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Sport und Fitness erfreuen sich immer größerer Beliebt­heit als Freizeit­beschäf­tigung. Bewegung ist gesund und fördert Ihr seelisches Wohl­befinden. Sport verhilft Ihnen lang­fristig oft auch zu einem redu­zierten Gewicht. Ein trai­nierter Körper verbraucht selbst im Ruhe­zustand mehr Kalorien. Da Muskeln jedoch mehr wiegen als Fett, merken Sie erst eine Bes­serung der Figur, bevor die Waage reagiert.

Egal ob Sie Rad fahren, joggen, schwimmen oder tanzen: Es gibt viele Sport-Produkte, die Ihre Fitness noch weiter unter­stützen. Puls­uhren und Schritt­zähler, wie Sie sie im Sport-Shop finden, erlauben Ihnen, im optimalen Trainings­bereich zu bleiben. Das Ziel von Fitness ist Gesundheit, nicht Hoch­leistungs­sport.

Wenn Sie Sport betreiben, verbraucht Ihr Körper durch das Schwitzen mehr Mineral­stoffe. Bei manchen Sport­arten, wie dem Schwimmen, merken Sie gar nicht, wie viel Sie schwitzen. Eine ausge­wogene Ernährung kann hier oft durch Nahrungs­ergänzungs­mittel noch verbes­sert werden. Sie sollten Nahrungs­ergänzungs­mittel jedoch nicht will­kürlich einnehmen, sondern nur bei entspre­chender Indikation.

Worauf Sie auf keinen Fall verzichten sollten, ist eine Sport­apotheke. In Ihr persönliches Not­fall­set gehören Pflaster, Bandagen, aber auch ein kühlendes Gel oder ein Cold-Pack. Damit lassen sich die Schmerzen von Blasen, leichten Zerrungen oder Stauchungen gut versorgen. Zusätzlich sollten Sie beim Sport immer Magnesium bei sich haben, da es für das reibungs­lose Funk­tionieren des Muskel­apparates vonnöten ist und Muskel­krämpfe lindert. Packen Sie auch Fitness Produkte wie Energie­riegel ein, um einen plötz­lichen Blut­zucker­abfall abfangen zu können.