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Wie erkennt man überhaupt Depressionen und wie unterscheidet man sie von ähnlichen Symptomen wie beispielsweise Müdigkeit und Schlaflosigkeit aufgrund anderer Ursachen. Denn auch die depressive Verstimmung geht häufig einher mit Schlaflosigkeit und Abgespanntheit. Ebenso gilt innere Antriebslosigkeit als ein Indiz.

Zunächst muss abgeklärt werden, ob es nicht eine körperliche Ursache wie beispielsweise Mineralstoffmangel gibt. Doch wenn alle Blutwerte sich im Normbereich befinden, haben die Depressionen eventuell eine seelische Ursache. Das kann eine schwere Lebenskrise aufgrund plötzlich eintretender äußerer Geschehnisse sein, wie Todesfälle nahestehender Menschen oder der Verlust eines langjährigen Arbeitsplatzes. Es kann sich auch um nicht aufgearbeitete traumatische Erlebnisse handeln, die sich nach jahrelangem Leidensdruck nicht mehr verdrängen lassen und zu einer chronischen depressiven Verstimmung führen.

Jedenfalls fühlen die betroffenen Menschen, dass ihre Seele trauert oder sie schildern eine innere Verdunkelung. Fröhlichkeit und Lachen scheinen in weite Ferne gerückt und die innere Leichtigkeit des Seins ist einer bleiernen Schwere gewichen, die das ganze Lebensgefühl dominiert. Jede Bewegung, selbst das morgendliche Aufstehen und der Gang unter die Dusche kosten riesige Überwindung. Die depressive Verstimmung hat ihre Opfer manchmal fest im Griff.

Gibt es eine konkrete psychische Ursache für die depressive Verstimmung, sollten sich die Betroffenen Unterstützung durch einen erfahrenen Therapeuten holen.

Andernfalls helfen oft schon ausgedehnte Spaziergänge oder Walking Touren bei Tageslicht und möglichst mit Sonneneinwirkung gegen Depressionen. Joggen ist noch wirkungsvoller, weil es schnell Endorphine („Glücksstoffe“) freisetzt, aber aus gesundheitlichen Gründen kann Jogging nicht von jedem Menschen betrieben werden.

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14,70 €² 10,69 €

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Johanniskraut AL Hartkapseln

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Sedariston Konzentrat Hartkapseln

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Neuroplant aktiv Filmtabletten

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Jarsin 450 mg Filmtabletten

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MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

31,79 €

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Hyperforat 250 mg Filmtabletten

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Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG

23,60 €² 17,85 €

17,85€/100St

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Kira 300 mg überzogene Tabletten

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Niehaus Pharma GmbH & Co. KG

17,99 €² 13,09 €

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Johanniskraut Dragees H

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Roha Arzneimittel GmbH

5,29 €¹ 4,50 €

3,75€/100St

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Jarsin 300 überzogene Tabletten

Jarsin 300 überzogene Tabletten

MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

34,50 €² 25,99 €

25,99€/100St

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Johanniskraut Tee

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Bombastus-Werke AG

4,10 €¹ 3,16 €

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Laif 900 Balance Filmtabletten

37,90 €² 29,39 €

48,98€/100St

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Abtei Johanniskraut Rotöl Kapseln

Abtei Johanniskraut Rotöl Kapseln

Omega Pharma Deutschland GmbH

3,99 €

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Johanniskraut Tee Filterbeutel

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Bombastus-Werke AG

3,15 €¹ 2,57 €

12,85€/100g

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Jarsin 750 mg Filmtabletten

Jarsin 750 mg Filmtabletten

MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

61,20 €² 49,09 €

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Sidroga Johanniskraut Tee Filterbeutel

Sidroga Johanniskraut Tee Filterbeutel

Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH

3,75 €¹ 3,01 €

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Felis 425 Hartkapseln

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Johanniskraut AL Hartkapseln

Johanniskraut AL Hartkapseln

ALIUD Pharma GmbH

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15,32€/100St

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Hyperforat 250 mg Filmtabletten

Hyperforat 250 mg Filmtabletten

Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG

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Hyperforat 250 mg Filmtabletten

Hyperforat 250 mg Filmtabletten

Dr. Gustav Klein GmbH & Co. KG

16,30 €² 12,09 €

20,15€/100St

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Hypericum STADA 425 mg Hartkapseln

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Hypericum STADA 425 mg Hartkapseln

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Johanniskraut AL Hartkapseln

Johanniskraut AL Hartkapseln

ALIUD Pharma GmbH

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Johanniskraut Ratiopharm 425

8,50 €¹ 6,07 €

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Johanniskrauttee

Johanniskrauttee

Alexander Weltecke GmbH & Co KG

9,96 €¹ 7,12 €

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Johanniskraut Tee Aurica

Johanniskraut Tee Aurica

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH

3,25 €¹ 2,71 €

3,39€/100g

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Kira 300 mg überzogene Tabletten

Kira 300 mg überzogene Tabletten

Niehaus Pharma GmbH & Co. KG

9,79 €² 6,99 €

23,30€/100St

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Laif 900 Balance Filmtabletten

59,90 €² 48,09 €

48,09€/100St

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