L-Glutamin Kapseln & Pulver

L-Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Diese kann der Körper in einem gewissen Umfang selbst bilden, ist aber gleichzeitig auf die zusätzliche Zufuhr durch den Verzehr von Lebensmitteln angewiesen. L-Glutamin ist an einer großen Vielzahl von Stoffwechselprodukten im Körper beteiligt und weist eine überaus hohe Konzentration in den Zellen auf. Normalerweise deckt eine ausgewogene Ernährung den Bedarf an der freien Aminosäure. Wenn Sie darüber hinaus allerdings ergänzende Präparate wie L-Glutamin Kapseln oder Pulver einnehmen möchten, empfehlen wir Ihnen, sich mit der Funktion und der Wirkung von L-Glutamin intensiver auseinanderzusetzen. Im Folgenden haben wir Ihnen Wissenswertes zusammengestellt und erklären den Unterschied zu L-Glutaminsäure. ...weiterlesen

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Aminoplus Glutamin Kapseln
Abbildung: Aminoplus Glutamin Kapseln Kapseln, 60 St PZN 01823732
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PZN: 01823732
Kapseln, 60 St
, Kyberg Vital GmbH
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(398,65 €/1 kg)
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Glutamin 100% rein megamax Pulver
Abbildung: Glutamin 100% rein megamax Pulver Pulver, 500 g PZN 06705687
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PZN: 06705687
Pulver, 500 g
, Megamax B.V.
  • Nahrungsewrgänzung
  • 100 % reines L-Glutamin in L-Form
  • Zur Deckung eines erhöhten Bedarfs
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22,05 €
(44,10 €/1 kg)
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Pure Encapsulations L-Glutamin 850 mg Kapseln
Abbildung: Pure Encapsulations L-Glutamin 850 mg Kapseln Kapseln, 90 St PZN 16023724
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PZN: 16023724
Kapseln, 90 St
, pro medico GmbH
  • Zur Deckung eines erhöhten Bedarfs
  • Frei von unnötigen Zusätzen
  • Vegan
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36,56 €
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Aminoplus Glutamin pur Pulver
Abbildung: Aminoplus Glutamin pur Pulver Pulver, 300 g PZN 17491083
PZN: 17491083
Pulver, 300 g
, Kyberg Vital GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin
  • Geschmacksneutrales, gut lösliches Pulver
  • Vegan
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26,55 €
(88,50 €/1 kg)
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Pure Encapsulations L-Glutamin Pulver
Abbildung: Pure Encapsulations L-Glutamin Pulver Pulver, 186 g PZN 16035957
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PZN: 16035957
Pulver, 186 g
, pro medico GmbH
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60,72 €
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L-Glutamin 100% rein Pulver
Abbildung: L-Glutamin 100% rein Pulver Pulver, 250 g PZN 00829945
PZN: 00829945
Pulver, 250 g
, Hirundo Products
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16,05 €
(64,20 €/1 kg)
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L-Glutamin 100% Pur Pulver
Abbildung: L-Glutamin 100% Pur Pulver Pulver, 1000 g PZN 01498410
PZN: 01498410
Pulver, 1000 g
, ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin
  • Enthält einen Messlöffel
  • Vegan
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44,95 €
(44,95 €/1 kg)
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L-Glutamin 100% Pur Pulver
Abbildung: L-Glutamin 100% Pur Pulver Pulver, 500 g PZN 01498404
PZN: 01498404
Pulver, 500 g
, ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin
  • Enthält einen Messlöffel
  • Vegan
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L-Glutamin Kapseln
Abbildung: L-Glutamin Kapseln Kapseln, 120 St PZN 09894619
PZN: 09894619
Kapseln, 120 St
, Heidelberger Chlorella GmbH
Pflichtangaben
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Meta Care L-Glutamin Kapseln
Abbildung: Meta Care L-Glutamin Kapseln Kapseln, 60 St PZN 09612555
PZN: 09612555
Kapseln, 60 St
, INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin
  • Glutamin kombiniert mit Fenchelsamen-Extrakt
  • Vegan, gluten- und lactosefrei
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L-Glutamin 500 mg GPH Kapseln
Abbildung: L-Glutamin 500 mg GPH Kapseln Kapseln, 120 St PZN 08403884
PZN: 08403884
Kapseln, 120 St
, Hecht-Pharma GmbH
Pflichtangaben
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39,69 €
(559,01 €/1 kg)
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Glutamin 500 mg GPH Kapseln
Abbildung: Glutamin 500 mg GPH Kapseln Kapseln, 60 St PZN 00128036
PZN: 00128036
Kapseln, 60 St
, Hecht-Pharma GmbH
Pflichtangaben
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21,89 €
(625,43 €/1 kg)
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Glutamin Pulver
Abbildung: Glutamin Pulver Pulver, 250 g PZN 00274068
PZN: 00274068
Pulver, 250 g
, Phytochem Nutrition UG (haftungsbeschränkt)
  • Vegetarisch und vegan
  • Laktose- und glutenfrei
  • Zucker- und GMO-frei
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UVP114,90 €
12,29 €
(49,16 €/1 kg)
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Glutaminsäure 500 mg Kapseln
Abbildung: Glutaminsäure 500 mg Kapseln Kapseln, 250 St PZN 04011839
PZN: 04011839
Kapseln, 250 St
, Warnke Vitalstoffe GmbH
Pflichtangaben
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22,79 €
(157,17 €/1 kg)
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Glutamin 1000 Kapseln
Abbildung: Glutamin 1000 Kapseln Kapseln, 60 St PZN 00753389
PZN: 00753389
Kapseln, 60 St
, EDER Health Nutrition
Pflichtangaben
UVP121,99 €
15,15 €
(215,81 €/1 kg)
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L-Glutamin 500 mg Kapseln
Abbildung: L-Glutamin 500 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 13517130
PZN: 13517130
Kapseln, 60 St
, Supplementa GmbH
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12,35 €
(325,00 €/1 kg)
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Glutamin L 100% Pur Pulver
Abbildung: Glutamin L 100% Pur Pulver Pulver, 500 g PZN 01498321
PZN: 01498321
Pulver, 500 g
, ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin
  • Enthält einen Messlöffel
  • Vegan
Pflichtangaben
UVP129,90 €
28,35 €
(56,70 €/1 kg)
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L-Glutamin 500 mg Kapseln
Abbildung: L-Glutamin 500 mg Kapseln Kapseln, 180 St PZN 09238499
PZN: 09238499
Kapseln, 180 St
, 11 A Nutritheke GmbH
Pflichtangaben
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46,59 €
(419,35 €/1 kg)
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L-Glutamin 500 mg Kapseln
Abbildung: L-Glutamin 500 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 09238507
PZN: 09238507
Kapseln, 60 St
, 11 A Nutritheke GmbH
Pflichtangaben
UVP120,95 €
18,65 €
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Kabi Glutamine Pulver
Abbildung: Kabi Glutamine Pulver Pulver, 30X20 g PZN 10835912
PZN: 10835912
Pulver, 30X20 g
, Fresenius Kabi Deutschland GmbH
  • Mit hohem Gehalt an Glutamin
  • Mit Ballaststoffen, laktose- und glutenfrei
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UVP183,33 €
55,35 €
(92,25 €/1 kg)
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Glutamin L 100% Pur Pulver
Abbildung: Glutamin L 100% Pur Pulver Pulver, 1000 g PZN 01498338
PZN: 01498338
Pulver, 1000 g
, ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit L-Glutamin
  • Enthält einen Messlöffel
  • Vegan
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UVP149,95 €
45,49 €
(45,49 €/1 kg)
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Naturafit Glutamin 500 mg Kapseln
Abbildung: Naturafit Glutamin 500 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 16864168
PZN: 16864168
Kapseln, 60 St
, NaturaFit GmbH
Pflichtangaben
UVP119,95 €
18,15 €
(490,54 €/1 kg)
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Glutamin 100% Pur Pulver
Abbildung: Glutamin 100% Pur Pulver Pulver, 1000 g PZN 01498309
PZN: 01498309
Pulver, 1000 g
, ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glutamin
  • Enthält einen Messlöffel
  • Vegan
Pflichtangaben
MRP252,74 €
49,95 €
(49,95 €/1 kg)
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Glutamin 100% Neutral Pulver
Abbildung: Glutamin 100% Neutral Pulver Pulver, 500 g PZN 07380187
PZN: 07380187
Pulver, 500 g
, Mecomeo GmbH
Pflichtangaben
UVP154,80 €
47,75 €
(95,50 €/1 kg)
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Glutamin 100% Pur Pulver
Abbildung: Glutamin 100% Pur Pulver Pulver, 500 g PZN 01498284
PZN: 01498284
Pulver, 500 g
, ENDIMA Vertriebsgesellschaft mbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glutamin
  • Enthält einen Messlöffel
  • Vegan
Pflichtangaben
UVP129,90 €
28,19 €
(56,38 €/1 kg)
Artikel verfügbar
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For You Bcca + glutamin Energy & Recovery Apfel Pulver
Abbildung: For You Bcca + glutamin Energy & Recovery Apfel Pulver  Pulver, 480 g PZN 15264259
PZN: 15264259
Pulver, 480 g
, For You eHealth GmbH
  • BCAA kombiniert Glutamin und Vitamin B6
  • Ideal für Kraft- und Ausdauersportler
  • 40 Portionen
Pflichtangaben
MRP232,22 €
29,90 €
(62,29 €/1 kg)
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L-Glutamin Kapseln
Abbildung: L-Glutamin Kapseln Kapseln, 60 St PZN 09238482
PZN: 09238482
Kapseln, 60 St
, 11 A Nutritheke GmbH
Pflichtangaben
UVP120,95 €
17,95 €
(382,73 €/1 kg)
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For You Bcca + glutamin Energy & Recovery Zitrone
Abbildung: For You Bcca + glutamin Energy & Recovery Zitrone Pulver, 480 g PZN 15264265
PZN: 15264265
Pulver, 480 g
, For You eHealth GmbH
  • BCAA kombiniert Glutamin und Vitamin B6
  • Ideal für Kraft- und Ausdauersportler
  • 40 Portionen
Pflichtangaben
MRP232,22 €
29,90 €
(62,29 €/1 kg)
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Glutamin 100% Kapseln
Abbildung: Glutamin 100% Kapseln Kapseln, 60 St PZN 09238714
PZN: 09238714
Kapseln, 60 St
, 11 A Nutritheke GmbH
Pflichtangaben
UVP119,95 €
17,75 €
(481,03 €/1 kg)
Artikel verfügbar
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L-Glutamin 500 mg Kapseln
Abbildung: L-Glutamin 500 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 01290543
PZN: 01290543
Kapseln, 60 St
, Hecht-Pharma GmbH
Pflichtangaben
UVP125,80 €
21,69 €
(619,71 €/1 kg)
Artikel verfügbar
-16%3

Entstehung und Funktion von L-Glutamin

Die semi-essentielle Aminosäure L-Glutamin wird vom menschlichen Organismus aus der nicht-essentiellen Aminosäure L-Glutaminsäure synthetisiert. Aminosäuren im Allgemeinen sind organische Verbindungen, die als wichtige Bausteine für Proteine an nahezu jedem Prozess im menschlichen Organismus beteiligt sind. Kann der Körper Aminosäuren selbst herstellen, werden sie als nicht-essentiell bezeichnet. Semi-essentielle Aminosäuren werden vom Organismus nur teilweise ausreichend hergestellt. Essentielle Aminosäuren hingegen müssen dem Körper über entsprechende Lebensmittel zugeführt werden. Sie sind notwendig für Wachstum, Entwicklung und Gesunderhaltung von Körper und Körperfunktionen.

L-Glutamin im Speziellen ist das Syntheseprodukt von L-Glutaminsäure. Sie ist zudem die Aminosäure, die in freier Form am häufigsten im Körper vorkommt. Besonders große Mengen werden im Fettgewebe, im Gehirn, in den Lungen und in der Skelettmuskulatur hergestellt. Folglich ist L-Glutamin an einer großen Vielzahl von Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. So trägt der Stoff unter anderem zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts (pH-Wert) und dem Transport von Stickstoff, einem wichtigen Baustein für die Bildung von Proteinen, bei.

Der Unterschied zwischen L-Glutamin und L-Glutaminsäure

Normalerweise besitzen nahezu alle Aminosäuren eine Aminogruppe. L-Glutamin hingegen weist zwei Aminogruppen auf und spielt im Aminosäure-Stoffwechsel aus diesem Grund eine besonders wichtige Rolle. Wichtig zu wissen ist allerdings erst einmal, dass es sich bei L-Glutamin und L-Glutaminsäure um zwei verschiedene Stoffe handelt. Wie bereits beschrieben, ist L-Glutamin das Syntheseprodukt aus L-Glutaminsäure. Über diese wiederum können auch alle anderen Aminosäuren gebildet werden. L-Glutamin und L-Glutaminsäure weisen sehr ähnliche Strukturen auf und können jeweils ineinander umgewandelt werden. Ergänzende Präparate wie L-Glutamin-Pulver enthalten dennoch meist L-Glutamin statt L-Glutaminsäure. Die semi-essentielle Aminosäure kann die sogenannte Blut-Hirn-Schranke, die wie ein Filter zwischen zentralem Nervensystem und Blut agiert, passieren und ist anschließend im Gehirn an wichtigen Prozessen beteiligt. So wird sie in Teilen zu Gamma-Amino-Buttersäure umgewandelt, einem Neurotransmitter oder Botenstoff im zentralen Nervensystem, der unter anderem eine aktivierende Wirkung auf unreife Nervenzellen aufweist.

Einem L-Glutamin-Mangel vorbeugen: Lebensmittel und ergänzende Präparate

Als semi-essentielle Aminosäure ist L-Glutamin ein teilweise körpereigener Stoff. Um einem Mangel vorzubeugen, bedarf es allerdings noch einem weiteren wichtigen Baustein: einer gesunden, ausgewogenen und vielseitigen Ernährung. So ist L-Glutamin in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, die zu ganz unterschiedlichen Ernährungs-Modellen passen, oder in ergänzenden Präparaten wie L-Glutamin Kapseln oder Pulver.

Lebensmittel, die L-Glutamin enthalten

Mittels einer ausgewogenen und gesunden Ernährung stellen Sie sicher, dass Ihr Körper ausreichend Vitamine, Mineral- und Nährstoffe sowie gesunde Fette, aber auch wichtige Stoffe wie Aminosäuren zu sich nimmt und somit Prozesse sowie Funktionen durch- und ausführen kann. Sie können sich diese wie ein Zahnradgetriebe vorstellen: Nur, wenn jedes Rädchen einwandfrei funktioniert und alle Rädchen ineinandergreifen, kann eine geradlinige Bewegung, in diesem Fall der Erhalt normaler Körperfunktionen, gewährleistet werden. Lebensmittel, die L-Glutamin enthalten, sind unter anderem:

  • Joghurt
  • Quark
  • Käse
  • Milch
  • Hülsenfrüchte
  • Fleisch (z.B. Kochschinken, Hühnerbrust)
  • Hühnereier
  • Reis
  • Haferflocken
  • Erdnüsse
  • Sojabohnen

Durch die Auswahl an pflanzlichen Lebensmitteln gelingt es Ihnen auch dann, L-Glutamin über die Nahrung aufzunehmen, wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren. Unsere Empfehlung ist es darüber hinaus, Ihre Ernährung möglichst vielseitig zu gestalten und im besten Fall stets frische Speisen zuzubereiten, um vollends von den Wirkstoffen der Lebensmittel zu profitieren.

Ergänzende Präparate mit L-Glutamin: Kapseln und Pulver

Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit L-Glutamin entscheiden, empfehlen wir Ihnen ebenfalls, sich detailliert mit den verschiedenen Produkten von unterschiedlichen Herstellerinnen und Herstellern auseinanderzusetzen. In den Lebensmittelangaben und der Gebrauchsanweisung finden Sie wichtige Informationen wie:

Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit L-Glutamin entscheiden, empfehlen wir Ihnen ebenfalls, sich detailliert mit den verschiedenen Produkten von unterschiedlichen Herstellerinnen und Herstellern auseinanderzusetzen. In den Lebensmittelangaben und der Gebrauchsanweisung finden Sie wichtige Informationen wie:

  1. Verzehrempfehlung: Wie viele L-Glutamin Kapseln dürfen Sie täglich zu sich nehmen, um eine Überdosierung zu vermeiden? Wie nehmen Sie L-Glutamin-Pulver am besten ein? Da die Präparate möglicherweise unterschiedlich hoch dosiert sind und von verschiedenen Herstellerinnen und Herstellern angeboten werden, sollten Sie sich stets an die Verzehrempfehlung halten. Diese enthält im Falle von L-Glutamin Pulver häufig auch eine Empfehlung bezüglich der Art und Menge an Flüssigkeit – so lässt sich das Pulver sowohl mit Wasser als auch mit Fruchtsaft einnehmen.
  2. Inhaltsstoffe: In den Lebensmittelangaben sind die Inhaltsstoffe der verschiedenen Produkte aufgelistet. Sollten Sie an Allergien oder Unverträglichkeiten leiden oder sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten Sie sich stets an dieser Auflistung orientieren. So besteht die Hülle einiger L-Glutamin-Kapseln beispielsweise aus Gelatine, während die Kapselhülle anderer Präparate aus natürlicher Cellulose (Hydroxypropylmethylcellulose) gefertigt ist.
  3. Mono- vs. kombinierte Präparate: Einige Präparate enthalten nicht nur L-Glutamin. In diesem Fall ist die Aminosäure mit pflanzlichen Extrakten oder weiteren Aminosäuren kombiniert. L-Glutamin Pulver hingegen wird meist pur angeboten.

Bitte beachten Sie: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Unsere pharmazeutische Beratung steht Ihnen am Telefon, per E-Mail oder Live-Chat persönlich zur Verfügung. Sie beraten Sie diskret und ausführlich, beantworten Fragen zu unserem Produktsortiment und unterstützen Sie bei Ihren Bestellungen.

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