Folsäure Tabletten und Kapseln – so beugen Sie einem Mangel vor

Folsäuretabletten und -kapseln kaufen

Folsäure, die synthetisch hergestellte Form des Vitamins Folat, kaufen Sie in unserer Versandapotheke als Tabletten, Kapseln oder Granulat. Folsäuretabletten werden zum Beispiel als Kombi-Präparate mit Eisen, Vitamin D3 sowie Vitamin B6 und B12 angeboten. Frauen wird die Einnahme von Folsäure vom Kinderwunsch an bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels empfohlen. Folsäuretabletten kaufen Sie in unserer Versandapotheke bei Bedarf in einer handlichen Spenderbox. Diese Produkte sind auch als Kombi-Präparat mit Jod erhältlich. Grundsätzlich sollten Sie die Einnahme und die Dosierung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin besprechen.

Wann brauchen Sie Folsäure

Folsäure (Folat) gehört zur Gruppe der B-Vitamine und ist im menschlichen Körper an der Zellteilung sowie an Wachstumsprozessen beteiligt. Folsäure ist wichtig für die Bildung von roten und weißen Blutkörperchen und wirkt einer Blutarmut entgegen. Besteht ein Mangel an Folsäure, dann werden in ihrer Funktion gestörte Blutkörperchen hergestellt, was auch als Megaloblastenanämie oder Folsäuremangelanämie bezeichnet wird. Anzeichen für eine Megaloblastenanämie können Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Kribbeln auf der Zunge sowie Atem- und Verdauungsbeschwerden sein.

Folsäure enthaltende Präparate eignen sich zur Behebung eines bereits bestehenden Mangels sowie zur vorbeugenden Einnahme. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt je nach Alter die Einnahme von 60 bis 300 Mikrogramm Folat pro Tag. Frauen mit Kinderwunsch sollten auch bei einer folathaltigen Ernährung 400 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen. Während der Schwangerschaft empfiehlt die DGE sogar 550 Mikrogramm Folat über die Ernährung aufzunehmen. Stillenden Frauen werden 450 Mikrogramm empfohlen.

Wie entsteht ein Folsäuremangel?

Ein Folsäuremangel entsteht, wenn wir den Tagesbedarf nicht über die Nahrung decken können. Gute Lieferanten für das B-Vitamin sind grünes Gemüse wie Erbsen, Spinat und Tomaten sowie Nüsse, Sprossen und Vollkornprodukte. Hülsenfrüchte, Orangen und Eier sind ebenfalls reich an Folsäure. Ein Mangel an Folsäure kann nicht nur durch eine einseitige Ernährung verursacht werden, sondern auch durch die Einnahme von bestimmten Medikamenten. Zum Beispiel solche, die zur Therapie einer Krebserkrankung oder zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt werden.