Laktase-Tabletten zur Einnahme bei Laktoseintoleranz

Laktase-Tabletten in der Apotheke kaufen – das sollten Sie wissen

Die Laktoseintoleranz gehört zu den am häufigsten auftretenden Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Zur Behandlung der Symptome können Betroffene auf Laktase-Präparate in unterschiedlichen Darreichungsformen zurückgreifen. Dazu werden insbesondere Laktase-Tabletten und Kapseln eingenommen.
Die Idee hinter dem Nahrungsergänzungsmittel ist denkbar einfach: Da ein Mangel am Enzym Laktase Ursache der Intoleranz ist, wird dem Körper Laktase mithilfe des Präparats zugeführt. Nach dem Verzehr laktosehaltiger Speisen sollen so Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen,Völlegefühl oder sogar Übelkeit und Durchfall gelindert werden.

Wie wirken Laktase-Tabletten?

Laktose wird für gewöhnlich im Dünndarm verarbeitet. Bei einer Unverträglichkeit aufgrund eines Laktasemangels gelangt jedoch ungespaltener Milchzucker in den Dickdarm, wo er von Darmbakterien, unter Gasbildung, vergoren wird. Dabei entstehen unter anderem Gase, die Beschwerden auslösen können. Die Zufuhr von Laktase soll die normale Spaltung von Laktose im Dünndarm erleichtern, um Beschwerden nach dem Verzehr laktosehaltiger Speisen vorzubeugen.

Die Wirksamkeit von Laktase-Tabletten ist bisher nicht abschließend untersucht und belegt. Studien deuten jedoch auf eine lindernde Wirkung von zugeführter Laktase auf die Verdauungsbeschwerden bei Laktoseintoleranz hin.^{1 2 3 4 5 6 7}

So kann die Einnahme von Laktase-Tabletten ab 4.500 FCC-Einheiten (Food Chemicals Codex) zur jeder laktosehaltigen Mahlzeit die Verdauung von Laktose unterstützen und dabei helfen, Ihr Wohlbefinden nach dem Genuss von Milchprodukten zu steigern – für eine bessere Lebensqualität.⁸

_{1) Baijal, R., & Tandon, R. K. (2021). Effect of lactase on symptoms and hydrogen breath levels in lactose intolerance: A crossover placebo controlled study. JGH Open, 5(1), 143-148.
2) Lin, M. Y., Dipalma, J. A., Martini, M. C., Gross, C. J., Harlander, S. K., & Savaiano, D. A. (1993). Comparative effects of exogenous lactase (ß-galactosidase) preparations on in vivo lactose digestion. Digestive diseases and sciences, 38(11), 2022-2027.
3) Medow, M. S., Thek, K. D., Newman, L. J., Berezin, S., Glassman, M. S., & Schwarz, S. M. (1990). ß-galactosidase tablets in the treatment of lactose intolerance in pediatrics. American Journal of Diseases of Children, 144(11), 1261-1264.
4) Ojetti V, Gigante G, Gabrielli M, Ainora ME, Mannocci A, Lauritano EC, Gasbarrini G, Gasbarrini A. The effect of oral supplementation with Lactobacillus reuteri or tilactase in lactose intolerant patients: randomized trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2010 Mar;14(3):163-70.
5) Ramirez, F. C., Lee, K., & Graham, D. Y. (1994). All lactase preparations are not the same: results of a prospective, randomized, placebo-controlled trial. American Journal of Gastroenterology (Springer Nature), 89(4).
6) Sanders, S. W., Tolman, K. G., & Reitberg, D. P. (1992). Effect of a single dose of lactase on symptoms and expired hydrogen after lactose challenge in lactose-intolerant subjects. Clinical pharmacy, 11(6), 533-538.
7) Xenos, K., Kyroudis, S., Anagnostidis, A., & Papastathopoulos, P. (1998). Treatment of lactose intolerance with exogenous beta-D-galactosidase in pellet form. European journal of drug metabolism and pharmacokinetics, 23(2), 350-355.
8) Bei Personen, die Probleme mit der Verdauung von Lactose haben, verbessert Lactase die Lactoseverdauung.}

Anwendung und Verträglichkeit

Laktase-Tabletten gelten als sehr gut verträglich und sind nach aktuellem Kenntnisstand nebenwirkungsfrei. Sie werden zumeist vor oder während der Mahlzeiten eingenommen.

Je nach Präparat können unterschiedliche Verzehrempfehlungen gelten. In der Regel wird empfohlen, die individuell ausreichende Dosierung auszutesten. Für gewöhnlich genügen 6.000 FCC-Einheiten Laktase für den Verzehr von 5 bis 10 Gramm Laktose.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die in der jeweiligen Packungsbeilage angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Verborgene Laktose in Lebensmitteln

Laktose ist nicht nur in Milch und Milchprodukten enthalten. Der Milchzucker steckt oft auch in zahlreichen anderen Lebensmitteln, die viele für laktosefrei halten. Dazu gehören unter anderem:

• Backwaren wie Brote, Brötchen, Kekse, Kuchen etc.
• Dressings und Gewürzpulver
• Fertiggerichte, Pürees und Pulver
• Fleischwaren, Wurst und Wurstaufstriche
• Konserven, etwa mit Gemüse und Fisch
• Wurst und Wurstaufstriche

Laktoseintolerante Personen sollten daher bei diesen Produkten auf die Zutatenliste achten.