aponeo.de/161/06892910-angocin-anti-infekt-n-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
![Abbildung: Symbioflor 1 Suspension Suspension, 50 ml PZN 00996086](https://img.aponeo.de/161/00996086-symbioflor-1-suspension-1.jpg)
Suspension, 50 ml, Klinge Pharma GmbH
![Abbildung: Symbioflor 1 Suspension Suspension, 2X50 ml PZN 08636223](https://img.aponeo.de/161/08636223-symbioflor-1-suspension-1.jpg)
Suspension, 2X50 ml, Klinge Pharma GmbH
![Abbildung: Umckaloabo® Tropfen Flüssigkeit, 50 ml PZN 01062049](https://img.aponeo.de/161/01062049-umckaloabo-fluessig-1.jpg)
Flüssigkeit, 50 ml, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Imupret N Dragees Überzogene Tabletten, 100 St PZN 05501617](https://img.aponeo.de/161/05501617-imupret-n-dragees-1.jpg)
Überzogene Tabletten, 100 St, Bionorica SE
![Abbildung: ANGOCIN® Anti-Infekt N Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 06892904](https://img.aponeo.de/161/06892904-angocin-anti-infekt-n-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 50 St, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
![Abbildung: LYMPHADEN HEVERT® Complex Tropfen Tropfen, 100 ml PZN 01314663](https://img.aponeo.de/161/01314663-lymphaden-hevert-complex-tro-1.jpg)
Tropfen, 100 ml, Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
![Abbildung: Umckaloabo® 20 mg Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 00148843](https://img.aponeo.de/161/00148843-umckaloabo-20-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Umckaloabo® Tropfen Flüssigkeit, 20 ml PZN 01062032](https://img.aponeo.de/161/01062032-umckaloabo-fluessig-1.jpg)
Flüssigkeit, 20 ml, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Infludo® Mischung Mischung, 50 ml PZN 00521124](https://img.aponeo.de/161/00521124-infludo-mischung-1.jpg)
Mischung, 50 ml, WELEDA AG
![Abbildung: Umckaloabo® 20 mg Filmtabletten Filmtabletten, 30 St PZN 00148820](https://img.aponeo.de/161/00148820-umckaloabo-20-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 30 St, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Esberitox® Compact Bei Erkältungskrankheiten Tabletten, 60 St PZN 10014374](https://img.aponeo.de/161/10014374-esberitox-compact-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 60 St, MEDICE Arzneimittel Pütter GmbH&Co.KG
![Abbildung: Zink Beta 25 Brausetabletten Brausetabletten, 100 St PZN 08653486](https://img.aponeo.de/161/08653486-zink-beta-25-brausetabletten-1.jpg)
Brausetabletten, 100 St, betapharm Arzneimittel GmbH
![Abbildung: Engystol® Tabletten Tabletten, 50 St PZN 04871306](https://img.aponeo.de/161/04871306-engystol-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 50 St, Biologische Heilmittel Heel GmbH
![Abbildung: Echinacea-ratiopharm® 100 mg Tabletten Tabletten, 50 St PZN 03927157](https://img.aponeo.de/161/03927157-echinacea-ratiopharm-100-mg-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 50 St, ratiopharm GmbH
![Abbildung: algovir® Kinder Erkältungsspray Spray, 20 ml PZN 12579962](https://img.aponeo.de/161/12579962-algovir-kinder-erkaeltungsspray-1.jpg)
Spray, 20 ml, HERMES Arzneimittel GmbH
![Abbildung: ZINKOTASE® Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 06983618](https://img.aponeo.de/161/06983618-zinkotase-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 50 St, biosyn Arzneimittel GmbH
![Abbildung: Zink Verla® OTC 20 mg Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 03000549](https://img.aponeo.de/161/03000549-zink-verla-otc-20-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, Verla-Pharm Arzneimittel GmbH & Co. KG
![Abbildung: Zinkorotat-POS® magensaftresistente Tabletten Tabletten magensaftresistent, 50 St PZN 06340895](https://img.aponeo.de/161/06340895-zinkorotat-pos-magensaftresistente-tabletten-1.jpg)
Tabletten magensaftresistent, 50 St, URSAPHARM Arzneimittel GmbH
![Abbildung: Zinkorotat-POS® magensaftresistente Tabletten Tabletten magensaftresistent, 500 St PZN 06340926](https://img.aponeo.de/161/06340926-zinkorotat-pos-magensaftresistente-tabletten-1.jpg)
Tabletten magensaftresistent, 500 St, URSAPHARM Arzneimittel GmbH
![Abbildung: Esberitox® Compact Bei Erkältungskrankheiten Tabletten, 40 St PZN 10014368](https://img.aponeo.de/161/10014368-esberitox-compact-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 40 St, MEDICE Arzneimittel Pütter GmbH&Co.KG
![Abbildung: Echinacea STADA® Classic Lösung zum Einnehmen, 100 ml PZN 01309337](https://img.aponeo.de/161/01309337-echinacea-stada-classic-80-g-100-g-lsg-z-einnehmen-1.jpg)
Lösung zum Einnehmen, 100 ml, STADA Consumer Health Deutschland GmbH
![Abbildung: Echinacin® Liquidum Madaus Liquidum, 100 ml PZN 01500549](https://img.aponeo.de/161/01500549-echinacin-liquidum-1.jpg)
Liquidum, 100 ml, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Esberitox® Tabletten bei Erkältungskrankheiten Tabletten, 180 St PZN 13654358](https://img.aponeo.de/161/13654358-esberitox-1.jpg)
Tabletten, 180 St, MEDICE Arzneimittel Pütter GmbH&Co.KG
![Abbildung: Esberitox® Tabletten bei Erkältungskrankheiten Tabletten, 90 St PZN 13654341](https://img.aponeo.de/161/13654341-esberitox-1.jpg)
Tabletten, 90 St, MEDICE Arzneimittel Pütter GmbH&Co.KG
Eine sehr große Belastung für das Immunsystem ist das Verlassen des heimischen Umfelds, ab diesem Augenblick ist der Körper fremden Kankheitserregern ausgesetzt, die Schwächung des Immunsystems vollzieht sich bei jedem Aufenthalt in fremden Räumen, beim Betreten von öffentlichen Verkehrsmitteln und sogar bei einem Besuch im Krankenhaus. In jedem geschlossenen Umfeld entsteht eine individuelle Keimentwicklung von Bakterien, Viren und Pilzen.
Das Steigern der Abwehr erfolgt durch gezielte Einhaltung der Hygiene, wobei die Vorbeugung die beste Alternative gegenüber der Nachdesinfektion ist. Das Trockenhalten von Nassräumen und ein stetes Durchlüften sind unumgänglich zur indirekten Abwehrsteigerung. Wenn in diesen Räumlichkeiten keine Fenster vorhanden sind, so ist in diesem Fall der Zugriff auf Desinfektionsmittel empfehlenswert.
Nicht zu vergessen sind in Nass- und Hygieneräumen Gegenstände wie Spülschwämme und Handtücher. Sie mögen ein Sinnbild der Sauberkeit darstellen, mikroskopisch betrachtet sind sie jedoch die größten Überträger von Krankheitskeimen. Ein häufiger Wechsel dieser Utensilien sowie ein keimtötendes Liquid wären als Ergänzung vorteilhaft.
Mit dem Genuss von erntefrischen Nahrungsmitteln lässt sich ebenfalls die Abwehr steigern. Vitamine sind sehr lichtempfindlich und zersetzen sich während langer Transport- und Lagerungszeiten. Das Steigern der Abwehr ist durch Selbsternten hervorragend zu unterstützen. Die Zufahrtswege liegen meist von Hauptstraßen abgelegen und können mit dem Fahrrad zurückgelegt werden. Allein durch den Aufenthalt an frischer Luft lässt sich die eigene Abwehr steigern.
Das winterliche Nahrungsangebot besteht meist aus haltbar gemachten Lebensmitteln sowie aus Treibhausware. Um einer daraus resultierenden Mangelerscheinung vorzubeugen, empfiehlt sich eine Kur mit nahrungsergänzenden Vitamin- und Mineralstoffpräparaten, die sowohl Krankheiten als auch Ansteckungen verhindern.