Omega-3-Kapseln – Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen Nährstoffen, die eine hohe Bedeutung für die Gesundheit haben. Der menschliche Körper kann sie nicht selbst produzieren, dafür sind die wertvollen Omega-Fettsäuren in zahlreichen Lebensmitteln enthalten. Manchmal können Personen die erforderliche Nährstoffzufuhr an Omega-3 nicht mit der Aufnahme über die Nahrung decken. Dann kann es sinnvoll sein, Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel einzunehmen. Im Sortiment unserer Versandapotheke kaufen Sie Omega-3 als Kapseln, Kaukapseln, Öl, Pulver oder Suspension in bester Qualität. Darunter auch Alternativprodukte, welche die Zufuhr bei einer veganen Ernährung ergänzen. ...weiterlesen
![Abbildung: Bio-Leinöl mit DHA Öl, 250 ml PZN 08012840](https://img.aponeo.de/161/08012840-bio-leinoel-mit-dha-1.jpg)
Öl, 250 ml, BRUNOZIMMER E.K.
![Abbildung: Norsan Omega-3 vegan flüssig Flüssigkeit, 100 ml PZN 13476394](https://img.aponeo.de/161/13476394-norsan-omega-3-vegan-fluessig-1.jpg)
Flüssigkeit, 100 ml, NORSAN GmbH
![Abbildung: Omega 3-Loges plus Kapseln Kapseln, 120 St PZN 13360059](https://img.aponeo.de/161/13360059-omega3-loges-plus-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Dr. Loges + Co. GmbH
![Abbildung: Norsan Omega-3 vegan Kapseln Kapseln, 80 St PZN 17469184](https://img.aponeo.de/161/17469184-norsan-omega-3-vegan-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 80 St, NORSAN GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 1.400 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 10532502](https://img.aponeo.de/161/10532502-doppelherz-omega-3-1-400-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Norsan Omega-3 Total flüssig Flüssigkeit, 200 ml PZN 13476520](https://img.aponeo.de/161/13476520-norsan-omega-3-total-fluessig-1.jpg)
Flüssigkeit, 200 ml, NORSAN GmbH
![Abbildung: Norsan Omega-3 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 13512730](https://img.aponeo.de/161/13512730-norsan-omega-3-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, NORSAN GmbH
![Abbildung: OMEGA3-Loges pflanzlich Kapseln Kapseln, 120 St PZN 13980425](https://img.aponeo.de/161/13980425-omega3-loges-pflanzlich-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Dr. Loges + Co. GmbH
![Abbildung: Norsan Omega-3 Fisk Jelly für Kinder Dragees Dragees, 120 St PZN 19052749](https://img.aponeo.de/161/19052749-norsan-omega-3-fisk-jelly-f-kinder-drag-vorratspa-1.jpg)
Dragees, 120 St, NORSAN GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Gel-Tabs family Erdb.Cit.system Kautabletten, 60 St PZN 18004412](https://img.aponeo.de/161/18004412-doppelherz-omega-3-gel-tabs-family-erdb-cit-system-1.jpg)
Kautabletten, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Omega-3 1000 mg EPA 400 / DHA 300 hochdosiert Kapseln Kapseln, 90 St PZN 14347747](https://img.aponeo.de/161/14347747-omega-3-1000-mg-epa-400-dha-300-hochdosiert-kaps-1.jpg)
Kapseln, 90 St, Vitamaze GmbH
![Abbildung: Norsan Omega-3 Total Naturell flüssig Flüssigkeit, 200 ml PZN 13476543](https://img.aponeo.de/161/13476543-norsan-omega-3-total-naturell-fluessig-1.jpg)
Flüssigkeit, 200 ml, NORSAN GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Seefischöl 1000 Kapseln Kapseln, 240 St PZN 16588550](https://img.aponeo.de/161/16588550-doppelherz-omega-3-seefischoel-1000-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 240 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz system Omega-3 Konzentrat Kapseln Kapseln, 120 St PZN 07625016](https://img.aponeo.de/161/07625016-doppelherz-omega-3-konzentrat-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Gel-Tabs family system Kautabletten, 120 St PZN 16849708](https://img.aponeo.de/161/16849708-doppelherz-omega-3-gel-tabs-family-system-1.jpg)
Kautabletten, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Omega-3 1000 mg Seefischöl Softgelkapseln hochdo. Kapseln, 140 St PZN 13721801](https://img.aponeo.de/161/13721801-omega-3-1000-mg-seefischoel-softgel-kapseln-hochdo-1.jpg)
Kapseln, 140 St, ZeinPharma Germany GmbH
![Abbildung: Enzomega Mse Kapseln Kapseln, 60 St PZN 03960657](https://img.aponeo.de/161/03960657-enzomega-mse-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, MSE Pharmazeutika GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 pflanzlich system Kapseln Kapseln, 120 St PZN 16224776](https://img.aponeo.de/161/16224776-doppelherz-omega-3-pflanzlich-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Seefischöl 1000 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 16588544](https://img.aponeo.de/161/16588544-doppelherz-omega-3-seefischoel-1000-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: OMEGA3-Loges pflanzlich Kapseln Kapseln, 60 St PZN 13980419](https://img.aponeo.de/161/13980419-omega3-loges-pflanzlich-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Dr. Loges + Co. GmbH
![Abbildung: Efalex Kapseln Kapseln, 270 St PZN 00379330](https://img.aponeo.de/161/00379330-efalex-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 270 St, EB Vertriebs GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Premium 1500 system Kapseln Kapseln, 60 St PZN 17173986](https://img.aponeo.de/161/17173986-doppelherz-omega-3-premium-1500-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Gel-Tabs family system Kautabletten, 60 St PZN 12351236](https://img.aponeo.de/161/12351236-doppelherz-omega-3-gel-tabs-family-system-1.jpg)
Kautabletten, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Premium 1500 system Kapseln Kapseln, 120 St PZN 17173992](https://img.aponeo.de/161/17173992-doppelherz-omega-3-premium-1500-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 family flüssig system Flüssigkeit zum Einnehmen, 250 ml PZN 12351259](https://img.aponeo.de/161/12351259-doppelherz-omega-3-fluessig-family-system-1.jpg)
Flüssigkeit zum Einnehmen, 250 ml, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Omega 3 Perillaöl biologische Kapseln Kapseln, 150 St PZN 06683129](https://img.aponeo.de/161/06683129-gse-omega-3-perillaoel-biologische-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 150 St, GSE Vertrieb Biologische Nahrungsergänzungs- & Heilmittel GmbH
![Abbildung: Nobilin Krillöl Omega 3 Plus Kapseln Kapseln, 2X60 St PZN 06404566](https://img.aponeo.de/161/06404566-nobilin-krilloel-omega-3-plus-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 2X60 St, Medicom Pharma GmbH
![Abbildung: Nicapur Omega 3 Premium 700 Kapseln Kapseln, 60 St PZN 13510576](https://img.aponeo.de/161/13510576-nicapur-omega-3-premium-700-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, NICApur Micronutrition GmbH
![Abbildung: Innovazym Kapseln + Tabletten Kombipackung Kombipackung, 1 P PZN 04471943](https://img.aponeo.de/161/04471943-innovazym-kapselnplustabletten-je-210-st-kombipackung-1.jpg)
Kombipackung, 1 P, InnovaVital GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 pflanzlich system Kapseln Kapseln, 60 St PZN 13335788](https://img.aponeo.de/161/13335788-doppelherz-omega-3-pflanzlich-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Omega-3 kaufen – als Kapseln, Tabletten, Öl oder Pulver
Präparate, mit denen Sie Ihren Tagesbedarf an Omega-3 decken können, erhalten Sie bei uns in unterschiedlichen Darreichungsformen. Neben Kapseln und Öl sind die wichtigen Fettsäuren unter anderem als Weichkapseln, Kaukapseln, Saft, Pulver oder Suspension erhältlich.
Die Omega-3-Kapseln sind dabei oftmals die beste Form der Nahrungsergänzung und in zwei Varianten verfügbar. Viele Produkte enthalten Fischgelatine oder Fischöl und sind daher auch als Fischölkapseln bekannt. Alternativprodukte für Veganerinnen und Veganer enthalten zum Beispiel pflanzliches Algenöl als Omega-3-Lieferant. In unserer Versandapotheke finden Sie Omega-3 hochdosiert oder als hochgereinigtes Konzentrat. Omega-3-Kombinationspräparate sind zum Beispiel mit Zink und Magnesium erhältlich. Einige Produkte sind lactosefrei und glutenfrei. Magensaftresistente Kapseln verhindern ein unangenehmes, fischiges Aufstoßen.
Was ist Omega-3 und wo kommt es vor?
Omega-3 ist eine Fettsäure, die in Fisch und pflanzlicher Nahrung enthalten ist. Die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) kommen vor allem in fettreichen Kaltwasserfischen wie Thunfisch, Lachs oder Sardinen in der natürlichen Triglycerid-Form vor. Auch andere marine Quellen wie arktische Kleinstkrebse und spezielle Mikroalgen enthalten Omega-3-Fettsäuren.
Alpha-Linolensäure (ALA), eine dreifach ungesättigte Fettsäure, ist in pflanzlicher Nahrung enthalten. Walnüsse und Rapssaat gelten dabei als reichhaltige Quellen.
Gut zu wissen: Für die Fettaufnahme gilt, dass Qualität und Menge für die Prävention von ernährungsbedingten Krankheiten von Bedeutung sind. Eine geringere Fettaufnahme wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel aus. Des Weiteren empfiehlt sich bei den Essensgewohnheiten gesättigte Fettsäuren durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren auszutauschen. Eine erhöhte Zufuhr langkettiger n-3 Fettsäuren kann das Risiko einer koronaren Herzkrankheit, also die Grunderkrankung des Herzinfarktes, senken. Negative Auswirkungen auf die Herzgesundheit sind bei einer hohen Zufuhr von Trans-Fettsäuren zu erwarten.¹
1) https://www.dge.de/fileadmin/public/doc/ws/faq/FAQ-Fett-LL-2v.pdf
Einige Omega-3-haltige Lebensmittel im Überblick
- Fisch, Kaltwasserfisch
- Krillöl
- Fischöl, Seefischöl
- Mikroalgen wie beispielsweise Schizochytrium oder Ulkenia
- Fischgelatine
- Fischölkonzentrate
- Algenöl, Leinöl, Hanföl, Rapsöl
- Walnüsse
- Rapssaat
- Lebertran
Verzehrempfehlung – wann brauchen Sie Omega 3?
Stehen Fisch oder andere Lebensmittel, in denen die wertvollen Fettsäuren enthalten sind, nicht regelmäßig auf dem Speiseplan, kann der Bedarf nicht ausreichend gedeckt sein. In diesem Fall kann eine Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln, zum Beispiel in Form von Omega-3-Kapseln, sinnvoll sein. So stellen Sie eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 sicher. Wird bei Ihnen ein Omega-3-Mangel über eine Untersuchung der Blutwerte labordiagnostisch festgestellt, kann auf ärztliche Anordnung ein Arzneimittel verordnet werden, um dem bestehenden Mangel an Omega-3 entgegenzuwirken.
Schwangere Frauen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren können sich im letzten Schwangerschaftsdrittel positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirken. Docosahexaensäure (DHA) unterstützt die Entwicklung von Gehirn und Sehvermögen des Kindes². Der Bedarf an langkettigen n-3-Fettsäuren lässt sich mit dem Verzehr von fettreichem Seefisch decken.
Laut Verzehrempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Schwangere wöchentlich eine Portion fettreichen Seefisch zu sich nehmen. Alternativ kann der Bedarf durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit der n-3-Fettsäure Docosahexaensäure gedeckt werden.³
2) Die positive Wirkung wird mit einer täglichen Zufuhr von 200 mg DHA zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren, d. h. 250 mg DHA und EPA, erzielt.
3) https://www.dge.de/presse/pm/einnahme-von-nahrungsergaenzungsmitteln-in-der-schwangerschaft/?L=&cHash=dee76e316487113819c28889ec2c5fb5
Physiologische Eigenschaften von Omega-3
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sieht folgende physiologische Eigenschaften von Omega-3 für den menschlichen Organismus als gesichert an:
- Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Eine positive Wirkung stellt sich ab einer täglichen Zufuhr von 250 Milligramm ein.
- ALA trägt bei einer täglichen Aufnahme von zwei Gramm zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.