Omega 3

Omega 3 Kapseln

Omega 3 Kapseln beinhalten in einem abgestimmten Maße Omega 3 Fettsäuren. Die enthaltenen Fettsäuren werden normalerweise durch den Verzehr von Kaltwasserfischen, Krebstieren oder speziellen Ölen oral zu sich genommen. Weiter alternative Darreichungsformen zu Omega 3 Kapseln wären Pulver oder flüssige Stoffe. Die Omega 3 Kapseln sind dabei oftmals die beste Form der Nahrungsergänzung und in zwei Varianten erhältlich: Zum einen gibt es die Omega 3 Kapsel mit verschieden Algenöl, Fischölen, auch bekannt als Fischölkapseln, und zum anderen die veganen Omega 3 Kapseln mit normalerweise ausschließlich alpha-Linolensäure.

Omega 3 Fettsäuren Kapseln

Präparate wie Omega 3 Fettsäuren Kapseln enthalten - wie es der Name schon verrät - Omega 3 Fettsäuren. Diese zählen zu den seltenen Stoffen, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Durch die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln kann einem Mangel an Omega 3 Fettsäuren jedoch entgegengewirkt werden. In Omega 3 Kapseln sind damit essentielle Nährstoffe, die in der menschlichen Ernährung nicht fehlen dürfen. Die Bezeichnung Omega 3 stammt aus der alten Nomenklatur der Fettsäuren und ist gemeinhin auch als Vitamin F bekannt. Die Omega 3 Fettsäuren Kapseln entfalten nach der Einnahme zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen, die für Erwachsene und Kinder gleichermaßen bedeutend sind.
Die Omega 3 Fettsäuren Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure und alpha-Linolensäure sind die drei wichtigsten Fettsäuren der Gruppe. Dabei sind die Omega 3 Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) die aktivsten. Sie sind vor allem in fettreichen Kaltwasserfischen wie Thunfisch, Lachs, Sardinen und weiteren enthalten. Auch andere marine Quellen, wie arktische Kleinstkrebse und spezielle Mikroalgen, enthalten die lebensnotwendigen Fettsäuren. Eine weitere Kohlenstoffkette mit Doppelbindung, die vorrangig in pflanzlichen Fetten und Ölen, wie Lein-, Raps- und Walnussöl auftritt, ist die alpha-Linolensäure (auch als ALA bezeichnet). Sie ist eine Art Vorstufe, aus der im Körper die biologisch aktiven Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure gebildet werden können. Die alpha-Linolensäure stellt die vegane Version der Omega 3 Fettsäuren dar. Empirische Studien und Omega 3 Fettsäuren Kapsel Tests zum Thema Omega 3 konnten bisher nicht feststellen, dass es durch die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren zu signifikanten Nebenwirkungen kommt. Man konnte aber nachweisen, dass es eine Kohärenz zwischen Omega-3-Fettsäuren und Demenz- erkrankungen wie Alzheimer gibt. Ein hoher EPA- und DHA-Spiegel senkt demnach möglicherweise das Risiko einer Demenz. Zudem konnte eine positive Wirkung auf die Sehkraft festgestellt werden. Ein weitere positive Omega 3 Fettsäuren Kapseln Wirkung ist, dass die Fettsäuren in Korrelation mit dem Eisenstoffwechsel - zumindest beim Embryo - stehen. Das bedeutet, dass Frauen in der Schwangerschaft nicht nur den Eisenspiegel im Auge behalten, sondern auch die Omega-3-Fettsäuren-Versorgung optimieren sollten, da erst die Anwesenheit der Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) dazu führt, dass das Baby das Eisen der Mutter im erforderlichen Maß nutzen kann. Weiterhin sagt man Omega 3 Fettsäuren entzündungshemmende und blutverdünnende Eigenschaften nach, welche sich positive auf Herzkrankheiten auswirken. Außerdem haben sie positive Auswirkungen auf den Schutz der Augen und vermindern den Schmerz bei Arthrose.