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Für ein starkes Herz und gesunde Gefäße

Ernährungsbedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Eine falsche Ernährung belastet Herz und Gefäße gleich mehrfach. Zum einen führt sie dem Körper Stoffe zu, die später zu Arteriosklerose und ihren Folgeerscheinungen führen. Zum anderen mangelt es in einer ungesunden Ernährung häufig an Stoffen, die Herz und Gefäße schützen. Eine gesunde Ernährung mit den richtigen Fetten und ohne Kalorienüberschuss ist also die Basis für die ein gesundes Herz und fitte Gefäße. Einige Stoffe aus unserer Nahrung sind für dieses Organsystem besonders wichtig. Sie können deshalb auch als Nahrungsergänzung supplementiert werden. Wir stellen Ihnen hier vor, welche Stoffe Nahrungsergänzungsmittel für Herz und Kreislauf enthalten und welche Rolle ihnen im Körper zukommt.

Für ein starkes Herz

Das Herz ist ein kräftiger Muskel, der seine Arbeit schon vor unserer Geburt aufnimmt und sich bis zu unserem Tod ohne Pause rhythmisch bewegt. Das ist eine Höchstleistung, die zu ganz besonderen Anpassungen geführt hat. So besteht das Herz aus einem besonderen Muskelfasertyp. Die quergestreifte Muskulatur mit zahlreichen Zellkernen ist besonders ausdauernd. Um reibungslos zu funktionieren, braucht sie jedoch verschiedene Nährstoffe.Vitamin B1 ist für die Muskulatur des menschlichen Körpers von Bedeutung und damit natürlich auch für den Herzmuskel. Vor allem seine Rolle bei der Reizübertragung vom Nerv zum Muskel ist für das Herz wichtig, das regelmäßige Impulse für jeden Schlag erhält. Auch die Vitamine B6 und B12 sind für eine gesunde Funktion des Nervensystems wesentlich. Gleichzeitig helfen sie bei der Blutbildung, genauer bei der Bildung roter Blutkörperchen. Diese spielen als Transportvehikel für den Sauerstoff natürlich auch für das Herz eine lebenswichtige Rolle. Um seine volle Leistung zu bringen, benötigt es eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Gas. Gemeinsam mit der Folsäure unterstützen die beiden B-Vitamine zudem die normale Funktion des Homocysteinstoffwechsels. Folsäure begünstigt außerdem ebenfalls die Blutbildung und darüber hinaus allgemein die Zellteilung. So hilft das Vitamin auch bei der Erneuerung der Herzmuskelzellen.Ein Mineralstoff, der für das Herz besonders wichtig ist, ist Magnesium. Zum einen spielt es eine Rolle im Energiestoffwechsel und Energie ist die Grundlage der Ausdauerleistung des Herzens. Zum anderen ist Magnesium an der Reizübertragung beteiligt. Mangelt es an dem Mineral, kommt es zu Störungen der Reizleitung.Auch die Durchblutung des Herzens ist ein essenzieller Faktor für seine Ausdauerleistung. Deshalb fördern alle Substanzen, die die Gesundheit der Gefäße unterstützen, auch die Leistungsfähigkeit des Herzens. Einige davon stellen wir Ihnen im nächsten Abschnitt vor.Ebenfalls eine Hilfe für die bessere Durchblutung des Körpers und damit auch des Herzens ist die Aminosäure Arginin.

Gesunde Gefäße dank wichtiger Vitalstoffe

Wer nach Stoffen für die Gefäßgesundheit sucht, kommt an Knoblauch quasi nicht vorbei. Schon lange gilt die kleine Zwiebel mit dem unverkennbaren Geruch als Wunderwaffe gegen Gefäßverkalkung, die Arteriosklerose. Knoblauch enthält gleich mehrere Substanzen, die auf das Gefäßsystem positiv wirken können, wie Wissenschaftler herausfanden. Die Stoffe aus der Zwiebel wirken blutverdünnend, weiten die Gefäße, können sich günstig auf einen zu hohen Blutdruck auswirken und unterstützen das Cholesteringleichgewicht im Blut. Da jedoch nicht jeder den Geschmack von Knoblauch mag oder täglich mit einer entsprechenden „Fahne“ leben möchte, gibt es Knoblauch auch in geruchlosen Kapseln.Eine weitere Nährstoffgruppe, die für die Gefäße von Bedeutung ist, sind die Omega-3-Fettsäuren. Zwar sind Fette als Gefäßkiller verschrien. Diese gesunden Fettsäuren können sich jedoch auch positiv auf die Adern auswirken. Triglyzeride und das „schlechte“ LDL-Cholesterin können langfristig zu Arteriosklerose führen. Die Omega-3-Fettsäuren helfen dabei, den Spiegel dieser Fette im Blut zu regulieren und so das Risiko einer Arterienverkalkung zu senken. Auf den erhöhten Cholesterinspiegel im Blut zielen auch Nahrungsergänzungen, die als spezielle Cholesterinsenker konzipiert sind. Sie enthalten beispielsweise Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die bei der Regulation des Cholesterinspiegels im Blut helfen sollen. Weniger Cholesterin bedeutet wiederum eine geringere Gefahr, dass sich die schädlichen Fette an den Gefäßwänden ablagern. Damit tragen Cholesterinsenker zur Gefäßgesundheit bei.

Homocystein und gesunde Gefäße

Während bei der Herz- und Gefäßgesundheit jedem sofort Worte wie Cholesterin, Blutfette und ähnliches in den Sinn kommen, ist Homocystein ein eher unbekannter Faktor. Forscher beschäftigen sich jedoch schon länger intensiv mit dem Stoff. Aus verschiedenen Studien schlossen sie, dass ein Überschuss von Homocystein im Blut einen Risikofaktor für Arteriosklerose darstellt. Darauf haben auch die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln reagiert. Sie kombinierten Stoffe wie etwa die Vitamine B6 und B12 sowie Folsäure, um den Körper bei der Regulation eines zu hohen Homocyteinspiegels zu unterstützen.Die Präparate kommen als praktische Kapselform daher und lassen sich daher bei Bedarf ganz einfach zu einem gesunden Speiseplan ergänzen.

Bärlauch Trunk Tropfen

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Wierich Vertriebs GmbH

29,50 €¹ 23,49 €

23,49 €/100 ml

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Bärlauch Trunk Tropfen

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Wierich Vertriebs GmbH

15,90 €¹ 13,85 €

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Basis Chol Tabletten

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Synomed GmbH

30,90 €¹ 25,48 €

21,23 €/100 St

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Beh Makula Kapseln

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Bioenergy Healthcare GmbH

32,90 €¹ 25,01 €

89,32 €/100 St

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19,95 €¹ 14,03 €

23,38 €/100 St

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Bromelain 200 mg magensaftresistente Tabletten

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WARNKE Gesundheitsprodukte GmbH & Co.KG

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5,32 €/100 St

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Bromelain 250 mg GPH Kapseln

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Hecht-Pharma GmbH

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Bromelain 500 mg Kapseln

Bromelain 500 mg Kapseln

Vita World GmbH

29,95 €¹ 22,46 €

22,46 €/100 St

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Bromelain 500 mg Kapseln

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APOZEN VERTRIEBS GmbH

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Bromelain Enzym Kapseln

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ALLPHARM Vertriebs GmbH

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Cadion Magnesium Mg Granulat Beutel

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Cadion AS Vertriebs GmbH

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Cefaomega Kapseln

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Cefaomega Kapseln

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Cholesterinreduktion Dr. Wolz Pulver

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8,20 €/100 g

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Doppelherz system Omega-3 Konzentrat Kapseln

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Queisser Pharma GmbH & Co. KG

9,95 €¹ 8,29 €

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Doppelherz Seefischöl Omega-3 700 mg Kapseln

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Queisser Pharma GmbH & Co. KG

9,95 €¹ 9,83 €

8,19 €/100 St

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Doppelherz Seefischöl Omega-3 800 mg Kapseln

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Queisser Pharma GmbH & Co. KG

13,45 €¹ 11,63 €

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Enzym Komplex Kapseln

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Espara GmbH

29,80 €¹ 21,31 €

71,03 €/100 St

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Fischöl 500 mg GPH Kapseln

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Hecht-Pharma GmbH

15,65 €¹ 12,61 €

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Fischöl Kapseln 1000 mg

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WARNKE Gesundheitsprodukte GmbH & Co.KG

13,35 €¹ 12,13 €

13,48 €/100 St

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Fischöl Kapseln 500 mg

Fischöl Kapseln 500 mg

WARNKE Gesundheitsprodukte GmbH & Co.KG

9,95 €¹ 8,20 €

8,20 €/100 St

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Fischöl Kapseln 500 mg

Fischöl Kapseln 500 mg

WARNKE Gesundheitsprodukte GmbH & Co.KG

19,95 €¹ 16,95 €

6,78 €/100 St

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Fischöl Kapseln Biofrid

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Biofrid GmbH & Co. KG

32,90 €¹ 25,40 €

10,58 €/100 St

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Fischöl Kapseln Biofrid

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Biofrid GmbH & Co. KG

10,65 €¹ 7,51 €

12,52 €/100 St

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Flavochino Dr. Jacob`s Pulver

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Dr.Jacobs Medical GmbH

14,95 €¹ 12,80 €

2,84 €/100 g

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Galacordin complex Tabletten

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biomo pharma GmbH

18,99 €¹ 15,38 €

12,82 €/100 St

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Galacordin complex Tabletten

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biomo pharma GmbH

8,95 €¹ 7,03 €

14,06 €/100 St

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Gehe Balance Omega-3 1.000 mg Kapseln + Vitamin E

7,29 €¹ 4,93 €

8,22 €/100 St

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Gesund Leben Omega-3 1.000 mg Kapseln + Vitamin E

7,29 €¹ 4,91 €

8,18 €/100 St

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