Hausmittel bei Menstruationsschmerzen

Hausmittel bei Menstruationsschmerzen

Menstruationsbeschwerden betreffen monatlich Millionen Frauen in Deutschland. Gerade bei Regelschmerzen helfen natürliche Hausmittel die gut und sind verträglicher als klassische Schmerzmittel.

Menstruationsbeschwerden äußern sich in Form von Bauchschmerzen, Unterleibskrämpfen, Rückenschmerzen und in Form von Abgeschlagenheit und Übelkeit. Oft kommen diese Beschwerden zustande durch Verspannungen und die nicht ganz ausreichende Durchblutung der Gebärmutter, die zu Schmerzen und Krämpfen führt. Gerade bei Regelschmerzen gibt es eine ganze Menge natürlicher Hausmittel, die gut helfen und die für den Körper wesentlich verträglicher sind als die klassischen Schmerzmittel.

Wichtig ist gerade am Anfang der Menstruation, sich genügend Ruhe zu gönnen und Stress möglichst zu vermeiden. Keine Termine in diese Zeit zu legen und sich bei Musik und angenehmem Duft zu entspannen, kann in jedem Fall helfen, die Regel möglichst beschwerdefrei zu überstehen.

Das bei den meisten Betroffen am besten wirkende Hausmittel ist die Erwärmung der schmerzenden, krampfenden Stellen (Bauch und Rücken) beispielsweise durch eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen sowie durch Sitzbäder, teilweise mit Zugabe von Tee-Essenzen oder Johanniskrautöl. Wärme an den betroffenen Stellen ist nicht nur angenehm, sondern fördert auch die Durchblutung und kann so zu einer Verminderung der Schmerzen führen.

Eine sanfte Massage der Bauchregion oder des Rückens unterhalb des Steißbeins (entweder selbst oder durch andere, am besten unter Zuhilfenahme von speziellen, entspannenden Duftölen) regt die Durchblutung an und ist vor allem hilfreich, um Verkrampfungen schnell und effektiv zu lösen, was wiederum mit einer Verminderung von Schmerzen einhergeht.

Bei vielen Frauen hat sich außerdem der Genuss spezieller Tees bewährt. Dazu gehören vor allem Schafgarben- und Frauenmanteltee. Auch Ingwer lindert Krämpfe, er wärmt von innen, entspannt und mildert Schmerzen.

Leichter Sport bzw. Bewegung wie schnelles Spazierengehen beinhalten eine verbesserte Durchblutung, außerdem lockern sie die Muskeln und führen zur Entkrampfung.

Hausmittel bei Menstruationsschmerzen

  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -13%3
Abbildung: Frauenmantel Tee Tee, 100 g PZN 10093089
Frauenmantel Tee
PZN: 10093089
Tee, 100 g
4,75 €
(4,75€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -22%4
Abbildung: Wärmflasche Gummi Doppellamelle 2 l 1 St PZN 03841183
Wärmflasche Gummi Doppellamelle 2 l
PZN: 03841183
1 St
3,95 €
(3,95€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%3
Abbildung: Schafgarben Tee Tee, 300 g PZN 00430172
Schafgarben Tee
PZN: 00430172
Tee, 300 g
5,15 €
(1,72€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Ibuhexal akut 400 Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 03161577
Ibuhexal akut 400 Filmtabletten
PZN: 03161577
Filmtabletten, 50 St
8,29 €
(16,58€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Dolormin für Frauen Tabletten Tabletten, 30 St PZN 02434139
Dolormin für Frauen Tabletten
PZN: 02434139
Tabletten, 30 St
10,89 €
(36,30€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
Abbildung: Dolormin für Frauen Tabletten Tabletten, 20 St PZN 02434091
Dolormin für Frauen Tabletten
PZN: 02434091
Tabletten, 20 St
7,75 €
(38,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%4
Abbildung: Dolormin für Frauen Tabletten Tabletten, 10 St PZN 02434116
Dolormin für Frauen Tabletten
PZN: 02434116
Tabletten, 10 St
5,39 €
(0,54€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -48%3
Abbildung: Ibu Ratiopharm 400 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 00266040
Ibu Ratiopharm 400 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten
PZN: 00266040
Filmtabletten, 20 St
3,09 €
(15,45€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
Abbildung: Nurofen 200 mg Schmelztabletten Lemon Schmelztabletten, 24 St PZN 11550548
Nurofen 200 mg Schmelztabletten Lemon
PZN: 11550548
Schmelztabletten, 24 St
9,35 €
(38,96€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -45%3
Abbildung: Ibu Ratiopharm 400 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 10019621
Ibu Ratiopharm 400 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten
PZN: 10019621
Filmtabletten, 50 St
6,25 €
(12,50€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -56%4
Abbildung: Ibubeta 400 akut Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 05731464
Ibubeta 400 akut Filmtabletten
PZN: 05731464
Filmtabletten, 50 St
3,95 €
(7,90€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -55%4
Abbildung: Ibu Lysin Hexal 684 mg Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 07532243
Ibu Lysin Hexal 684 mg Filmtabletten
PZN: 07532243
Filmtabletten, 20 St
4,45 €
(22,25€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Aktren spezial Weichkapseln Weichkapseln, 20 St PZN 08913852
Aktren spezial Weichkapseln
PZN: 08913852
Weichkapseln, 20 St
7,99 €
(39,95€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Agnucaston Filmtabletten Filmtabletten, 90 St PZN 02398544
Agnucaston Filmtabletten
PZN: 02398544
Filmtabletten, 90 St
16,75 €
(18,61€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -30%4
Abbildung: Dolormin Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 00624255
Dolormin Filmtabletten
PZN: 00624255
Filmtabletten, 50 St
9,79 €
(19,58€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
Abbildung: Naproxen ratiopharm Schmerztabletten Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 02220332
Naproxen ratiopharm Schmerztabletten Filmtabletten
PZN: 02220332
Filmtabletten, 20 St
5,85 €
(29,25€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Ibuprofen Sophien 400 Filmtabletten Filmtabletten, 30 St PZN 08892073
Ibuprofen Sophien 400 Filmtabletten
PZN: 08892073
Filmtabletten, 30 St
3,55 €
(11,83€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Aktren forte Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 08913823
Aktren forte Filmtabletten
PZN: 08913823
Filmtabletten, 20 St
6,55 €
(32,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -26%3
Abbildung: Ibu Ratiopharm 200 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 00984723
Ibu Ratiopharm 200 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten
PZN: 00984723
Filmtabletten, 20 St
3,09 €
(15,45€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
Abbildung: Ibuflam 4% Suspension zum Einnehmen Suspension zum Einnehmen, 100 ml PZN 09731739
Ibuflam 4% Suspension zum Einnehmen
PZN: 09731739
Suspension zum Einnehmen, 100 ml
2,25 €
(2,25€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -49%4
Abbildung: Biofem Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 00450832
Biofem Filmtabletten
PZN: 00450832
Filmtabletten, 100 St
8,85 €
(8,85€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%4
Abbildung: Ibudolor akut 400 mg Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 09091263
Ibudolor akut 400 mg Filmtabletten
PZN: 09091263
Filmtabletten, 50 St
7,65 €
(15,30€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%4
Abbildung: Aleve Filmtabletten Filmtabletten, 12 St PZN 07243674
Aleve Filmtabletten
PZN: 07243674
Filmtabletten, 12 St
4,85 €
(40,42€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%4
Abbildung: Nurofen Immedia 200 mg Weichkapseln Weichkapseln, 10 St PZN 00146519
Nurofen Immedia 200 mg Weichkapseln
PZN: 00146519
Weichkapseln, 10 St
3,85 €
(0,39€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -22%3
Abbildung: Körnerkissen mit 4 Kammern Icron Vitala 19x24cm 1 St PZN 03649095
Körnerkissen mit 4 Kammern Icron Vitala 19x24cm
PZN: 03649095
1 St
8,95 €
(8,95€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -50%4
Abbildung: Ibuprofen Puren akut 400 mg Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 11355108
Ibuprofen Puren akut 400 mg Filmtabletten
PZN: 11355108
Filmtabletten, 50 St
5,25 €
(10,50€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -25%4
Abbildung: Thermacare bei Regelschmerzen 3 St PZN 10419421
Thermacare bei Regelschmerzen
PZN: 10419421
3 St
10,23 €
(3,41€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -53%3
Abbildung: Naproxen 1A Pharma 250 mg bei Regelschmerzen Tabletten Tabletten, 30 St PZN 09245022
Naproxen 1A Pharma 250 mg bei Regelschmerzen Tabletten
PZN: 09245022
Tabletten, 30 St
5,95 €
(19,83€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -16%3
Abbildung: Ayurdent Zahncreme Classic Zahncreme, 75 ml PZN 06893134
Ayurdent Zahncreme Classic
PZN: 06893134
Zahncreme, 75 ml
4,19 €
(5,59€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%3
Abbildung: Isla Ingwer Pastillen Pastillen, 30 St PZN 07233871
Isla Ingwer Pastillen
PZN: 07233871
Pastillen, 30 St
3,95 €
(13,17€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -51%3
Abbildung: Ibu 400 akut 1A Pharma Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 03045316
Ibu 400 akut 1A Pharma Filmtabletten
PZN: 03045316
Filmtabletten, 50 St
4,65 €
(9,30€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -43%4
Abbildung: Buscopan plus Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 02483617
Buscopan plus Filmtabletten
PZN: 02483617
Filmtabletten, 20 St
6,79 €
(33,95€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -43%4
Abbildung: Ibuprofen AL akut 400 mg Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 05020875
Ibuprofen AL akut 400 mg Filmtabletten
PZN: 05020875
Filmtabletten, 20 St
2,15 €
(10,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%4
Abbildung: Nurofen 200 mg Schmelztabletten Lemon Schmelztabletten, 12 St PZN 02547582
Nurofen 200 mg Schmelztabletten Lemon
PZN: 02547582
Schmelztabletten, 12 St
5,52 €
(46,00€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -55%4
Abbildung: Ibuhexal akut 400 Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 00068972
Ibuhexal akut 400 Filmtabletten
PZN: 00068972
Filmtabletten, 20 St
2,69 €
(13,45€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%3
Abbildung: Naproxen 1A Pharma 250 mg bei Regelschmerzen Tabletten Tabletten, 10 St PZN 09244991
Naproxen 1A Pharma 250 mg bei Regelschmerzen Tabletten
PZN: 09244991
Tabletten, 10 St
3,99 €
(0,40€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
Abbildung: Aktren überzogene Tabletten Überzogene Tabletten, 20 St PZN 03487126
Aktren überzogene Tabletten
PZN: 03487126
Überzogene Tabletten, 20 St
5,15 €
(25,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -50%3
Abbildung: Agnus castus 1A Pharma Filmtabletten Filmtabletten, 100 St PZN 06320326
Agnus castus 1A Pharma Filmtabletten
PZN: 06320326
Filmtabletten, 100 St
6,79 €
(6,79€/100St)

Für Sie empfohlen

  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -13%3
Abbildung: Frauenmantel Tee Tee, 100 g PZN 10093089
Frauenmantel Tee
PZN: 10093089
Tee, 100 g
4,75 €
(4,75€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -22%4
Abbildung: Wärmflasche Gummi Doppellamelle 2 l 1 St PZN 03841183
Wärmflasche Gummi Doppellamelle 2 l
PZN: 03841183
1 St
3,95 €
(3,95€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%3
Abbildung: Schafgarben Tee Tee, 300 g PZN 00430172
Schafgarben Tee
PZN: 00430172
Tee, 300 g
5,15 €
(1,72€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Ibuhexal akut 400 Filmtabletten Filmtabletten, 50 St PZN 03161577
Ibuhexal akut 400 Filmtabletten
PZN: 03161577
Filmtabletten, 50 St
8,29 €
(16,58€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Dolormin für Frauen Tabletten Tabletten, 30 St PZN 02434139
Dolormin für Frauen Tabletten
PZN: 02434139
Tabletten, 30 St
10,89 €
(36,30€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
Abbildung: Dolormin für Frauen Tabletten Tabletten, 20 St PZN 02434091
Dolormin für Frauen Tabletten
PZN: 02434091
Tabletten, 20 St
7,75 €
(38,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%4
Abbildung: Dolormin für Frauen Tabletten Tabletten, 10 St PZN 02434116
Dolormin für Frauen Tabletten
PZN: 02434116
Tabletten, 10 St
5,39 €
(0,54€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -48%3
Abbildung: Ibu Ratiopharm 400 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten Filmtabletten, 20 St PZN 00266040
Ibu Ratiopharm 400 mg akut Schmerztbl. Filmtabletten
PZN: 00266040
Filmtabletten, 20 St
3,09 €
(15,45€/100St)