L-Methionin Kapseln

Was ist L-Methionin?

L-Methionin ist eine schwefelhaltige Aminosäure. Als eine von neun essentiellen Aminosäuren ist auch sie einer der Grundbausteine von Proteinen. Essentielle Aminosäuren sind notwendig für Wachstum, Entwicklung sowie der Gesunderhaltung von Muskeln und kommen in einer Reihe von Nahrungsmitteln in gebundener Form als Bestandteile von Proteinen vor.* Da der Körper diese Aminosäure nicht selbst synthetisieren kann, muss sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Proteine helfen, einen starken Körper aufzubauen und zu erhalten. Proteinreiche Lebensmittel verlängern zudem das Sättigungsgefühl und unterstützen die Gewichtskontrolle.

L-Methionin im Speziellen enthält Schwefel und wird durch die sogenannte Methionin-Adenosyltransferase aktiviert. Eines der daraus entstehenden Stoffwechselprodukte ist Cystein, ebenfalls eine Aminosäure, die der Körper zum Teil selbst herstellen kann, teils über Nahrungsmittel aufnimmt. L-Methionin bildet außerdem auch die Vorstufe von Taurin, einem Abbauprodukt von L-Methionin und L-Cystein. Der enthaltene Schwefel ist ein Mineralstoff, der an Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist und diesem normalerweise in ausreichender Menge in Form von Aminosäuren zugeführt wird. Allerdings gibt es zwei Formen von L-Methionin: D-Methionin und L-Methionin. Beide Formen der Aminosäure weisen die gleiche chemische Zusammensetzung auf. D-Methionin ist in der Natur und somit in Nahrungsmitteln allerdings kaum zu finden, während L-Methionin als Bestandteil vieler Proteine an Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist.

Wirkmechanismen von L-Methionin

L-Methionin wird nach dem Verzehr von entsprechenden Nahrungsmitteln oder der Einnahme von L-Methionin Kapseln über den Darm ins Blut aufgenommen. Dort wird es verwertet. Überschüssiges L-Methionin hingegen wird abgebaut. Die Umwandlungsprodukte, die dabei entstehen, werden ausgeschieden.

Der in der Aminosäure enthaltene Schwefel säuert den Harn an. Dies hemmt das Wachstum von Bakterien ein. Im Falle von bakteriellen Infektionen der Harnwege wird der Urin zudem oftmals alkalisch, was bedeutet, dass er einen besonders hohen pH-Wert von über 7 aufweist. In diesem Fall wird die Wirkung von verabreichten Antibiotika gemindert. Um dies zu vermeiden, gibt es Methionin-Filmtabletten, die in Kombination mit dem jeweiligen Antibiotikum eingenommen werden und den pH-Wert des Urins erneut in den sauren Bereich bringen sollen.* Die Tabletten sind allerdings nicht mit L-Methionin-Kapseln zu verwechseln, die als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden. Die Einnahme sollte dementsprechend nur nach Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer behandelnden Ärztin erfolgen.

Einnahme von L-Methionin: Kapseln und tägliche Ernährung

Der menschliche Organismus ist nicht in der Lage, L-Methionin selbst herzustellen. Eine ausgewogene und gesunde Mischkost reicht aber in den meisten Fällen aus, um ihn mit der essentiellen Aminosäure zu versorgen.

Nahrungsmittel, die L-Methionin enthalten:

• Fisch
• Paranüsse
• Sesam
• Schweinefilet
• Sojabohnen

Aber auch Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen, Bohnen sowie Kichererbsen oder Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Spinat sind gute Lieferanten der essentiellen Aminosäure. Ebenfalls empfehlenswert sind Getreideprodukte wie Knäckebrot, Reis und Dinkelmehl oder Milchprodukte wie Speisequark und Käse (Edamer, Gouda, Brie).

L-Methionin Kapseln richtig einnehmen

Wenn Sie ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung L-Methionin-Kapseln einnehmen möchten, haben Sie die Wahl zwischen einer Reihe von Produkten von ganz unterschiedlichen Herstellerinnen und Herstellern. Diese heben sich unter anderem durch ihre unterschiedlich hohe Dosierung voneinander ab. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, einen genauen Blick in den Beipackzettel des jeweiligen Produkts zu werfen: Wie viel L-Methionin pro Kapsel ist enthalten? Welche Menge an Tabletten können Sie pro Tag einnehmen? Und aus welchen Stoffen ist die Kapselhülle gefertigt? Diese Information ist besonders für Menschen, die sich beispielsweise vegan ernähren, relevant. Denn häufig besteht die Hülle von Kapseln aus Gelatine. Um dies zu überprüfen und gegebenenfalls ein alternatives Produkt auszuwählen, lohnt sich folglich der Blick in die beiliegenden Produktinformationen. Doch auch, wenn Sie Lebensmittelunverträglichkeiten aufweisen oder von Allergien (Laktose, Gluten o.ä.) betroffen sind, finden Sie in den Lebensmittelangaben wichtige Hinweise. Die Herstellerinnen und Hersteller geben zudem stets eine Verzehrempfehlung an. Im Falle von Kapseln ist die Einnahme in Kombination mit ausreichend Flüssigkeit sinnvoll und bietet Ihnen zudem die Möglichkeit, Ihren Körper gut zu hydrieren.

Bitte beachten: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Unsere pharmazeutische Beratung steht Ihnen am Telefon, per E-Mail oder Live-Chat persönlich zur Verfügung. Sie beraten Sie diskret und ausführlich, beantworten Fragen zu unserem Produktsortiment und unterstützen Sie bei Ihren Bestellungen.

_{*https://www.bfr.bund.de/de/gesundheitliche_bewertung_von_aminosaeuren-54420.html}