Immunsystem

So unterstützen Sie Ihr Immunsystem

Unser Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers gegen verschiedene Keime und Schadstoffe aus der Umwelt. Um seinen Dienst zu erfüllen, ist es mit jedem Winkel des Körpers verbunden. Ein starkes Immunsystem bedeutet für uns eine stabile Gesundheit. Sind die Zellen des Systems fit und bestens versorgt, werden wir selten krank. Stress, Nährstoffmangel, starke körperliche Belastung und andere Faktoren können diesem komplexen System jedoch zusetzen. Das merken wir spätestens dann, wenn unsere Infektanfälligkeit steigt und wir häufiger krank sind. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem deshalb regelmäßig bei seiner Arbeit. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie das am besten tun.

So bleibt Ihr Immunsystem fit

So komplex das Immunsystem auch ist, so einfach können die Maßnahmen sein, um es stark und gesund zu erhalten. Regelmäßige Bewegung – am besten an frischer Luft – mag für so manchen ein alter Hut sein. Doch ist dieser Tipp immer noch aktuell. Wenn Sie es mit dem Sport nicht übertreiben, bekommt Ihr Immunsystem einen extra Schub. Und auch die frische Luft tut das Ihrige.Im Alltag ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Auch die Zellen des Immunsystems sind von bestimmten Stoffen abhängig, um ihre Aufgaben zuverlässig zu erfüllen. Einige davon kann Ihr Körper selbst bilden. Andere, wie etwa Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Aminosäuren, müssen Sie dagegen mit der Nahrung aufnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, dazu Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und hochwertige Öle liefert alle wichtigen Stoffe. Fleisch ist kein Muss, um das Immunsystem fit zu halten. Jedoch müssen Sie dann besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr in Ihrer Ernährung achten.Auch bei der täglichen Körperhygiene können Sie Ihrem Immunsystem einen Schubs geben. Kneippgüsse und Wechselduschen bringen es gut in Schwung. Regelmäßige Saunabesuche dienen ebenfalls nicht nur der Entspannung, sondern auch Ihrem Immunsystem.Nicht zuletzt sollten Sie immer darauf achten, den Stresslevel in Ihrem Alltag regelmäßig einen Gang zurückzuschalten. So bekommt Ihr Körper eine wichtige Regenerationspause – und damit auch das Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, den Gang rauszunehmen und den Stress zu reduzieren oder andere Belastungen abzustellen. Dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem gezielt unterstützen.Vitamin C ist der wohl bekannteste Helfer für die Körperpolizei. Belastungen erhöhen den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers teils erheblich. Gleichzeitig benötigen aber die Abwehrzellen das Vitamin, um Bakterien und Viren erfolgreich anzugreifen. Vor allem Leukozyten und T-Helfer-Zellen sind auf das Vitamin angewiesen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit weiteren Vitaminen wie etwa Vitamin D und E sowie mit verschiedenen Mineralstoffen kombiniert.Ein Mineralstoff, der besonders wichtig für den Schutztrupp im Körper ist, ist Zink. Das Mineral wird beispielsweise bei der Bildung von Erbmaterial und zum Schutz der Zellen im Körper vor oxidativem Stress gebraucht. Daher ist es auch für das Immunsystem von wichtiger Bedeutung.Von den Bienen kommen weitere Helfer für das Immunsystem. Propolis und Gelee Royal enthalten viele Stoffe, die auch für dieses Körpersystem von Bedeutung sind.Wer auf die Kraft der Pflanzen vertrauen will, findet den passenden Partner in der Zistrose (Cistus incanus). Ihre sekundären Pflanzenstoffe wie etwa Polyphenole wirken als Antioxidantien und schützen dadurch auch das Immunsystem bei erhöhtem oxidativen Stress durch berufliche und private Belastungen.Ebenfalls pflanzlich ist das Schwarzkümmelöl. Es enthält einen besonders hohen Anteil essenzieller Fettsäuren. Die brauchen auch die Zellen des Immunsystems, um effektiv arbeiten zu können.Tierischen Ursprungs dagegen ist das Colostrum. Diese auch Erst- oder Vormilch genannte Milch ist häufig besonders reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Antikörpern und Wachstumsfaktoren. Aus diesem Potpourri an Nährstoffen kann sich auch unser Immunsystem bedienen und so wertvolle Nährstoffe aufnehmen.Wenn Sie sich unsicher sind, welche Nahrungsergänzung aus dieser reichen Auswahl für Sie am besten geeignet ist, dann lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

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 PZN 01319991 Trinkampullen, 30 St
Orthomol Immun Trinkfläschchen
PZN: 01319991
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 PZN 02573102 Flüssigkeit, 500 ml
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PZN: 03915450
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PZN: 09704814
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 PZN 09704820 Lutschtabletten, 100 St
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10,05 €
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 PZN 01193024 Lösung, 100 ml
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PZN: 01193024
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18,47 €
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 PZN 02019819 Pulver, 600 g
Mucozink Pulver
PZN: 02019819
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 PZN 02709777 Granulat, 30 St
Aminoplus immun Granulat
PZN: 02709777
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 PZN 07518556 Kapseln, 90 St
Proximmun Kapseln
PZN: 07518556
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 PZN 01319962 Beutel, 30 St
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PZN: 01319962
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PZN: 02415254
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 PZN 01247300 Tabletten, 100 St
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PZN: 01247300
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 PZN 01754451 Tabletten, 90 St
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PZN: 01754451
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 PZN 04492224 Granulat, 20 St
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PZN: 04492224
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 PZN 04468875 Ampullen, 30 St
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PZN: 04468875
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 PZN 10986597 Kapseln, 120 St
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PZN: 10986597
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 PZN 10536664 Kapseln, 60 St
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PZN: 05489514
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 PZN 05456087 Flüssigkeit, 3X250 ml
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PZN: 05456087
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31,55 €
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 PZN 02752891 60 St
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PZN: 02752891
60 St
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 PZN 03915467 Lutschtabletten, 50 St
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PZN: 03915467
Lutschtabletten, 50 St
5,65 €
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 PZN 07146623 Flaschen, 25X25 ml
Unizink Kombikraft
PZN: 07146623
Flaschen, 25X25 ml
22,24 €
(3,56€/100ml)
 PZN 07518160 Kapseln, 100 St
Zink Selen Kapseln 15 mg / 100 µg
PZN: 07518160
Kapseln, 100 St
11,20 €
(11,20€/100St)
 PZN 10536658 Kapseln, 60 St
ImmunLoges Kapseln
PZN: 10536658
Kapseln, 60 St
38,55 €
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 PZN 00287680 Tabletten, 50 St
Biobran 250 Tabletten
PZN: 00287680
Tabletten, 50 St
59,69 €
(119,38€/100St)
 PZN 02473027 Kapseln, 60 St
Vitamin C + Zink Depot Kapse
PZN: 02473027
Kapseln, 60 St
4,77 €
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 PZN 01319933 Kombipackung, 1 St
Orthomol Immun 30 Tabletten / Kapseln Kombipackung
PZN: 01319933
Kombipackung, 1 St
47,15 €
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 PZN 01576423 Beutel, 20 St
Polyzink Beutel
PZN: 01576423
Beutel, 20 St
19,25 €
(96,25€/100St)
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 PZN 08820553 Tabletten, 150 St
Equinovo Tabletten
PZN: 08820553
Tabletten, 150 St
117,49 €
(78,33€/100St)
 PZN 01428102 Kapseln, 180 St
Cistus Incanus Vegi Kapseln
PZN: 01428102
Kapseln, 180 St
19,99 €
(11,11€/100St)

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