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So unterstützen Sie Ihr Immunsystem

Unser Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers gegen verschiedene Keime und Schadstoffe aus der Umwelt. Um seinen Dienst zu erfüllen, ist es mit jedem Winkel des Körpers verbunden. Ein starkes Immunsystem bedeutet für uns eine stabile Gesundheit. Sind die Zellen des Systems fit und bestens versorgt, werden wir selten krank. Stress, Nährstoffmangel, starke körperliche Belastung und andere Faktoren können diesem komplexen System jedoch zusetzen. Das merken wir spätestens dann, wenn unsere Infektanfälligkeit steigt und wir häufiger krank sind. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem deshalb regelmäßig bei seiner Arbeit. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie das am besten tun.

So bleibt Ihr Immunsystem fit

So komplex das Immunsystem auch ist, so einfach können die Maßnahmen sein, um es stark und gesund zu erhalten. Regelmäßige Bewegung – am besten an frischer Luft – mag für so manchen ein alter Hut sein. Doch ist dieser Tipp immer noch aktuell. Wenn Sie es mit dem Sport nicht übertreiben, bekommt Ihr Immunsystem einen extra Schub. Und auch die frische Luft tut das Ihrige.Im Alltag ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Auch die Zellen des Immunsystems sind von bestimmten Stoffen abhängig, um ihre Aufgaben zuverlässig zu erfüllen. Einige davon kann Ihr Körper selbst bilden. Andere, wie etwa Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Aminosäuren, müssen Sie dagegen mit der Nahrung aufnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, dazu Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und hochwertige Öle liefert alle wichtigen Stoffe. Fleisch ist kein Muss, um das Immunsystem fit zu halten. Jedoch müssen Sie dann besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr in Ihrer Ernährung achten.Auch bei der täglichen Körperhygiene können Sie Ihrem Immunsystem einen Schubs geben. Kneippgüsse und Wechselduschen bringen es gut in Schwung. Regelmäßige Saunabesuche dienen ebenfalls nicht nur der Entspannung, sondern auch Ihrem Immunsystem.Nicht zuletzt sollten Sie immer darauf achten, den Stresslevel in Ihrem Alltag regelmäßig einen Gang zurückzuschalten. So bekommt Ihr Körper eine wichtige Regenerationspause – und damit auch das Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, den Gang rauszunehmen und den Stress zu reduzieren oder andere Belastungen abzustellen. Dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem gezielt unterstützen.Vitamin C ist der wohl bekannteste Helfer für die Körperpolizei. Belastungen erhöhen den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers teils erheblich. Gleichzeitig benötigen aber die Abwehrzellen das Vitamin, um Bakterien und Viren erfolgreich anzugreifen. Vor allem Leukozyten und T-Helfer-Zellen sind auf das Vitamin angewiesen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit weiteren Vitaminen wie etwa Vitamin D und E sowie mit verschiedenen Mineralstoffen kombiniert.Ein Mineralstoff, der besonders wichtig für den Schutztrupp im Körper ist, ist Zink. Das Mineral wird beispielsweise bei der Bildung von Erbmaterial und zum Schutz der Zellen im Körper vor oxidativem Stress gebraucht. Daher ist es auch für das Immunsystem von wichtiger Bedeutung.Von den Bienen kommen weitere Helfer für das Immunsystem. Propolis und Gelee Royal enthalten viele Stoffe, die auch für dieses Körpersystem von Bedeutung sind.Wer auf die Kraft der Pflanzen vertrauen will, findet den passenden Partner in der Zistrose (Cistus incanus). Ihre sekundären Pflanzenstoffe wie etwa Polyphenole wirken als Antioxidantien und schützen dadurch auch das Immunsystem bei erhöhtem oxidativen Stress durch berufliche und private Belastungen.Ebenfalls pflanzlich ist das Schwarzkümmelöl. Es enthält einen besonders hohen Anteil essenzieller Fettsäuren. Die brauchen auch die Zellen des Immunsystems, um effektiv arbeiten zu können.Tierischen Ursprungs dagegen ist das Colostrum. Diese auch Erst- oder Vormilch genannte Milch ist häufig besonders reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Antikörpern und Wachstumsfaktoren. Aus diesem Potpourri an Nährstoffen kann sich auch unser Immunsystem bedienen und so wertvolle Nährstoffe aufnehmen.Wenn Sie sich unsicher sind, welche Nahrungsergänzung aus dieser reichen Auswahl für Sie am besten geeignet ist, dann lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Rephalysin C Tabletten

Rephalysin C Tabletten

REPHA GmbH Biologische Arzneimittel

13,99 €¹ 10,42 €

20,84€/100St

?

Pure Encapsulations Zink Zinkcitrat Kapseln

59,90 €¹ 41,00 €

22,78€/100St

?

Citroplus 800 Bio Grapefruit Kern Extrakt Liquidum

Citroplus 800 Bio Grapefruit Kern Extrakt Liquidum

GSE Vertrieb Biologische Nahrungsergänzungs- & Heilmittel GmbH

20,90 €¹ 16,65 €

33,30€/100ml

?

Colostrum Repalac Immun Kapseln

56,00 €¹ 42,53 €

70,88€/100St

?

Abtei Schwarzkümmelöl Plus Kapseln

Abtei Schwarzkümmelöl Plus Kapseln

Omega Pharma Deutschland GmbH

6,79 €¹ 5,42 €

11,29€/100St

?

Doppelherz Heißer Holunder mit Vitamin C+Zink Granulat

3,80 €² 2,99 €

0,30€/1St

?

Orthomol Immun Granulat Beutel

Orthomol Immun Granulat Beutel

Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

33,50 €¹ 27,04 €

180,27€/100St

?

Schwarzkümmel-Öl Kapseln

Schwarzkümmel-Öl Kapseln

Bergland-Pharma GmbH & Co. KG

15,65 €¹ 10,86 €

14,48€/100St

?

Grapefruit Kern Extrakt Bio Lösung

Grapefruit Kern Extrakt Bio Lösung

SANITAS GmbH & Co. KG

9,20 €¹ 6,61 €

33,05€/100ml

?

Unizink Immun Plus Kapseln

Unizink Immun Plus Kapseln

Köhler Pharma GmbH

36,50 €¹ 28,87 €

48,12€/100St

?

Zink Tabletten

Zink Tabletten

Pharmadrog GmbH

9,45 €¹ 7,19 €

7,99€/100St

?

Doppelherz Zink+Histidin+C Depot Tabletten

Doppelherz Zink+Histidin+C Depot Tabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

5,75 €² 5,25 €

17,50€/100St

?

Citroplus 800 Bio Grapefruit Kern Extrakt Liquidum

Citroplus 800 Bio Grapefruit Kern Extrakt Liquidum

GSE Vertrieb Biologische Nahrungsergänzungs- & Heilmittel GmbH

59,90 €¹ 46,21 €

18,48€/100ml

?

Xenofit Heiße Hexe Granulat

6,45 €¹ 4,89 €

1,81€/100g

?

Bio Acerola Lutschtabletten

12,45 €¹ 8,73 €

17,46€/100St

?

Doppelherz Selen 2-Phasen Depot Tabletten

Doppelherz Selen 2-Phasen Depot Tabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

5,95 €² 4,95 €

12,38€/100St

?

Nicapur Vitamin C 350 Calciumascorbat Kapseln

Nicapur Vitamin C 350 Calciumascorbat Kapseln

NICApur Supplements GmbH & Co.KG

16,95 €¹ 13,77 €

22,95€/100St

?

Artemisia Annua intense 600 Kapseln

91,90 €¹ 72,30 €

24,10€/100St

?

Schwarzkümmel Ägypt pur Kapseln

Schwarzkümmel Ägypt pur Kapseln

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

41,90 €¹ 31,12 €

17,29€/100St

?

Grapefruit Kern Extrakt Kaps

Grapefruit Kern Extrakt Kaps

Pharma Peter GmbH

10,63 €¹ 8,46 €

14,10€/100St

?

Clive Colostrum Extrakt Liquid

Clive Colostrum Extrakt Liquid

Colostrum BioTec GmbH

21,73 €¹ 16,12 €

12,90€/100ml

?

Aronia+ Immun Trinkampullen

Aronia+ Immun Trinkampullen

URSAPHARM Arzneimittel GmbH

12,95 €¹ 11,02 €

6,30€/100ml

?

Grapefruit Kern Extrakt

Grapefruit Kern Extrakt

SANITAS GmbH & Co. KG

14,80 €¹ 10,31 €

20,62€/100ml

?

Biolectra Immun Direct Pelle

Biolectra Immun Direct Pelle

HERMES Arzneimittel GmbH

10,60 €¹ 9,27 €

46,35€/100St

?

Apoday Ingwer + Honig + Vitamin C Pulver

Apoday Ingwer + Honig + Vitamin C Pulver

WEPA Apothekenbedarf GmbH & Co KG

3,67 €² 2,99 €

2,99€/100g

?

Propolis Pastillen ohne Zucker

Propolis Pastillen ohne Zucker

Hecht-Pharma GmbH

5,90 €¹ 5,03 €

12,57€/100St

?

Zink + Selen Kapseln

Zink + Selen Kapseln

Astrid Twardy GmbH

8,98 €¹ 7,21 €

18,02€/100St

?

Artemisia Annua Beifuß Kapseln

49,90 €¹ 40,33 €

26,89€/100St

?

Cistus Incanus Lutschtablett

Cistus Incanus Lutschtablett

Hirundo Products

24,95 €¹ 15,99 €

8,88€/100St

?

Vitamin C + Zink Depot Kapseln

Vitamin C + Zink Depot Kapseln

ALLPHARM Vertriebs GmbH

10,09 €¹ 7,86 €

7,86€/100St

?

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