Sport & Fitness

Vitamine und Mineralstoffe

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Sport und Fitness erfreuen sich immer größerer Beliebtheit als Freizeitbeschäftigung. Bewegung ist gesund und fördert Ihr seelisches Wohlbefinden. Sport verhilft Ihnen langfristig oft auch zu einem reduzierten Gewicht. Ein trainierter Körper verbraucht selbst im Ruhezustand mehr Kalorien. Da Muskeln jedoch mehr wiegen als Fett, merken Sie erst eine Besserung der Figur, bevor die Waage reagiert.

Egal ob Sie Rad fahren, joggen, schwimmen oder tanzen: Es gibt viele Sport-Produkte, die Ihre Fitness noch weiter unterstützen. Pulsuhren und Schrittzähler, wie Sie sie im Sport-Shop finden, erlauben Ihnen, im optimalen Trainingsbereich zu bleiben. Das Ziel von Fitness ist Gesundheit, nicht Hochleistungssport.

Wenn Sie Sport betreiben, verbraucht Ihr Körper durch das Schwitzen mehr Mineralstoffe. Bei manchen Sportarten, wie dem Schwimmen, merken Sie gar nicht, wie viel Sie schwitzen. Eine ausgewogene Ernährung kann hier oft durch Nahrungsergänzungsmittel noch verbessert werden. Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht willkürlich einnehmen, sondern nur bei entsprechender Indikation.

Worauf Sie auf keinen Fall verzichten sollten, ist eine Sportapotheke. In Ihr persönliches Notfallset gehören Pflaster, Bandagen, aber auch ein kühlendes Gel oder ein Cold-Pack. Damit lassen sich die Schmerzen von Blasen, leichten Zerrungen oder Stauchungen gut versorgen. Zusätzlich sollten Sie beim Sport immer Magnesium bei sich haben, da es für das reibungslose Funktionieren des Muskelapparates vonnöten ist und Muskelkrämpfe lindert. Packen Sie auch Fitness Produkte wie Energieriegel ein, um einen plötzlichen Blutzuckerabfall abfangen zu können.

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