Biotin zum Erhalt von Haut, Haaren und Nägeln

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin und wird in Fachkreisen auch Vitamin B7 oder früher auch Vitamin H genannt. Mit dem Buchstaben „H“ sollte nach der Entdeckung seiner Wirkung auf Haut und Haare, die Bedeutung unterstützt werden. Bis heute werben Hersteller mit dem Werbeslogan: „Biotin zum Erhalt von Haut, Haaren und Nägeln“. Die festigende Eigenschaft bei Nägeln wurde bisher nur bei veterinärmedizinischen Untersuchungen zur Härtung der Hufe bei Nutztieren nachgewiesen. Beim Menschen bleibt diese Wirkung von Biotin aber bis heute klinisch unbewiesen. ...weiterlesen

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Für Biotin als mono Nahrungsergänzungsmittel sind daher, bisher nur folgende Health Claims von der Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen:

  1. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
  2. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei

Als Kombipräparat wird Biotin oft zusammen mit Zink oder Seelen angeboten. In dieser Kombination ist eine Werbeaussage zu „normalen“ Nägeln gestattet, sofern sich die Werbung auf diese Nährstoffe beziehen. Bei Biotin als Arzneimittel muss eine Wirkung belegt sein. Dieser Produkte helfen bei einem klinisch nachgewiesenen Biotin Mangel oder bei einer erblich bedingten Stoffwechselerkrankung (multipler Carboxylasemangel).

Da Biotin an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist, ist Biotin oft ein Bestandteil in Nahrungsergänzungsmitteln, die das Immunsystem stärken oder eine ausgleichende Wirkung auf die Darmgesundheit und das Nervensystem haben.

Weitere zugelassene gesundheitsbezogene Angaben nach EFSA:

  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei
  • trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

Ein Biotin Mangel macht sich meistens erst nach längerer Zeit bemerkbar. Haarausfall, Muskelschmerzen aber auch das Nervensystem kann durch eine Unterversorgung gestört werden. Menschen, die über einen längeren Zeitraum eine Diät machen, sich künstlicher ernähren oder angeborene gestörte Nährstoffverwertung haben, leiden oft an einen Biotin Mangel. Im Normalfall kann der Biotin-Bedarf ohne Probleme über die tägliche Nahrungsaufnahme gedeckt werden.

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