Schlaf & Nerven

Für die täglichen Anforderungen unseres hektischen Lebens benötigen Sie vor allem gute Nerven. Dazu ist ein gesunder und ausreichender Schlaf unerlässlich. Doch beruflicher und privater Stress führt nicht selten zu Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit. Im schlimmsten Falle kann es zu Depressionen oder dem gefürchteten Burnout kommen. Wenn Sie auch zu den „Schlaflosen“ zählen, können Sie dies sicherlich nachempfinden.

Zur Nervenberuhigung gibt es viele bewährte pflanzliche Mittel. Auf gesunde und schonende Weise können Sie so ihr Nervenkostüm wieder in Ordnung bringen. Bei Schlaflosigkeit haben sich pflanzliche Schlafmittel auch bewährt. Bei stärker anhaltenden Problemen jedoch sollten Sie den Arztbesuch nicht länger aufschieben. Ein verschreibungspflichtiges Schlafmittel wird die akute Phase der Schlafstörung sicherlich effektiv bekämpfen. Sie sollten das Problem auch so früh wie möglich angehen. Bei Schlafstörungen kommen im Laufe der Zeit zu den psychischen auch die physischen Probleme hinzu. Nicht selten klagen Patienten zunehmend über Kopfschmerzen, Übelkeit und Kreislaufbeschwerden. Im schlimmsten Falle droht ein Kreislaufkollaps.

Zu der medikamentösen Behandlung sollten sie auch ihre Lebensgewohnheiten überdenken. Oft sind eingefahrene Verhaltensmuster die Wurzel des Übels. Nehmen Sie einfach bewusst Ihre Auszeiten. Meditationstechniken wie Yoga, Qi Gong oder Thai Chi bieten Ihnen wunderbare Möglichkeiten sich zu entspannen. Sorgen Sie für einen gesunden Schlaf! Ihr Körper und Ihre Nerven werden es Ihnen danken!

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