Herz & Kreislauf
Für ein starkes Herz und gesunde Gefäße
Ernährungsbedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Eine falsche Ernährung belastet Herz und Gefäße gleich mehrfach. Zum einen führt sie dem Körper Stoffe zu, die später zu Arteriosklerose und ihren Folgeerscheinungen führen. Zum anderen mangelt es in einer ungesunden Ernährung häufig an Stoffen, die Herz und Gefäße schützen. Eine gesunde Ernährung mit den richtigen Fetten und ohne Kalorienüberschuss ist also die Basis für die ein gesundes Herz und fitte Gefäße. Einige Stoffe aus unserer Nahrung sind für dieses Organsystem besonders wichtig. Sie können deshalb auch als Nahrungsergänzung supplementiert werden. Wir stellen Ihnen hier vor, welche Stoffe Nahrungsergänzungsmittel für Herz und Kreislauf enthalten und welche Rolle ihnen im Körper zukommt. ...weiterlesen
![Abbildung: Tromcardin complex Tabletten Tabletten, 2X180 St PZN 16866718](https://img.aponeo.de/161/16866718-tromcardin-complex-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 2X180 St, Trommsdorff GmbH & Co. KG
![Abbildung: Tromcardin complex Tabletten Tabletten, 180 St PZN 15640662](https://img.aponeo.de/161/15640662-tromcardin-complex-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 180 St, Trommsdorff GmbH & Co. KG
![Abbildung: Synervit Kapseln Kapseln, 90 St PZN 14415963](https://img.aponeo.de/161/14415963-synervit-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, NOWAK GMBH
![Abbildung: TELCOR® Arginin plus Filmtabletten Filmtabletten, 240 St PZN 03104757](https://img.aponeo.de/161/03104757-telcor-arginin-plus-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 240 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 1.400 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 10532502](https://img.aponeo.de/161/10532502-doppelherz-omega-3-1-400-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: vitamin B-Loges komplett Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 11101514](https://img.aponeo.de/161/11101514-vitamin-b-loges-komplett-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Dr. Loges + Co. GmbH
![Abbildung: Tromcardin complex Tabletten Tabletten, 120 St PZN 02522470](https://img.aponeo.de/161/02522470-tromcardin-complex-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 120 St, Trommsdorff GmbH & Co. KG
![Abbildung: Armolipid Tabletten Tabletten, 90 St PZN 12477635](https://img.aponeo.de/161/12477635-armolipid-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 90 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Orthomol Cardio Granulat / Kapseln 30 Kombipackung Kombipackung, 1 St PZN 05919239](https://img.aponeo.de/161/05919239-orthomol-cardio-granulat-kaps-tabl-kombipack-1.jpg)
Kombipackung, 1 St, Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
![Abbildung: Armolipid Tabletten Tabletten, 60 St PZN 01971881](https://img.aponeo.de/161/01971881-armolipid-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 60 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Magium K forte Tabletten Tabletten, 100 St PZN 02881826](https://img.aponeo.de/161/02881826-magium-k-forte-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 100 St, Hexal AG
![Abbildung: Syntrival Tabletten Tabletten, 90 St PZN 11853846](https://img.aponeo.de/161/11853846-syntrival-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 90 St, Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Orthomol Cardio Tabletten / Kapseln Kombipackung, 1 St PZN 10225409](https://img.aponeo.de/161/10225409-orthomol-cardio-tabletten-kapseln-kombipackung-1.jpg)
Kombipackung, 1 St, Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
![Abbildung: Enzomega Mse Kapseln Kapseln, 60 St PZN 03960657](https://img.aponeo.de/161/03960657-enzomega-mse-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, MSE Pharmazeutika GmbH
![Abbildung: Arginin plus Vitamin B1 + B6 + B12 + Folsäure Filmtabletten Filmtabletten, 240 St PZN 12576627](https://img.aponeo.de/161/12576627-arginin-plus-vitamin-b1plusb6plusb12plusfolsaeure-filmtabl-1.jpg)
Filmtabletten, 240 St, Avitale GmbH
![Abbildung: Tromcardin complex Tabletten Tabletten, 60 St PZN 05950686](https://img.aponeo.de/161/05950686-tromcardin-complex-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 60 St, Trommsdorff GmbH & Co. KG
![Abbildung: Vasologes concept Filmtabletten Filmtabletten, 240 St PZN 18677499](https://img.aponeo.de/161/18677499-vasologes-concept-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 240 St, Dr. Loges + Co. GmbH
![Abbildung: Arginin Plus Folsäure Kapseln Kapseln, 120 St PZN 09156123](https://img.aponeo.de/161/09156123-arginin-plus-folsaeure-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Pharma Lupus GmbH
![Abbildung: Lactobact LDL Cholesterin Control magensaftresistente Kapseln Kapseln magensaftresistent, 90 St PZN 13502016](https://img.aponeo.de/161/13502016-lactobact-ldl-control-magensaftresistente-kapseln-1.jpg)
Kapseln magensaftresistent, 90 St, HLH BioPharma GmbH
![Abbildung: Armolipid Tabletten Tabletten, 120 St PZN 08029961](https://img.aponeo.de/161/08029961-armolipid-tabletten-2x60-1.jpg)
Tabletten, 120 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Armolipid Extra Tabletten mit Artischocke Tabletten, 60 St PZN 18498733](https://img.aponeo.de/161/18498733-armolipid-extra-tabletten-mit-artischoke-1.jpg)
Tabletten, 60 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Thromboflow Kapseln Dr. Wolz Kapseln, 60 St PZN 07125710](https://img.aponeo.de/161/07125710-thromboflow-kapseln-dr-wolz-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Dr. Wolz Zell GmbH
![Abbildung: Nobilin Krillöl Omega 3 Plus Kapseln Kapseln, 2X60 St PZN 06404566](https://img.aponeo.de/161/06404566-nobilin-krilloel-omega-3-plus-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 2X60 St, Medicom Pharma GmbH
![Abbildung: Kwai duo Tabletten Tabletten, 180 St PZN 16876639](https://img.aponeo.de/161/16876639-kwai-duo-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 180 St, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
![Abbildung: Doppelherz Seefischöl Omega-3 1000 mg+Folsäure Kapseln Kapseln, 120 St PZN 06583681](https://img.aponeo.de/161/06583681-doppelherz-seefischoel-omega-3-1-000-mgplusfols-kaps-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Galacordin complex Tabletten Tabletten, 240 St PZN 10941643](https://img.aponeo.de/161/10941643-galacordin-complex-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 240 St, biomo pharma GmbH
![Abbildung: Doppelherz system L-Arginin Vital 3000 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 08767712](https://img.aponeo.de/161/08767712-doppelherz-l-arginin-vital-3-000-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: TELCOR® Arginin plus Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 03104728](https://img.aponeo.de/161/03104728-telcor-arginin-plus-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Telcor Arginin plus Beutel Granulat Granulat, 30 St PZN 05520750](https://img.aponeo.de/161/05520750-telcor-arginin-plus-btl-granulat-1.jpg)
Granulat, 30 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Taxofit Magnesium 400 + B1 + B6 + B12 + Folsäure 800 Granulat Granulat, 20 St PZN 02597700](https://img.aponeo.de/161/02597700-taxofit-magnesium-400plusb1plusb6plusb12plusfolsaeure-800-gran-1.jpg)
Granulat, 20 St, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
Für ein starkes Herz
Das Herz ist ein kräftiger Muskel, der seine Arbeit schon vor unserer Geburt aufnimmt und sich bis zu unserem Tod ohne Pause rhythmisch bewegt. Das ist eine Höchstleistung, die zu ganz besonderen Anpassungen geführt hat. So besteht das Herz aus einem besonderen Muskelfasertyp. Die quergestreifte Muskulatur mit zahlreichen Zellkernen ist besonders ausdauernd. Um reibungslos zu funktionieren, braucht sie jedoch verschiedene Nährstoffe. Vitamin B1 ist für die Muskulatur des menschlichen Körpers von Bedeutung und damit natürlich auch für den Herzmuskel. Vor allem seine Rolle bei der Reizübertragung vom Nerv zum Muskel ist für das Herz wichtig, das regelmäßige Impulse für jeden Schlag erhält. Auch die Vitamine B6 und B12 sind für eine gesunde Funktion des Nervensystems wesentlich. Gleichzeitig helfen sie bei der Blutbildung, genauer bei der Bildung roter Blutkörperchen. Diese spielen als Transportvehikel für den Sauerstoff natürlich auch für das Herz eine lebenswichtige Rolle. Um seine volle Leistung zu bringen, benötigt es eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Gas. Gemeinsam mit der Folsäure unterstützen die beiden B-Vitamine zudem die normale Funktion des Homocysteinstoffwechsels. Folsäure begünstigt außerdem ebenfalls die Blutbildung und darüber hinaus allgemein die Zellteilung. So hilft das Vitamin auch bei der Erneuerung der Herzmuskelzellen. Ein Mineralstoff, der für das Herz besonders wichtig ist, ist Magnesium. Zum einen spielt es eine Rolle im Energiestoffwechsel und Energie ist die Grundlage der Ausdauerleistung des Herzens. Zum anderen ist Magnesium an der Reizübertragung beteiligt. Mangelt es an dem Mineral, kommt es zu Störungen der Reizleitung. Auch die Durchblutung des Herzens ist ein essenzieller Faktor für seine Ausdauerleistung. Deshalb fördern alle Substanzen, die die Gesundheit der Gefäße unterstützen, auch die Leistungsfähigkeit des Herzens. Einige davon stellen wir Ihnen im nächsten Abschnitt vor. Ebenfalls eine Hilfe für die bessere Durchblutung des Körpers und damit auch des Herzens ist die Aminosäure Arginin.
Gesunde Gefäße dank wichtiger Vitalstoffe
Wer nach Stoffen für die Gefäßgesundheit sucht, kommt an Knoblauch quasi nicht vorbei. Schon lange gilt die kleine Zwiebel mit dem unverkennbaren Geruch als Wunderwaffe gegen Gefäßverkalkung, die Arteriosklerose. Knoblauch enthält gleich mehrere Substanzen, die auf das Gefäßsystem positiv wirken können, wie Wissenschaftler herausfanden. Die Stoffe aus der Zwiebel wirken blutverdünnend, weiten die Gefäße, können sich günstig auf einen zu hohen Blutdruck auswirken und unterstützen das Cholesteringleichgewicht im Blut. Da jedoch nicht jeder den Geschmack von Knoblauch mag oder täglich mit einer entsprechenden „Fahne“ leben möchte, gibt es Knoblauch auch in geruchlosen Kapseln. Eine weitere Nährstoffgruppe, die für die Gefäße von Bedeutung ist, sind die Omega-3-Fettsäuren. Zwar sind Fette als Gefäßkiller verschrien. Diese gesunden Fettsäuren können sich jedoch auch positiv auf die Adern auswirken. Triglyzeride und das „schlechte“ LDL-Cholesterin können langfristig zu Arteriosklerose führen. Die Omega-3-Fettsäuren helfen dabei, den Spiegel dieser Fette im Blut zu regulieren und so das Risiko einer Arterienverkalkung zu senken. Auf den erhöhten Cholesterinspiegel im Blut zielen auch Nahrungsergänzungen, die als spezielle Cholesterinsenker konzipiert sind. Sie enthalten beispielsweise Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die bei der Regulation des Cholesterinspiegels im Blut helfen sollen. Weniger Cholesterin bedeutet wiederum eine geringere Gefahr, dass sich die schädlichen Fette an den Gefäßwänden ablagern. Damit tragen Cholesterinsenker zur Gefäßgesundheit bei.
Homocystein und gesunde Gefäße
Während bei der Herz- und Gefäßgesundheit jedem sofort Worte wie Cholesterin, Blutfette und ähnliches in den Sinn kommen, ist Homocystein ein eher unbekannter Faktor. Forscher beschäftigen sich jedoch schon länger intensiv mit dem Stoff. Aus verschiedenen Studien schlossen sie, dass ein Überschuss von Homocystein im Blut einen Risikofaktor für Arteriosklerose darstellt. Darauf haben auch die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln reagiert. Sie kombinierten Stoffe wie etwa die Vitamine B6 und B12 sowie Folsäure, um den Körper bei der Regulation eines zu hohen Homocyteinspiegels zu unterstützen. Die Präparate kommen als praktische Kapselform daher und lassen sich daher bei Bedarf ganz einfach zu einem gesunden Speiseplan ergänzen.