Stimmungsaufheller
Wie erkennt man überhaupt Depressionen und wie unterscheidet man sie von ähnlichen Symptomen wie beispielsweise Müdigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund anderer Ursachen. Denn auch die depressive Verstimmung geht häufig einher mit Schlaflosigkeit und Abgespanntheit. Ebenso gilt innere Antriebslosigkeit als ein Indiz. ...weiterlesen
![Abbildung: Sedariston Konzentrat Hartkapseln Hartkapseln, 100 St PZN 02787783](https://img.aponeo.de/161/02787783-sedariston-konzentrat-hartkapseln-1.jpg)
Hartkapseln, 100 St, Aristo Pharma GmbH
![Abbildung: Neuroplant aktiv Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 07751991](https://img.aponeo.de/161/07751991-neuroplant-aktiv-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Laif 900 Balance Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 02455874](https://img.aponeo.de/161/02455874-laif-900-balance-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, Bayer Vital GmbH
![Abbildung: Neuroplant aktiv Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 01018491](https://img.aponeo.de/161/01018491-neuroplant-aktiv-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Laif 900 Balance Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 02298937](https://img.aponeo.de/161/02298937-laif-900-balance-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Bayer Vital GmbH
![Abbildung: Aurum / Apis Regina comp. Globuli Globuli, 20 g PZN 08784219](https://img.aponeo.de/161/08784219-aurum-apis-regina-comp-globuli-1.jpg)
Globuli, 20 g, WALA Heilmittel GmbH
![Abbildung: Sedariston Konzentrat Hartkapseln Hartkapseln, 30 St PZN 04991772](https://img.aponeo.de/161/04991772-sedariston-konzentrat-hartkapseln-1.jpg)
Hartkapseln, 30 St, Aristo Pharma GmbH
![Abbildung: Jarsin® 300 mg überzogene Tabletten Überzogene Tabletten, 100 St PZN 04877964](https://img.aponeo.de/161/04877964-jarsin-300-ueberzogene-tabletten-1.jpg)
Überzogene Tabletten, 100 St, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
![Abbildung: Hyperforat 250 mg Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 04004590](https://img.aponeo.de/161/04004590-hyperforat-250-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG
![Abbildung: Laif 900 Balance Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 02298920](https://img.aponeo.de/161/02298920-laif-900-balance-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 20 St, Bayer Vital GmbH
![Abbildung: Johanniskraut Madaus 425 mg Hartkapseln Hartkapseln, 100 St PZN 15580233](https://img.aponeo.de/161/15580233-johanniskraut-madaus-425-mg-hartkapseln-1.jpg)
Hartkapseln, 100 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Johanniskraut Madaus 425 mg Hartkapseln Hartkapseln, 30 St PZN 15580256](https://img.aponeo.de/161/15580256-johanniskraut-madaus-425-mg-hartkapseln-1.jpg)
Hartkapseln, 30 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Hyperforat® Nervohom Injektionslösung Injektionslösung, 100X2 ml PZN 02291987](https://img.aponeo.de/161/02291987-hyperforat-nervohom-injektionsloesung-1.jpg)
Injektionslösung, 100X2 ml, Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG
![Abbildung: Sidroga® Johanniskraut Filterbeutel Tee, 20X1.75 g PZN 03018207](https://img.aponeo.de/161/03018207-sidroga-johanniskraut-tee-filterbeutel-1.jpg)
Tee, 20X1.75 g, Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH
![Abbildung: Johanniskrauttee Tee, 100 g PZN 02188574](https://img.aponeo.de/161/02188574-johanniskraut-tee-1.jpg)
Tee, 100 g, Alexander Weltecke GmbH & Co KG
![Abbildung: Johanniskraut Madaus 425 mg Hartkapseln Hartkapseln, 60 St PZN 15580262](https://img.aponeo.de/161/15580262-johanniskraut-madaus-425-mg-hartkapseln-1.jpg)
Hartkapseln, 60 St, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Johanniskrauttee Tee, 300 g PZN 02188634](https://img.aponeo.de/161/02188634-johanniskraut-tee-1.jpg)
Tee, 300 g, Alexander Weltecke GmbH & Co KG
![Abbildung: Neuroplant 300 mg Novo Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 06581392](https://img.aponeo.de/161/06581392-neuroplant-300-mg-novo-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Hyperforat® Nervohom Injektionslösung Injektionslösung, 10X2 ml PZN 02291941](https://img.aponeo.de/161/02291941-hyperforat-nervohom-injektionsloesung-1.jpg)
Injektionslösung, 10X2 ml, Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG
![Abbildung: Neuroplant aktiv Filmtabletten Filmtabletten, 30 St PZN 07751985](https://img.aponeo.de/161/07751985-neuroplant-aktiv-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 30 St, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
![Abbildung: Hyperforat 250 mg Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 04004584](https://img.aponeo.de/161/04004584-hyperforat-250-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG
![Abbildung: Johanniskraut Tee Tee, 125 g PZN 05381892](https://img.aponeo.de/161/05381892-johanniskraut-tee-1.jpg)
Tee, 125 g, Bombastus-Werke AG
![Abbildung: Hyperforat® Nervohom Injektionslösung Injektionslösung, 50X2 ml PZN 02291958](https://img.aponeo.de/161/02291958-hyperforat-nervohom-injektionsloesung-1.jpg)
Injektionslösung, 50X2 ml, Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG
![Abbildung: Johanniskraut Tee Aurica Tee, 80 g PZN 02477580](https://img.aponeo.de/161/02477580-johanniskraut-tee-aurica-1.jpg)
Tee, 80 g, AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH
![Abbildung: Johanniskrauttee Filterbeutel Filterbeutel, 25 St PZN 02188657](https://img.aponeo.de/161/02188657-johanniskraut-tee-filterbeutel-1.jpg)
Filterbeutel, 25 St, Alexander Weltecke GmbH & Co KG
![Abbildung: Johanniskraut Tee Filterbeutel Filterbeutel, 20X2 g PZN 04856502](https://img.aponeo.de/161/04856502-johanniskraut-tee-filterbeutel-1.jpg)
Filterbeutel, 20X2 g, Bombastus-Werke AG
![Abbildung: Hyperforat 250 mg Filmtabletten Filmtabletten, 30 St PZN 04004578](https://img.aponeo.de/161/04004578-hyperforat-250-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 30 St, Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG
![Abbildung: Jarsin® 450 mg Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 11138807](https://img.aponeo.de/161/11138807-jarsin-450-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 100 St, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
![Abbildung: Jarsin® 450 mg Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 11138799](https://img.aponeo.de/161/11138799-jarsin-450-mg-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
![Abbildung: Sedariston Konzentrat Hartkapseln Hartkapseln, 60 St PZN 04991789](https://img.aponeo.de/161/04991789-sedariston-konzentrat-hartkapseln-1.jpg)
Hartkapseln, 60 St, Aristo Pharma GmbH
Zunächst muss abgeklärt werden, ob es nicht eine körperliche Ursache wie beispielsweise Mineralstoffmangel gibt. Doch wenn alle Blutwerte sich im Normbereich befinden, haben die Depressionen eventuell eine seelische Ursache. Das kann eine schwere Lebenskrise aufgrund plötzlich eintretender äußerer Geschehnisse sein, wie Todesfälle nahestehender Menschen oder der Verlust eines langjährigen Arbeitsplatzes. Es kann sich auch um nicht aufgearbeitete traumatische Erlebnisse handeln, die sich nach jahrelangem Leidensdruck nicht mehr verdrängen lassen und zu einer chronischen depressiven Verstimmung führen.
Jedenfalls fühlen die betroffenen Menschen, dass ihre Seele trauert oder sie schildern eine innere Verdunkelung. Fröhlichkeit und Lachen scheinen in weite Ferne gerückt und die innere Leichtigkeit des Seins ist einer bleiernen Schwere gewichen, die das ganze Lebensgefühl dominiert. Jede Bewegung, selbst das morgendliche Aufstehen und der Gang unter die Dusche kosten riesige Überwindung. Die depressive Verstimmung hat ihre Opfer manchmal fest im Griff.
Gibt es eine konkrete psychische Ursache für die depressive Verstimmung, sollten sich die Betroffenen Unterstützung durch einen erfahrenen Therapeuten holen.
Andernfalls helfen oft schon ausgedehnte Spaziergänge oder Walking Touren bei Tageslicht und möglichst mit Sonneneinwirkung gegen Depressionen. Joggen ist noch wirkungsvoller, weil es schnell Endorphine („Glücksstoffe“) freisetzt, aber aus gesundheitlichen Gründen kann Jogging nicht von jedem Menschen betrieben werden.