Augen
Nahrungsergänzungen für Ihre Augen
Das Auge ist unser wichtigstes Sinnesorgan. Deshalb ist es von solch großer Bedeutung, seine Funktionen immer optimal zu unterstützen. Am besten tun Sie das mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Manchmal jedoch reichen die Nährstoffe aus unseren Lebensmitteln nicht aus. Dann kann eine gezielte Nahrungsergänzung durchaus sinnvoll sein. Wir stellen Ihnen hier vor, welche Stoffe in solchen Supplementen enthalten sind und welche Rolle sie für die Funktion Ihrer Augen spielen. ...weiterlesen
![Abbildung: Centrovision Makula Omega-3 Kapseln Kapseln, 270 St PZN 15415971](https://img.aponeo.de/161/15415971-centrovision-makula-omega-3-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 270 St, OmniVision GmbH
![Abbildung: Centrovision Retina + Q10 Kapseln Kapseln, 180 St PZN 18599517](https://img.aponeo.de/161/18599517-centrovision-retinaplusq10-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 180 St, OmniVision GmbH
![Abbildung: Orthomol Vision Kapseln Kapseln, 90 St PZN 07142430](https://img.aponeo.de/161/07142430-orthomol-vision-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
![Abbildung: Centrovision Lutein 15 mg Kapseln Kapseln, 90 St PZN 15401302](https://img.aponeo.de/161/15401302-centrovision-lutein-15-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, OmniVision GmbH
![Abbildung: Norsan Omega-3 vegan Kapseln Kapseln, 80 St PZN 17469184](https://img.aponeo.de/161/17469184-norsan-omega-3-vegan-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 80 St, NORSAN GmbH
![Abbildung: Centrovision AMD Premium Tabletten Tabletten, 180 St PZN 15584047](https://img.aponeo.de/161/15584047-centrovision-amd-premium-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 180 St, OmniVision GmbH
![Abbildung: Vitalux Plus Kapseln Kapseln, 84 St PZN 18044848](https://img.aponeo.de/161/18044848-vitalux-plus-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 84 St, Alcon Deutschland GmbH
![Abbildung: Blue Berry Eyebright Tabletten Tabletten, 240 St PZN 16887347](https://img.aponeo.de/161/16887347-blue-berry-eyebright-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 240 St, NEW NORDIC Deutschland GmbH
![Abbildung: Centrovision AMD Kapseln Kapseln, 270 St PZN 15401288](https://img.aponeo.de/161/15401288-centrovision-amd-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 270 St, OmniVision GmbH
![Abbildung: Ocuvite Lutein Plus Kapseln Kapseln, 180 St PZN 09526620](https://img.aponeo.de/161/09526620-ocuvite-lutein-plus-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 180 St, Dr. Gerhard Mann Chem.-pharm.Fabrik GmbH
![Abbildung: Orthomol AMD extra Kapseln Kapseln, 120 St PZN 00564197](https://img.aponeo.de/161/00564197-orthomol-amd-extra-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Gel-Tabs family Erdb.Cit.system Kautabletten, 60 St PZN 18004412](https://img.aponeo.de/161/18004412-doppelherz-omega-3-gel-tabs-family-erdb-cit-system-1.jpg)
Kautabletten, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz System Augen Plus Sehkraft+Schutz Kapseln Kapseln, 120 St PZN 06560987](https://img.aponeo.de/161/06560987-doppelherz-augen-plus-sehkraftplusschutz-system-kaps-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Augen Extra Tag + Nacht Kapseln Kapseln, 90 St PZN 18065738](https://img.aponeo.de/161/18065738-doppelherz-augen-extra-tagplusnacht-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Omega-3 Algenöl DHA & EPA Öl, 100 ml PZN 14291900](https://img.aponeo.de/161/14291900-omega-3-algenoel-dha-300-mgplusepa-150-mg-1.jpg)
Öl, 100 ml, SinoPlaSan GmbH
![Abbildung: Omega-3 1000 mg Seefischöl Softgelkapseln hochdo. Kapseln, 140 St PZN 13721801](https://img.aponeo.de/161/13721801-omega-3-1000-mg-seefischoel-softgel-kapseln-hochdo-1.jpg)
Kapseln, 140 St, ZeinPharma Germany GmbH
![Abbildung: Beh Makula Kapseln Kapseln, 84 St PZN 01547404](https://img.aponeo.de/161/01547404-beh-makula-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 84 St, IMstam healthcare GmbH
![Abbildung: Ocuvite Complete 12 mg Lutein Kapseln, 180 St PZN 04871542](https://img.aponeo.de/161/04871542-ocuvite-complete-12-mg-lutei-1.jpg)
Kapseln, 180 St, Dr. Gerhard Mann Chem.-pharm.Fabrik GmbH
![Abbildung: Ocuvite Makula Kapseln Kapseln, 84 St PZN 11129688](https://img.aponeo.de/161/11129688-ocuvite-makula-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 84 St, Dr. Gerhard Mann Chem.-pharm.Fabrik GmbH
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Premium 1500 system Kapseln Kapseln, 60 St PZN 17173986](https://img.aponeo.de/161/17173986-doppelherz-omega-3-premium-1500-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Fermentura Sehkraft Kapseln Kapseln, 60 St PZN 17858750](https://img.aponeo.de/161/17858750-fermentura-sehkraft-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Pharmatura GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Omega-3 Premium 1500 system Kapseln Kapseln, 120 St PZN 17173992](https://img.aponeo.de/161/17173992-doppelherz-omega-3-premium-1500-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Pure Encapsulations Lutein/Zeaxanthin Kapseln Kapseln, 60 St PZN 00483286](https://img.aponeo.de/161/00483286-pure-encapsulations-lutein-zeaxanthin-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, pro medico GmbH
![Abbildung: Centrovision Lutein direkt Granulat Granulat, 84 St PZN 16360315](https://img.aponeo.de/161/16360315-centrovision-lutein-direkt-granulat-1.jpg)
Granulat, 84 St, OmniVision GmbH
![Abbildung: Doppelherz System Augen Plus Sehkraft +Schutz Kapseln Kapseln, 60 St PZN 05517713](https://img.aponeo.de/161/05517713-doppelherz-augen-plus-sehkraftplusschutz-system-kaps-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz system Augen Sehkraft+Schutz Kapseln Kapseln, 120 St PZN 00148783](https://img.aponeo.de/161/00148783-doppelherz-augen-sehkraftplusschutz-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz Augen Vital Sehkraft Kapseln Kapseln, 90 St PZN 16664771](https://img.aponeo.de/161/16664771-doppelherz-augen-vital-sehkraft-aktiv-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: Orthomol Vision Kapseln Kapseln, 30 St PZN 07142424](https://img.aponeo.de/161/07142424-orthomol-vision-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 30 St, Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
![Abbildung: Ocumit Kapseln Kapseln, 120 St PZN 16608784](https://img.aponeo.de/161/16608784-ocumit-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, MSE Pharmazeutika GmbH
![Abbildung: Orthomol Junior vision Kautabletten Kautabletten, 30 St PZN 17620497](https://img.aponeo.de/161/17620497-orthomol-junior-vision-kautabletten-1.jpg)
Kautabletten, 30 St, Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
Vitamine und Mineralstoffe für die Sehkraft
Nahrungsergänzungsmittel für die Augen enthalten häufig Vitamin A oder dessen Vorstufen. Diese Stoffe sind unverzichtbar für die normale Funktion unseres Sehsinnes. Die Vitamine C und E schützen das Auge vor Schäden durch freie Radikale. Diese entstehen sowohl beim Sehprozess selbst wie auch durch die erhöhte Lichteinwirkung im Augenbereich. Das Vitamin B 6 unterstützt den Proteinstoffwechsel und trägt zudem zu einer gesunden Nervenfunktion bei. Daher ist es auch für den Sehnerv von Bedeutung. Ein weiteres Vitamin der B-Gruppe, das Vitamin B12, spielt im Energiestoffwechsel des Körpers eine Rolle und hilft zudem beim normalen Ablauf der Zellteilung. Diese Vitamine gibt es sowohl als Einzelpräparate, als auch als Nährstoffkombination mit anderen Vitaminen sowie Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Mineralstoffe und Spurenelemente, die das Auge unterstützen, sind beispielsweise Zink und Selen. Auch sie tragen dazu bei, das Organ vor freien Radikalen zu schützen.
Sekundäre Pflanzenstoffe für das Auge
Für den Sehvorgang von besonderer Bedeutung sind Carotinoide wie Lutein und Zeaxanthin. Diese Stoffe kommen als Pigmente in der Retina vor und schützen die Netzhaut vor einer zu starken Lichteinstrahlung. Aber auch als Antioxidantien sind verschiedene Carotinoide bekannt. Lutein wird unter anderem zum Schutz vor einer Makuladegeneration eingesetzt oder genutzt, um diese abzumildern. Die Bandbreite der sekundären Pflanzenstoffe unterstützt das Auge also gleich in mehrfacher Hinsicht. Deshalb sind vor allem Lutein und Zeaxanthin häufig in Supplementen für die Augenfunktion enthalten.
Omega-Fettsäuren für den Tränenfilm
Ohne einen ausreichenden Tränenfilm ist die Funktion des Auges eingeschränkt. Es wird anfälliger für Krankheiten, juckt und ist gerötet. Daher ist eine normale Tränenbildung und ein gesunder Tränenfluss von außerordentlicher Bedeutung. Die Tränenflüssigkeit aus den Tränendrüse schützt die oberste Schicht des Auges, die Hornhaut, vor dem Austrocknen. Gelangt ein Fremdkörper ins Auge, produzieren die Tränendrüsen vermehrt Flüssigkeit, um diesen wieder aus dem Auge zu spülen. Einige Nahrungsergänzungsmittel für das Auge sind mit verschiedenen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren versehen. Die sind unter anderem wichtig für den Stoffwechsel der Tränendrüse und somit für den gesunden Tränenfilm. Dieser besteht nämlich nicht nur aus Wasser und gelösten Mineralien, sondern auch aus Lipiden. Die Fette bilden jedoch auch essenzielle Bestandteile der Zellen im Auge. So ist etwa die Netzhaut auf die ausreichende Zufuhr dieser Fettsäuren angewiesen. Die Docosahexaensäure, kurz DHA, beispielsweise unterstützt die Netzhaut, aber auch die Funktion von Nerven und Blutgefäßen.
Wann braucht das Auge Unterstützung?
Bei einem gesunden Stoffwechsel, einer ausgewogenen Ernährung und einer durchschnittlichen Belastung reichen in der Regel die Stoffe aus unserer Nahrung aus, um das Auge ausreichend zu versorgen. Hilfe braucht das Auge eventuell, wenn es erhöhten Belastungen ausgesetzt ist. Dazu gehören beispielsweise Bildschirmarbeit, Zugluft, Kontaktlinsen, Sonneneinstrahlung oder verschmutzte Luft, etwa durch Rauchen. Auch wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren oder bei einem höheren Lebensalter kann die Supplementierung von Nährstoffen speziell für das Auge sinnvoll sein.