ERKÄLTUNGSMEDIKAMENTE & ERKÄLTUNGSMITTEL

Husten, Halsschmerzen oder Schnupfen sind die ersten Vorboten für eine Erkältung (grippaler Infekt). Dabei handelt es sich um eine Infektion der oberen Atemwege, verursacht von Erkältungsviren oder Bakterien. Bereits wenige Tage nach der Infektion können die Krankheitserreger erste Beschwerden auslösen. In unserer Online-Versandapotheke finden Sie eine große Auswahl an Medikamenten gegen die Erkältung. Dabei haben Sie die Wahl zwischen pflanzlichen Präparaten und chemisch hergestellten Arzneien. ...weiterlesen

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Aponeos Choice
Abbildung: ANGOCIN Anti-Infekt N Filmtabletten 500 St, Filmtabletten PZN 06892927
Pflichtangaben
  • Topseller
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500 St, Filmtabletten, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
PZN: 06892927
  • Pflanzliches Arzneimittel zur Infektabwehr
  • Erste Hilfe bei Bronchitis, Sinusitis und Blasenentzündung
  • Das scharfe Duo: Kapuzinerkresse und Meerrettich
UVP185,98 €
66,55 €
(0,13 €/1 St)
-23%3
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Aponeos Choice
Abbildung: algovir® Nasenspray 20 ml, Spray PZN 12579956
Pflichtangaben
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20 ml, Spray, HERMES Arzneimittel GmbH
PZN: 12579956
  • Enthält einen naturbasierten Wirkstoff aus der Rotalge
  • Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren
  • Ohne Konservierungsstoffe
UVP114,95 €
12,94 €
(647,00 €/1 l)
-13%3
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Aponeos Choice
Abbildung: Grippostad C Hartkapseln bei Erkältung 2x24 St, Hartkapseln PZN 08030375
Pflichtangaben
  • Topseller
  • Im Set günstiger
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2x24 St, Hartkapseln, STADA Consumer Health Deutschland GmbH
PZN: 08030375
  • Geliefert wird 2x PZN 00571748
  • Zur Linderung von Erkältungssymptomen
  • Gut verträgliche Wirkstoffkombination
21,83 €
(0,45 €/1 St)
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Aponeos Choice
Abbildung: Umckaloabo Tropfen 100 ml, Flüssigkeit PZN 00930673
Pflichtangaben
  • Topseller
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100 ml, Flüssigkeit, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
PZN: 00930673
  • Pflanzliches Arzneimittel
  • Für die ganze Familie
  • Gut verträglich
MRP239,00 €
28,55 €
(285,50 €/1 l)
-27%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Sinupret eXtract Tabletten 40 St, Überzogene Tabletten PZN 09285547
Pflichtangaben
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  • Artikel auf Lager
40 St, Überzogene Tabletten, Bionorica SE
PZN: 09285547
  • Effektive Linderung bei Nasennebenhöhlenentzündung mit Schnupfen
  • Einzigartige 5-Pflanzenkombination
  • Gut verträglich und einfach anwendbar
MRP229,00 €
22,44 €
(0,56 €/1 St)
-23%4
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Aponeos Choice
Abbildung: WICK MediNait Erkältungssirup für die Nacht 180 ml, Sirup PZN 01689009
Pflichtangaben
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180 ml, Sirup, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
PZN: 01689009
  • Wirkt gegen 6 Erkältungsbeschwerden
  • Sorgt für einen erholsamen Schlaf trotz Erkältung
  • Speziell für die Nacht
MRP224,22 €
18,25 €
(101,39 €/1 l)
-25%4
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Aponeos Choice
Abbildung: GeloMyrtol forte Kapseln 100 St, Magensaftresistente Weichkapseln PZN 01479163
Pflichtangaben
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100 St, Magensaftresistente Weichkapseln, G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG
PZN: 01479163
  • Aktiviert den natürlichen Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege
  • Verbessert den Abtransport schädlicher Bakterien und Viren
  • Erleichtert das Abhusten
MRP252,07 €
39,39 €
(0,39 €/1 St)
-24%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Aspirin Complex Granulat 20 St, Granulat zur Herstellung einer Suspension zum Einnehmen PZN 04114918
Pflichtangaben
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20 St, Granulat zur Herstellung einer Suspension zum Einnehmen, Bayer Vital GmbH
PZN: 04114918
  • Lindert Schmerz und Fieber
  • Befreit die Nase
  • Einfache Anwendung mit schneller Wirkung
MRP218,50 €
14,55 €
(0,73 €/1 St)
-21%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Bronchipret Saft TE 2x100 ml, Saft PZN 08032307
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  • Topseller
  • Im Set günstiger
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2x100 ml, Saft, Bionorica SE
PZN: 08032307
  • Wirkt und schmeckt
  • Sehr gute Verträglichkeit
  • Für Kinder ab 1 Jahr
13,68 €
(68,40 €/1 l)
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Aponeos Choice
Abbildung: Grippostad C Hartkapseln bei Erkältung 24 St, Hartkapseln PZN 00571748
Pflichtangaben
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24 St, Hartkapseln, STADA Consumer Health Deutschland GmbH
PZN: 00571748
  • Zur Linderung von Erkältungssymptomen
  • Gut verträgliche Wirkstoffkombination
  • SChnelle Wirkung
MRP216,99 €
11,45 €
(0,48 €/1 St)
-33%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Aspirin Complex Granulat-Sticks 10 St, Granulat PZN 16781643
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10 St, Granulat, Bayer Vital GmbH
PZN: 16781643
  • 3-fach effektiv bei Erkältungen mit Schnupfen, Schmerzen und Fieber
  • Wirkt abschwellend in Nase und Nebenhöhlen, bekämpft Erkältungsschmerzen und senkt das Fieber
  • Ideal zum Mitnehmen
MRP217,13 €
10,39 €
(1,04 €/1 St)
-39%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Sinupret forte überzogene Tabletten 100 St, Überzogene Tabletten PZN 08625596
Pflichtangaben
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100 St, Überzogene Tabletten, Bionorica SE
PZN: 08625596
  • Löst Schleim und öffnet die Nase
  • Bei akuten und chronischen Entzündungen der Nasennebenhöhlen
  • Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren
MRP250,82 €
36,94 €
(0,37 €/1 St)
-27%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Sinupret forte überzogene Tabletten 50 St, Überzogene Tabletten PZN 08625573
Pflichtangaben
  • Topseller
50 St, Überzogene Tabletten, Bionorica SE
PZN: 08625573
  • Löst Schleim und öffnet die Nase
  • Bei akuten und chronischen Entzündungen der Nasennebenhöhlen
  • Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren
MRP227,07 €
21,45 €
(0,43 €/1 St)
-21%4
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Aponeos Choice
+10% APO Cash
Abbildung: GeloMyrtol forte Kapseln 60 St, Magensaftresistente Weichkapseln PZN 14167086
Pflichtangaben
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60 St, Magensaftresistente Weichkapseln, G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG
PZN: 14167086
  • Aktiviert den natürlichen Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege
  • Verbessert den Abtransport schädlicher Bakterien und Viren
  • Erleichtert das Abhusten
MRP237,97 €
26,34 €
(0,44 €/1 St)
-31%4
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Aponeos Choice
Abbildung: ANGOCIN Anti-Infekt N Filmtabletten 200 St, Filmtabletten PZN 06612767
Pflichtangaben
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200 St, Filmtabletten, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
PZN: 06612767
  • Pflanzliches Arzneimittel zur Infektabwehr
  • Erste Hilfe bei Bronchitis, Sinusitis und Blasenentzündung
  • Das scharfe Duo: Kapuzinerkresse und Meerrettich
UVP138,47 €
29,59 €
(0,15 €/1 St)
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Aponeos Choice
Abbildung: ANGOCIN Anti-Infekt N Filmtabletten 100 St, Filmtabletten PZN 06892910
Pflichtangaben
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100 St, Filmtabletten, REPHA GmbH Biologische Arzneimittel
PZN: 06892910
  • Pflanzliches Arzneimittel zur Infektabwehr
  • Erste Hilfe bei Bronchitis, Sinusitis und Blasenentzündung
  • Das scharfe Duo: Kapuzinerkresse und Meerrettich
UVP120,98 €
15,34 €
(0,15 €/1 St)
-27%3
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Aponeos Choice
Abbildung: Soledum Kapseln forte 100 St, Kapseln magensaftresistent PZN 00744284
Pflichtangaben
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100 St, Kapseln magensaftresistent, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
PZN: 00744284
  • Bekämpft die Entzündung
  • Löst festsitzenden Schleim
  • Natürlicher Wirkstoff 200 mg Cineol
MRP245,27 €
35,94 €
(0,36 €/1 St)
-21%4
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Aponeos Choice
Abbildung: WICK DayNait Erkältungstabletten 16 St, Filmtabletten PZN 14202428
Pflichtangaben
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16 St, Filmtabletten, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
PZN: 14202428
  • Lindert effektiv Erkältungssymptome
  • Zur Anwendung bei Tag und Nacht
  • Frei von Zucker, Gluten und Laktose
MRP217,69 €
12,05 €
(0,75 €/1 St)
-32%4
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Aponeos Choice
+10% APO Cash
Abbildung: Sinupret eXtract Tabletten 2x40 St, Überzogene Tabletten PZN 08032287
Pflichtangaben
  • Topseller
  • Im Set günstiger
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2x40 St, Überzogene Tabletten, Bionorica SE
PZN: 08032287
  • Effektive Linderung bei Nasennebenhöhlenentzündung mit Schnupfen
  • Einzigartige 5-Pflanzenkombination
  • Gut verträglich und einfach anwendbar
40,69 €
(0,51 €/1 St)
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Aponeos Choice
Abbildung: Pinimenthol® Erkältungsbad ab 12 Jahren 1000 ml, Bad PZN 13515272
Pflichtangaben
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1000 ml, Bad, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
PZN: 13515272
  • Unterstützt bei Erkältungskrankheiten
  • Mit hochwertigen ätherischen Ölen
  • Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren
MRP243,91 €
29,85 €
(29,85 €/1 l)
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Aponeos Choice
Abbildung: Dolo-Dobendan® 1,4 mg / 10 mg Lutschtabletten 48 St, Lutschtabletten PZN 06865787
Pflichtangaben
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48 St, Lutschtabletten, Reckitt Benckiser Deutschland GmbH
PZN: 06865787
  • Lutschtabletten gegen starke Halsschmerzen und Schluckbeschwerden
  • Schnell wirkend und langanhaltend
  • Für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren
MRP220,80 €
13,54 €
(0,28 €/1 St)
-35%4
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Aponeos Choice
Abbildung: ACC akut 600 mg Hustenlöser, Brausetabletten 40 St, Brausetabletten PZN 00520917
Pflichtangaben
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40 St, Brausetabletten, Hexal AG
PZN: 00520917
  • Löst den Schleim
  • Erleichtert das Abhusten
  • Für Kinder ab 14 Jahren geeignet
MRP232,74 €
21,05 €
(0,53 €/1 St)
-36%4
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Aponeos Choice
Abbildung: GeloMyrtol forte Kapseln 20 St, Magensaftresistente Weichkapseln PZN 01479157
Pflichtangaben
  • Topseller
  • Artikel auf Lager
20 St, Magensaftresistente Weichkapseln, G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG
PZN: 01479157
  • Aktiviert den natürlichen Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege
  • Verbessert den Abtransport schädlicher Bakterien und Viren
  • Erleichtert das Abhusten
MRP215,22 €
10,64 €
(0,53 €/1 St)
-30%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Soledum Kapseln forte 50 St, Kapseln magensaftresistent PZN 00744278
Pflichtangaben
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  • Artikel auf Lager
50 St, Kapseln magensaftresistent, MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH
PZN: 00744278
  • Bekämpft die Entzündung
  • Löst festsitzenden Schleim
  • Natürlicher Wirkstoff 200 mg Cineol
MRP227,50 €
21,45 €
(0,43 €/1 St)
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Aponeos Choice
Abbildung: Sinupret eXtract Tabletten 20 St, Überzogene Tabletten PZN 09285530
Pflichtangaben
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20 St, Überzogene Tabletten, Bionorica SE
PZN: 09285530
  • Effektive Linderung bei Nasennebenhöhlenentzündung mit Schnupfen
  • Einzigartige 5-Pflanzenkombination
  • Gut verträglich und einfach anwendbar
MRP216,50 €
12,89 €
(0,64 €/1 St)
-22%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Sinupret Saft 100 ml, Sirup PZN 00605588
Pflichtangaben
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100 ml, Sirup, Bionorica SE
PZN: 00605588
  • Löst festsitzenden Schleim
  • Für Kinder ab 2 Jahren
  • Zahnschonend und gut verträglich
MRP213,91 €
9,63 €
(96,30 €/1 l)
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Aponeos Choice
+10% APO Cash
Abbildung: Imupret N Dragees 100 St, Überzogene Tabletten PZN 05501617
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100 St, Überzogene Tabletten, Bionorica SE
PZN: 05501617
  • Unterstützt in jeder Phase der Erkältung
  • Einzigartige 7-Pflanzenkombination
  • Besonders praktisch für unterwegs
MRP228,05 €
21,05 €
(0,21 €/1 St)
-25%4
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Aponeos Choice
Abbildung: Sinupret Saft 2x100 ml, Sirup PZN 08032617
Pflichtangaben
  • Topseller
  • Im Set günstiger
  • Artikel auf Lager
2x100 ml, Sirup, Bionorica SE
PZN: 08032617
  • Geliefert wird 2x PZN 00605588
  • Löst festsitzenden Schleim
  • Für Kinder ab 2 Jahren
15,69 €
(78,45 €/1 l)
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Aponeos Choice
Abbildung: Umckaloabo® 20 mg Filmtabletten 60 St, Filmtabletten PZN 00148843
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  • Topseller
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60 St, Filmtabletten, Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG
PZN: 00148843
  • Rein pflanzlicher Wirkstoff
  • Für alle ab 12 Jahren
  • Praktisch auch für unterwegs
MRP239,02 €
29,69 €
(0,49 €/1 St)
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Aponeos Choice
Abbildung: GeloMyrtol forte Kapseln  2x100 St, Magensaftresistente Weichkapseln PZN 08032299
Pflichtangaben
  • Topseller
  • Im Set günstiger
  • Artikel auf Lager
2x100 St, Magensaftresistente Weichkapseln, G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG
PZN: 08032299
  • Geliefert wird 2x PZN 01479163
  • Aktiviert den natürlichen Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege
  • Erleichtert das Abhusten
67,28 €
(0,34 €/1 St)
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Medikamente gegen die verschiedenen Symptome einer Erkältung

Zu den klassischen Symptomen einer Erkältung gehören:

  • Halsschmerzen
  • Heiserkeit
  • Kopfschmerzen
  • Husten
  • Müdigkeit und Abgeschlagenheit
  • Schnupfen
  • Gliederschmerzen
  • Fieber

Dabei müssen diese nicht alle gleichzeitig auftreten. Halsschmerzen werden oft durch ein Virus ausgelöst. Im Winter kann die trockene Heizungsluft eine Erkältung begünstigen. Krankheitserregern wie Viren fällt es dann leichter, die trockenen Schleimhäute zu befallen. Meistens setzt sich bei einer Erkältung auch ein Husten in den Bronchien fest. Der Hustenreiz ist nachts besonders lästig, denn er erschwert Betroffenen das Ein- und Durchschlafen. Hierbei wird zwischen trockenem Reizhusten und produktivem Husten unterschieden. Beim trockenen Reizhusten kann der Schleim nicht abgehustet werden. Dann kann ein hustenlösendes Medikament zur Linderung beitragen.

Gut zu wissen: Die Linderung der verschiedenen Beschwerden bei Erkältungskrankheiten kann durch Medikamente gegen Erkältungen unterstützt werden. Die Darreichungsform der Präparate kann je nach Anwendungsgebiet oder Produkt variieren und etwa Tabletten, Tropfen, Kapseln oder Säfte umfassen.
Leiden Sie unter mehreren Beschwerden, kann ein Kombipräparat zur Linderung gleichzeitig auftretender Symptome sinnvoll sein. Bekannte Arzneimittel dieser Art sind etwa Grippostad C, Aspirin Complex sowie die Erkältungsmittel von Wick und Boxagrippal. Wenn Sie ein solches Kombipräparat einnehmen, raten wir davon ab, weitere Medikamente zu verwenden. Details zur Einnahme der Kombipräparate entnehmen Sie am besten der Packungsbeilage.

Hilfe gegen Halsschmerzen und Husten

Bei Heiserkeit und Halsschmerzen haben für gewöhnlich Viren eine Entzündung der Schleimhäute im Hals ausgelöst. Oft entstehen neben den Schmerzsymptomen zusätzlich Schluckbeschwerden. Abhilfe können Halsschmerztabletten, spezielle Lutschpastillen, Sprays oder Lösungen zum Gurgeln schaffen. In unserem Ratgeber erhalten Sie weitere Tipps gegen Halsschmerzen.

Ein Husten äußert sich vor allem durch verschleimte Bronchien. Dabei werden die Schleimhäute der unteren Atemwege befallen und es kann zu einer Entzündung kommen ausgelöst (Bronchitis). Als Erkältungsmittel gegen den Husten können Hustenlöser und Hustenstiller eingenommen werden:

  • Hustenlöser können als Schleimlöser zur Befreiung der Bronchien beitragen/unterstützen. Sie enthalten oft Wirkstoffe wie Ambroxolhydrochlorid oder Extrakte aus Thymian und Efeu. Die Inhaltsstoffe von Arzneipflanzen wie Thymian können zusätzlich keimtötend wirken.
  • Hustenstiller sollten Sie nur bei trockenem Reizhusten oder nachts verwenden, wenn der Husten Sie vom Schlafen abhält.

Zudem empfehlen wir, ausreichend zu trinken. Die erhöhte Flüssigkeitszufuhr unterstützt dabei, den Schleim zu lösen und abzuhusten.

Erkältungsmittel gegen Schnupfen

Schnupfen tritt bei Erkältungen besonders häufig auf und mitunter sind die Nasennebenhöhlen von der Infektion betroffen. Dabei sind die Schleimhäute geschwollen und das Nasensekret kann nicht abfließen. Charakteristisch für diese Art von Schnupfen sind Druckschmerzen im Gesicht und Kopfschmerzen.

Ein spezielles Nasenspray oder Tabletten können die Schleimlösung unterstützen. Alternativ dazu gibt es auch Tropfen, die mittels einer Pipette eingegeben werden. Derartige Arzneimittel enthalten für gewöhnlich einen Wirkstoff aus der Gruppe der Sympathomimetika, etwa Xylometazolin oder Oxymetazolin. Diese wirken abschwellend auf die Schleimhäute und können dabei helfen, die verstopfte Nase zu befreien.

Wir empfehlen jedoch, abschwellende Nasensprays und Nasentropfen nur über einen kurzen Zeitraum zu verwenden, maximal 7 Tage. Die enthaltenen Wirkstoffe können auch bei rezeptfreien Präparaten Gewöhnungseffekte hervorrufen. In unserer Online-Versandapotheke finden Sie ein umfassendes Sortiment an Nasentropfen und Nasensprays zur Linderung eines Schnupfens.

Medikamentöse Unterstützung gegen Fieber

Fieber ist nichts per se Schlechtes, sondern zeigt eine erhöhte Aktivität des Immunsystems an. Bei einer Temperatur von 38 °C spricht man von leichtem Fieber. Mäßiges Fieber liegt bei einer Temperatur von 38,6 bis 39 °C vor. Sollte es zu hohem Fieber kommen (bis 39,9 °C) oder sehr hohem Fieber (ab 40 °C) kann die Einnahme von fiebersenkenden Medikamenten helfen. Hierbei haben sich Präparate mit Wirkstoffen wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure bewiesen. Für Säuglinge und Kinder gibt es entsprechende Zäpfchen und Säfte mit den Wirkstoffen Paracetamol oder Ibuprofen. Hier sollte jedoch der Arzt hinzugezogen werden.

Erkältungsmedikamente gegen Kopfschmerzen

Kopfschmerzen sind ein häufiges Erkältungssymptom und können mit Kopfschmerzmitteln wie Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure gelindert werden. Eine umfassende Auswahl an Kopfschmerztabletten finden Sie in unserer Online-Apotheke. Im Ratgeber erhalten Sie weitere Informationen und Tipps gegen Kopfschmerzen.

Erkältung oder Grippe? – So erkennen Sie die Unterschiede

Für viele Betroffene ist der Unterschied zwischen einer einfachen Erkältung und einer Grippe nicht ohne Weiteres zu erkennen. Beide Erkrankungen haben ähnliche Symptome. Sie unterscheiden sich vor allem im Schweregrad der Symptome. Bei einer Grippe geht es einigen Patienten aufgrund von hohem Fieber und Schwächegefühl so schlecht, dass sie im Bett bleiben müssen. Es kann auch zu Problemen mit Magen und Darm kommen. Von einer Erkältung erholen sich Erkrankte meist schneller, bei einer Grippe hingegen benötigen Betroffene manchmal mehrere Wochen, um vollständig zu regenerieren.

SymptomErkältung (grippaler Infekt)Grippe (Influenza)
HustenEin zu Beginn oft trockener Reizhusten, der im Verlauf in einen produktiven Husten übergehen kann.Ein trockener Husten, der schmerzhaft sein kann.
Laufende oder verstopfte NaseHierbei handelt es sich um ein typisches Erkältungssymptom.Schnupfen tritt eher selten oder schwach ausgeprägt auf.
KopfschmerzenKönnen in mäßiger Ausprägung auftreten.Starke Kopfschmerzen sind ein typisches Symptom der Grippe.
HalsschmerzenHalsschmerzen treten vor allem zu Krankheitsbeginn auf.Bei der Grippe kommen sie gelegentlich vor.
GliederschmerzenMäßige Gliederschmerzen können bei grippalen Infekten vorkommen.Für die echte Grippe sind starke Gliederschmerzen charakteristisch.
FieberEine erhöhte Temperatur für gewöhnlich bis 38 °C ist möglich.Ein rasch eintretendes Fieber, z. T. mit Körpertemperaturen über 39 °C.
AbgeschlagenheitIn der Regel gehen Erkältungen mit einem Schwächegefühl einher.Eine plötzlich eintretende, starke Erschöpfung ist typisch für die Grippe.
Verlauf und DauerDie Symptome entwickeln sich oft schleichend über mehrere Tage hinweg und klingen nach sieben bis neun Tagen ab.Die Symptome treten teilweise schlagartig auf und klingen meist nach sieben bis vierzehn Tagen ab. Einzelne Beschwerden können auch danach noch für mehrere Wochen andauern.

Wann Sie bei einer Erkältung zum Arzt gehen sollen

Nicht immer lindert ein Medikament die Erkältung so, dass der Alltag gut zu bewältigen ist. Zeigt ein Erkältungsmittel keine Wirkung oder verschlechtern sich die Symptome, sollten Sie sich ärztlichen Rat einholen. Auch bei folgenden Symptomen oder Komplikationen suchen Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf:

  • Atemnot – sie kann auf eine Lungenentzündung hinweisen
  • starke Schmerzen – im Hals oder in den Ohren können diese Schmerzen auf eine Mandel- oder Ohrenentzündung hindeuten
  • große Müdigkeit kann ein Anzeichen einer Grippe sein
  • wenn Säuglinge unter Fieber leiden
  • wenn die Körpertemperatur von Erwachsenen 39 °C übersteigt
  • keine Besserung der Beschwerden nach sieben Tagen eintritt
  • Husten oder Heiserkeit länger als 14 Tage andauern
  • Kopf- und Druckschmerzen im Gesicht, die auf eine Nasennebenhöhlenentzündung hindeuten

6 Tipps, wie Sie einer Erkältung auch ohne Erkältungsmittel vorbeugen

Eine Erkältungskrankheit lässt sich nicht immer verhindern. Dennoch können Sie Maßnahmen treffen, um einer Erkrankung vorzubeugen:

  1. Abwehrkräfte stärken: Achten Sie auf eine vitaminreiche Ernährung, um die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken.
  2. Regelmäßig Hände waschen: Viele Krankheitserreger gelangen über die Hände in den Körper. Mehrmaliges Händewaschen am Tag verringert die Zahl der Erreger auf den Händen und hilft, eine Verbreitung über Gegenstände und Flächen zu reduzieren.
  3. Richtig husten und niesen: Müssen Sie husten oder niesen, sollten Sie dies in ein Taschentuch oder in die Armbeuge tun. So gelangen weniger Keime auf die Hände.
  4. Sport treiben: Treiben Sie regelmäßig Sport. Körperlich aktive Personen werden in der Regel seltener krank. Auch die Symptome sind mitunter schwächer ausgeprägt.
  5. Ausreichend schlafen: Eine Studie lieferte Indizien dafür, dass Personen, die weniger als sieben Stunden schlafen, im Schnitt häufiger an einer Erkältung erkranken.
  6. Stress vermeiden: Es gibt Anzeichen dafür, dass Dauerstress eine Erkältung begünstigen kann. Eine Stressreduzierung kann sich demnach positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

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