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Wie erkennt man überhaupt Depressionen und wie unterscheidet man sie von ähnlichen Symptomen wie beispielsweise Müdigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund anderer Ursachen. Denn auch die depressive Verstimmung geht häufig einher mit Schlaflosigkeit und Abgespanntheit. Ebenso gilt innere Antriebslosigkeit als ein Indiz.

Zunächst muss abgeklärt werden, ob es nicht eine körperliche Ursache wie beispielsweise Mineralstoffmangel gibt. Doch wenn alle Blutwerte sich im Normbereich befinden, haben die Depressionen eventuell eine seelische Ursache. Das kann eine schwere Lebenskrise aufgrund plötzlich eintretender äußerer Geschehnisse sein, wie Todesfälle nahestehender Menschen oder der Verlust eines langjährigen Arbeitsplatzes. Es kann sich auch um nicht aufgearbeitete traumatische Erlebnisse handeln, die sich nach jahrelangem Leidensdruck nicht mehr verdrängen lassen und zu einer chronischen depressiven Verstimmung führen.

Jedenfalls fühlen die betroffenen Menschen, dass ihre Seele trauert oder sie schildern eine innere Verdunkelung. Fröhlichkeit und Lachen scheinen in weite Ferne gerückt und die innere Leichtigkeit des Seins ist einer bleiernen Schwere gewichen, die das ganze Lebensgefühl dominiert. Jede Bewegung, selbst das morgendliche Aufstehen und der Gang unter die Dusche kosten riesige Überwindung. Die depressive Verstimmung hat ihre Opfer manchmal fest im Griff.

Gibt es eine konkrete psychische Ursache für die depressive Verstimmung, sollten sich die Betroffenen Unterstützung durch einen erfahrenen Therapeuten holen.

Andernfalls helfen oft schon ausgedehnte Spaziergänge oder Walking Touren bei Tageslicht und möglichst mit Sonneneinwirkung gegen Depressionen. Joggen ist noch wirkungsvoller, weil es schnell Endorphine („Glücksstoffe“) freisetzt, aber aus gesundheitlichen Gründen kann Jogging nicht von jedem Menschen betrieben werden.

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Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG

35,23 €² 26,53 €

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Jarsin 450 mg Filmtabletten

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MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

31,79 €

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Kira 300 mg überzogene Tabletten

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Niehaus Pharma GmbH & Co. KG

18,80 €² 13,09 €

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Johanniskraut Dragees H

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Roha Arzneimittel GmbH

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Omega Pharma Deutschland GmbH

3,99 €

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Jarsin 300 überzogene Tabletten

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MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

37,55 €² 25,99 €

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Johanniskraut Tee Filterbeutel

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Bombastus-Werke AG

3,15 €¹ 2,57 €

6,43 €/100 g

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Sidroga Johanniskraut Tee Filterbeutel

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Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH

3,50 €¹ 2,79 €

13,95 €/100 St

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Jarsin 750 mg Filmtabletten

Jarsin 750 mg Filmtabletten

MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

61,20 €² 49,09 €

54,54 €/100 St

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Sedariston Konzentrat Hartkapseln

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Hyperforat 250 mg Filmtabletten

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Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG

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Hyperforat 250 mg Filmtabletten

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Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG

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14,53 €² 5,19 €

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Jarsin 450 mg Filmtabletten

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MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

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Jarsin 750 mg Filmtabletten

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MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

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Jarsin 750 mg Filmtabletten

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MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

43,90 €² 33,59 €

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23,90 €¹ 18,01 €

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Johanniskraut Tee

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Bombastus-Werke AG

4,10 €¹ 3,16 €

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Johanniskrauttee

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Alexander Weltecke GmbH & Co KG

9,96 €¹ 7,12 €

2,37 €/100 g

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Johanniskraut Tee Aurica

Johanniskraut Tee Aurica

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH

3,25 €¹ 2,71 €

3,39 €/100 g

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