Calcium – Kapseln und Tabletten aus der Apotheke

Calcium als Tabletten, Kapseln oder Pulver kaufen

Calcium finden Sie in unserem Sortiment in unterschiedlichen Darreichungsformen, zum Beispiel als Kapseln, Pulver, Brausetabletten und als Elixier. Neben Trinkampullen und Dragees können Sie Calcium auch als Tabletten kaufen – magensaftresistent oder als Kautablette.

Präparate für die Calciumzufuhr sind auch als Kombi-Präparate mit Magnesium oder Vitamin D erhältlich. Denn einer der häufigsten Gründe für einen Calciummangel ist ein vorausgegangener Vitamin-D-Mangel. Ohne ausreichend Vitamin D kann Calcium seine Funktionen im Körper nicht erfüllen und die Aufnahme von Calcium aus dem Magen-Darm-Trakt ins Blut kann gestört sein. Es kann daher sinnvoll sein, für eine gleichzeitige Zufuhr von Calcium und Vitamin D zu sorgen. Beides ist für einen ungestörten Knochenstoffwechsel von großer Bedeutung.

Das geschulte Team unserer Online-Apotheke steht Ihnen bei der Auswahl des passenden Präparates gern beratend zur Seite.

Wo kommt Calcium vor?

Calcium ist vor allem in Milchprodukten enthalten, aber auch in Gemüse wie Grünkohl, Spinat, Brokkoli und Rucola. Haselnüsse und Paranüsse gelten ebenfalls als calciumreich. Neben den für ihren Calciumgehalt bekannten Milchprodukten ist auch Mineralwasser ein guter Calciumlieferant, wenn es mehr als 150 Milligramm Calcium pro Liter enthält. Gut zu wissen: Quark bildet eine Ausnahme und gilt im Gegensatz zu Joghurt oder verschiedenen Käsesorten wie Emmentaler und Gouda nicht als calciumreiches Milchprodukt.

Wann brauchen wir Calcium?

Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt. Es trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zu einer normalen Funktion der Muskeln bei, die sich ohne Calcium nicht zusammenziehen können. Bei einem Mangel entzieht der Körper den als Calciumspeicher fungierenden Knochen den eingelagerten Mineralstoff, um den Calciumgehalt im Blut zu erhalten.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt abhängig vom Alter eine tägliche Calciumzufuhr zwischen 220 und 1.200 Milligramm pro Tag. Den größten Bedarf mit 1.200 Milligramm pro Tag haben Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene im Alter von 13 bis 19 Jahren sowie schwangere und stillende Frauen, die jünger als 19 Jahre alt sind.

Wenn Sie Ihren Calciumbedarf nicht ausreichend über die Ernährung decken können kann es sinnvoll sein, die Zufuhr von Calcium durch Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen. Einige Produkte in unserer Online-Apotheke sind auch als Arzneimittel zur Behandlung eines Calciummangels oder als Begleittherapie bei Osteoporose zugelassen.