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Für ein starkes Herz und gesunde Gefäße

Ernährungsbedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Eine falsche Ernährung belastet Herz und Gefäße gleich mehrfach. Zum einen führt sie dem Körper Stoffe zu, die später zu Arteriosklerose und ihren Folgeerscheinungen führen. Zum anderen mangelt es in einer ungesunden Ernährung häufig an Stoffen, die Herz und Gefäße schützen. Eine gesunde Ernährung mit den richtigen Fetten und ohne Kalorienüberschuss ist also die Basis für die ein gesundes Herz und fitte Gefäße. Einige Stoffe aus unserer Nahrung sind für dieses Organsystem besonders wichtig. Sie können deshalb auch als Nahrungsergänzung supplementiert werden. Wir stellen Ihnen hier vor, welche Stoffe Nahrungsergänzungsmittel für Herz und Kreislauf enthalten und welche Rolle ihnen im Körper zukommt.

Für ein starkes Herz

Das Herz ist ein kräftiger Muskel, der seine Arbeit schon vor unserer Geburt aufnimmt und sich bis zu unserem Tod ohne Pause rhythmisch bewegt. Das ist eine Höchstleistung, die zu ganz besonderen Anpassungen geführt hat. So besteht das Herz aus einem besonderen Muskelfasertyp. Die quergestreifte Muskulatur mit zahlreichen Zellkernen ist besonders ausdauernd. Um reibungslos zu funktionieren, braucht sie jedoch verschiedene Nährstoffe.Vitamin B1 ist für die Muskulatur des menschlichen Körpers von Bedeutung und damit natürlich auch für den Herzmuskel. Vor allem seine Rolle bei der Reizübertragung vom Nerv zum Muskel ist für das Herz wichtig, das regelmäßige Impulse für jeden Schlag erhält. Auch die Vitamine B6 und B12 sind für eine gesunde Funktion des Nervensystems wesentlich. Gleichzeitig helfen sie bei der Blutbildung, genauer bei der Bildung roter Blutkörperchen. Diese spielen als Transportvehikel für den Sauerstoff natürlich auch für das Herz eine lebenswichtige Rolle. Um seine volle Leistung zu bringen, benötigt es eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Gas. Gemeinsam mit der Folsäure unterstützen die beiden B-Vitamine zudem die normale Funktion des Homocysteinstoffwechsels. Folsäure begünstigt außerdem ebenfalls die Blutbildung und darüber hinaus allgemein die Zellteilung. So hilft das Vitamin auch bei der Erneuerung der Herzmuskelzellen.Ein Mineralstoff, der für das Herz besonders wichtig ist, ist Magnesium. Zum einen spielt es eine Rolle im Energiestoffwechsel und Energie ist die Grundlage der Ausdauerleistung des Herzens. Zum anderen ist Magnesium an der Reizübertragung beteiligt. Mangelt es an dem Mineral, kommt es zu Störungen der Reizleitung.Auch die Durchblutung des Herzens ist ein essenzieller Faktor für seine Ausdauerleistung. Deshalb fördern alle Substanzen, die die Gesundheit der Gefäße unterstützen, auch die Leistungsfähigkeit des Herzens. Einige davon stellen wir Ihnen im nächsten Abschnitt vor.Ebenfalls eine Hilfe für die bessere Durchblutung des Körpers und damit auch des Herzens ist die Aminosäure Arginin.

Gesunde Gefäße dank wichtiger Vitalstoffe

Wer nach Stoffen für die Gefäßgesundheit sucht, kommt an Knoblauch quasi nicht vorbei. Schon lange gilt die kleine Zwiebel mit dem unverkennbaren Geruch als Wunderwaffe gegen Gefäßverkalkung, die Arteriosklerose. Knoblauch enthält gleich mehrere Substanzen, die auf das Gefäßsystem positiv wirken können, wie Wissenschaftler herausfanden. Die Stoffe aus der Zwiebel wirken blutverdünnend, weiten die Gefäße, können sich günstig auf einen zu hohen Blutdruck auswirken und unterstützen das Cholesteringleichgewicht im Blut. Da jedoch nicht jeder den Geschmack von Knoblauch mag oder täglich mit einer entsprechenden „Fahne“ leben möchte, gibt es Knoblauch auch in geruchlosen Kapseln.Eine weitere Nährstoffgruppe, die für die Gefäße von Bedeutung ist, sind die Omega-3-Fettsäuren. Zwar sind Fette als Gefäßkiller verschrien. Diese gesunden Fettsäuren können sich jedoch auch positiv auf die Adern auswirken. Triglyzeride und das „schlechte“ LDL-Cholesterin können langfristig zu Arteriosklerose führen. Die Omega-3-Fettsäuren helfen dabei, den Spiegel dieser Fette im Blut zu regulieren und so das Risiko einer Arterienverkalkung zu senken. Auf den erhöhten Cholesterinspiegel im Blut zielen auch Nahrungsergänzungen, die als spezielle Cholesterinsenker konzipiert sind. Sie enthalten beispielsweise Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die bei der Regulation des Cholesterinspiegels im Blut helfen sollen. Weniger Cholesterin bedeutet wiederum eine geringere Gefahr, dass sich die schädlichen Fette an den Gefäßwänden ablagern. Damit tragen Cholesterinsenker zur Gefäßgesundheit bei.

Homocystein und gesunde Gefäße

Während bei der Herz- und Gefäßgesundheit jedem sofort Worte wie Cholesterin, Blutfette und ähnliches in den Sinn kommen, ist Homocystein ein eher unbekannter Faktor. Forscher beschäftigen sich jedoch schon länger intensiv mit dem Stoff. Aus verschiedenen Studien schlossen sie, dass ein Überschuss von Homocystein im Blut einen Risikofaktor für Arteriosklerose darstellt. Darauf haben auch die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln reagiert. Sie kombinierten Stoffe wie etwa die Vitamine B6 und B12 sowie Folsäure, um den Körper bei der Regulation eines zu hohen Homocyteinspiegels zu unterstützen.Die Präparate kommen als praktische Kapselform daher und lassen sich daher bei Bedarf ganz einfach zu einem gesunden Speiseplan ergänzen.

Krillöl Berco Kapseln

Krillöl Berco Kapseln

Berco-ARZNEIMITTEL

24,50 €¹ 20,22 €

33,70 €/100 St

?

Krillöl Kapseln

Krillöl Kapseln

11 A Nutritheke GmbH

14,95 €¹ 12,48 €

41,60 €/100 St

?

Krillöl Kapseln

Krillöl Kapseln

11 A Nutritheke GmbH

29,95 €¹ 24,78 €

33,04 €/100 St

?

Krillöl Sovita Kapseln

Krillöl Sovita Kapseln

ALLPHARM Vertriebs GmbH

23,02 €¹ 19,72 €

32,87 €/100 St

?

Kudzu Tabletten

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G & M Naturwaren Import GmbH & Co. KG

20,44 €¹ 14,98 €

12,48 €/100 St

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Kudzu Tabletten

Kudzu Tabletten

G & M Naturwaren Import GmbH & Co. KG

15,37 €¹ 10,50 €

17,50 €/100 St

?

Lachsöl 1000 Kapseln

Lachsöl 1000 Kapseln

11 A Nutritheke GmbH

21,95 €¹ 18,15 €

20,17 €/100 St

?

Lachsöl 500 Kapseln

Lachsöl 500 Kapseln

ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH

8,10 €¹ 7,29 €

12,15 €/100 St

?

Lachsöl 500 Kapseln

Lachsöl 500 Kapseln

11 A Nutritheke GmbH

11,95 €¹ 10,08 €

11,20 €/100 St

?

Lachsöl 500 mg GPH Kapseln

Lachsöl 500 mg GPH Kapseln

Hecht-Pharma GmbH

12,50 €¹ 10,21 €

17,02 €/100 St

?

Lachsöl Kapseln

Lachsöl Kapseln

allcura Naturheilmittel GmbH

12,70 €¹ 8,86 €

9,84 €/100 St

?

Lachsöl Kapseln 500 mg

Lachsöl Kapseln 500 mg

Hirundo Products

13,95 €¹ 10,28 €

8,57 €/100 St

?

Lipidavit Vital Kapseln

Lipidavit Vital Kapseln

Rodisma-Med Pharma GmbH

22,80 €¹ 17,23 €

34,46 €/100 St

?

Magnesium 400 Kapseln

Magnesium 400 Kapseln

Espara GmbH

15,40 €¹ 11,26 €

22,52 €/100 St

?

Mowiberon Kapseln

Mowiberon Kapseln

Rodisma-Med Pharma GmbH

7,90 €¹ 5,70 €

28,50 €/100 St

?

Naturafit Lachsöl 1000 Kapseln

21,95 €¹ 18,16 €

20,18 €/100 St

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Naturavitalis Cholesterin-Balance Kapseln

25,87 €¹ 22,00 €

12,22 €/100 St

?

Naturavitalis Omega-3-Perilla Softgels Kapseln

26,98 €¹ 22,99 €

9,58 €/100 St

?

Nicapur CoQ10 120 mg Kapseln

Nicapur CoQ10 120 mg Kapseln

NICApur Supplements GmbH & Co.KG

59,95 €¹ 46,87 €

78,12 €/100 St

?

Nicapur DHA 250 Kapseln

Nicapur DHA 250 Kapseln

NICApur Supplements GmbH & Co.KG

19,95 €¹ 16,22 €

27,03 €/100 St

?

Nobilin Ginkgo Kapseln

Nobilin Ginkgo Kapseln

Medicom Pharma GmbH

30,47 €² 23,99 €

19,99 €/100 St

?

Nobilin Ginkgo Kapseln

Nobilin Ginkgo Kapseln

Medicom Pharma GmbH

16,38 €² 13,19 €

21,98 €/100 St

?

Nobilin Krillöl Omega 3 Plus Kapseln

32,00 €² 22,79 €

37,98 €/100 St

?

Nobilin Omega 3 Kapseln

Nobilin Omega 3 Kapseln

Medicom Pharma GmbH

12,33 €² 9,69 €

8,08 €/100 St

?

Nobilin Omega 3 Kapseln

Nobilin Omega 3 Kapseln

Medicom Pharma GmbH

21,10 €² 16,79 €

7,00 €/100 St

?

Omega 3 & 6 Kapseln

Omega 3 & 6 Kapseln

DecouVie GmbH

33,11 €¹ 21,37 €

21,37 €/100 St

?

Omega 3 & Lecithin Kapseln

27,99 €¹ 18,32 €

18,32 €/100 St

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Omega 3 100% pflanzlich Gerimed Kapseln

35,50 €¹ 25,87 €

14,37 €/100 St

?

Omega 3 100% pflanzlich Gerimed Kapseln

19,90 €¹ 14,46 €

16,07 €/100 St

?

Omega 3 Berco 500 Kapseln

Omega 3 Berco 500 Kapseln

Berco-ARZNEIMITTEL

14,62 €¹ 11,56 €

7,71 €/100 St

?

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