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So unterstützen Sie Ihr Immunsystem

Unser Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers gegen verschiedene Keime und Schadstoffe aus der Umwelt. Um seinen Dienst zu erfüllen, ist es mit jedem Winkel des Körpers verbunden. Ein starkes Immunsystem bedeutet für uns eine stabile Gesundheit. Sind die Zellen des Systems fit und bestens versorgt, werden wir selten krank. Stress, Nährstoffmangel, starke körperliche Belastung und andere Faktoren können diesem komplexen System jedoch zusetzen. Das merken wir spätestens dann, wenn unsere Infektanfälligkeit steigt und wir häufiger krank sind. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem deshalb regelmäßig bei seiner Arbeit. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie das am besten tun.

So bleibt Ihr Immunsystem fit

So komplex das Immunsystem auch ist, so einfach können die Maßnahmen sein, um es stark und gesund zu erhalten. Regelmäßige Bewegung – am besten an frischer Luft – mag für so manchen ein alter Hut sein. Doch ist dieser Tipp immer noch aktuell. Wenn Sie es mit dem Sport nicht übertreiben, bekommt Ihr Immunsystem einen extra Schub. Und auch die frische Luft tut das Ihrige.Im Alltag ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Auch die Zellen des Immunsystems sind von bestimmten Stoffen abhängig, um ihre Aufgaben zuverlässig zu erfüllen. Einige davon kann Ihr Körper selbst bilden. Andere, wie etwa Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Aminosäuren, müssen Sie dagegen mit der Nahrung aufnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, dazu Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und hochwertige Öle liefert alle wichtigen Stoffe. Fleisch ist kein Muss, um das Immunsystem fit zu halten. Jedoch müssen Sie dann besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr in Ihrer Ernährung achten.Auch bei der täglichen Körperhygiene können Sie Ihrem Immunsystem einen Schubs geben. Kneippgüsse und Wechselduschen bringen es gut in Schwung. Regelmäßige Saunabesuche dienen ebenfalls nicht nur der Entspannung, sondern auch Ihrem Immunsystem.Nicht zuletzt sollten Sie immer darauf achten, den Stresslevel in Ihrem Alltag regelmäßig einen Gang zurückzuschalten. So bekommt Ihr Körper eine wichtige Regenerationspause – und damit auch das Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, den Gang rauszunehmen und den Stress zu reduzieren oder andere Belastungen abzustellen. Dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem gezielt unterstützen.Vitamin C ist der wohl bekannteste Helfer für die Körperpolizei. Belastungen erhöhen den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers teils erheblich. Gleichzeitig benötigen aber die Abwehrzellen das Vitamin, um Bakterien und Viren erfolgreich anzugreifen. Vor allem Leukozyten und T-Helfer-Zellen sind auf das Vitamin angewiesen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit weiteren Vitaminen wie etwa Vitamin D und E sowie mit verschiedenen Mineralstoffen kombiniert.Ein Mineralstoff, der besonders wichtig für den Schutztrupp im Körper ist, ist Zink. Das Mineral wird beispielsweise bei der Bildung von Erbmaterial und zum Schutz der Zellen im Körper vor oxidativem Stress gebraucht. Daher ist es auch für das Immunsystem von wichtiger Bedeutung.Von den Bienen kommen weitere Helfer für das Immunsystem. Propolis und Gelee Royal enthalten viele Stoffe, die auch für dieses Körpersystem von Bedeutung sind.Wer auf die Kraft der Pflanzen vertrauen will, findet den passenden Partner in der Zistrose (Cistus incanus). Ihre sekundären Pflanzenstoffe wie etwa Polyphenole wirken als Antioxidantien und schützen dadurch auch das Immunsystem bei erhöhtem oxidativen Stress durch berufliche und private Belastungen.Ebenfalls pflanzlich ist das Schwarzkümmelöl. Es enthält einen besonders hohen Anteil essenzieller Fettsäuren. Die brauchen auch die Zellen des Immunsystems, um effektiv arbeiten zu können.Tierischen Ursprungs dagegen ist das Colostrum. Diese auch Erst- oder Vormilch genannte Milch ist häufig besonders reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Antikörpern und Wachstumsfaktoren. Aus diesem Potpourri an Nährstoffen kann sich auch unser Immunsystem bedienen und so wertvolle Nährstoffe aufnehmen.Wenn Sie sich unsicher sind, welche Nahrungsergänzung aus dieser reichen Auswahl für Sie am besten geeignet ist, dann lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Grapefruit Kern Extrakt pur

Grapefruit Kern Extrakt pur

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

25,50 €¹ 18,77 €

18,77€/100ml

?

Laryngsan Plus Zink Lösung

Laryngsan Plus Zink Lösung

MEDA Pharma GmbH & Co.KG

17,98 €¹ 13,20 €

26,40€/100ml

?

Basic Immun Orthoexpert Kapseln

Basic Immun Orthoexpert Kapseln

WEBER & WEBER GmbH & Co. KG

23,45 €¹ 19,22 €

32,03€/100St

?

Kijimea Immun Pulver

Kijimea Immun Pulver

PharmaFGP GmbH

49,80 €¹ 42,80 €

152,86€/100St

?

Apoday heißer Winterapfel Vitamin C Pulver

Apoday heißer Winterapfel Vitamin C Pulver

WEPA Apothekenbedarf GmbH & Co KG

3,67 €² 2,99 €

2,99€/100g

?

Taxofit Zink + Histidin mit Vitamin C Tabletten

3,99 €

9,97€/100St

?

Pure Encapsulations Mineral 650A Kapseln

45,90 €¹ 31,95 €

17,75€/100St

?

Hypo A Zink Kapseln

Hypo A Zink Kapseln

hypo-A GmbH

32,95 €¹ 25,13 €

20,94€/100St

?

Careimmun Basic Kapseln

Careimmun Basic Kapseln

biosyn Arzneimittel GmbH

41,89 €¹ 32,10 €

35,67€/100St

?

Orthomol Immun Direktgranulat Orange

Orthomol Immun Direktgranulat Orange

Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

59,95 €¹ 50,99 €

169,97€/100St

?

Schwarzkümmel Bio ägypt. Kapseln

Schwarzkümmel Bio ägypt. Kapseln

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

42,90 €¹ 32,61 €

18,12€/100St

?

Zink 15 mg Zinkgluconat Kapseln

8,95 €¹ 5,87 €

5,87€/100St

?

Zink Sandoz Direkt Beutel

10,26 €² 7,59 €

37,95€/100St

?

Unizink Lutschpastillen

Unizink Lutschpastillen

Köhler Pharma GmbH

9,95 €¹ 8,12 €

27,07€/100St

?

Schwarzkümmelöl Kapseln Bio Diaet

Schwarzkümmelöl Kapseln Bio Diaet

BIO-DIAET-BERLIN GmbH

25,00 €¹ 17,86 €

17,86€/100St

?

Hermes Cevitt Heißer Holunder Granulat

Hermes Cevitt Heißer Holunder Granulat

HERMES Arzneimittel GmbH

6,19 €² 4,39 €

31,36€/100St

?

Vitamin C 300 + Zink Langzeit Kapseln

9,95 €¹ 7,50 €

7,50€/100St

?

Aspecton Immun Trinkampullen

Aspecton Immun Trinkampullen

Krewel Meuselbach GmbH

49,99 €¹ 39,21 €

140,04€/100St

?

Indol 3 Carbinol 250 mg Vegetarische Kapseln

59,95 €¹ 48,01 €

40,01€/100St

?

Zink 30 mg Kapseln

Zink 30 mg Kapseln

Espara GmbH

15,80 €¹ 11,62 €

19,37€/100St

?

Acerola 100% natürliches Vitamin C Pulver

Acerola 100% natürliches Vitamin C Pulver

AMAZONAS Naturprodukte Handels GmbH

14,80 €¹ 9,46 €

9,46€/100g

?

Calciumascorbat 300 mg Tabletten

Calciumascorbat 300 mg Tabletten

WARNKE Gesundheitsprodukte GmbH & Co.KG

9,95 €¹ 8,15 €

3,26€/100St

?

Orthodoc Vitamin C 1000 Kapseln

11,95 €¹ 9,61 €

16,02€/100St

?

Unizink Immun Plus Kapseln

Unizink Immun Plus Kapseln

Köhler Pharma GmbH

19,50 €¹ 14,88 €

49,60€/100St

?

Pure Encapsulations Vitamin C 400 gepuffert Kapseln

36,90 €¹ 26,97 €

14,98€/100St

?

Schwarzkümmelöl Immerfit Kapseln

Schwarzkümmelöl Immerfit Kapseln

Dr. Theiss Naturwaren GmbH

67,00 €¹ 51,89 €

43,24€/100St

?

Cistus Incanus Bio Lutschtabletten

Cistus Incanus Bio Lutschtabletten

Dr. Pandalis GmbH & CoKG Naturprodukte

24,90 €¹ 17,80 €

27,81€/100g

?

Gehe Balance Vitamin C 1000 mg Brausetabletten

5,99 €¹ 3,23 €

16,15€/100St

?

Grapefruit Kern Extrakt Tabletten

Grapefruit Kern Extrakt Tabletten

SANITAS GmbH & Co. KG

13,95 €¹ 10,00 €

10,00€/100St

?

Zimt 500 mg + Zink + Chrom Kapseln

16,90 €¹ 11,00 €

11,00€/100St

?

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