Muskelverspannungen

Muskelverspannungen sind heutzutage sehr verbreitet. Bei Muskelverspannungen unterscheidet man unter zwei Arten: Schmerzen oder eine Einschränkung der Beweglichkeit. Diese treten meist bei Rücken und Nacken auf. Dabei werden Muskeln verkürzt und fühlen sich hart an. Die Verspannungen können sich langsam entwickeln oder aber auch plötzlich auftreten, zum Beispiel durch Überanstrengung oder einem kalten Luftzug.

Eine der häufigsten Ursachen sind Durchblutungsstörungen. Dennoch kann auch erhöhter Stress oder psychische Belastung zu Verspannungen führen. Vor allem eine falsche Körperhaltung kann zu starken Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule führen. Bei ständiger Schreibtischarbeit können sich die Muskeln verkrampfen und der Körper wird automatisch in eine Schonhaltung gedrängt, was wiederum eine Muskelverspannung zur Folge hat. Verspannungen der Halswirbelsäule können sich bis hin zu den Schulterblättern und der Brustwirbelsäule ziehen. Auch Kopfschmerzen können dadurch ausgelöst werden. Bleiben Verspannungen unbehandelt, können diese chronisch werden und sind dann nur schwer heilbar.

Meist kann man jedoch gegen Muskelverspannungen vorgehen und diese vollständig beheben. Fehlhaltungen sollte man durch eine Physiotherapie oder dementsprechender Behandlung korrigieren. Hauptziel dabei ist die Lockerung und Entspannung der Muskulatur. Ebenso sind Wärmebehandlungen durch Infrarotlicht oder auch Sauna sehr wirksam bei Muskelverspannungen. Massagen oder leichte Turnübungen können den Verspannungen auch entgegen wirken. Natürlich gibt es auch Medikamente und durchblutungsfördernde Salben zur Ausheilung. Diese lindern aber meist nur die Beschwerden. Auf lange Sicht gesehen, können aber nur eine gezielte Therapie und und eine Vermeidung von Fehlbelastungen eine Abhilfe schaffen. Auch Dehngymnastik wird gegen Muskelverspannungen eingesetzt. Grundsätzlich gilt, dass man auch bei Büroarbeit oder einseitiger Beschäftigung in Bewegung bleiben soll. Schon ein gezielter Platz- oder Positionswechsel kann die Beschwerden lindern.

Sortieren nach
Sortieren nach
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -32%4
Abbildung: Aconit Schmerzöl Öl, 100 ml PZN 01448576
Aconit Schmerzöl
PZN: 01448576
Öl, 100 ml
10,11 €
(10,11€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -44%3
Abbildung: Diclo Ratiopharm Schmerzgel Gel, 150 g PZN 10929990
Diclo Ratiopharm Schmerzgel
PZN: 10929990
Gel, 150 g
8,89 €
(5,93€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -20%4
Abbildung: Finalgon Wärmecreme Duo Creme, 50 g PZN 11652303
Finalgon Wärmecreme Duo
PZN: 11652303
Creme, 50 g
8,25 €
(16,50€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -34%4
Abbildung: Mobilat Intens Muskel- und Gelenksalbe 3% Creme Creme, 100 g PZN 00412493
Mobilat Intens Muskel- und Gelenksalbe 3% Creme
PZN: 00412493
Creme, 100 g
9,25 €
(9,25€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -46%3
Abbildung: Diclo Ratiopharm Schmerzgel Gel, 100 g PZN 04704206
Diclo Ratiopharm Schmerzgel
PZN: 04704206
Gel, 100 g
6,35 €
(6,35€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -25%4
Abbildung: Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung 6 St PZN 10079250
Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung
PZN: 10079250
6 St
27,79 €
(4,63€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -36%3
Abbildung: Kytta Schmerzsalbe Sparset Salbe, 300 g PZN 08029947
Kytta Schmerzsalbe Sparset
PZN: 08029947
Salbe, 300 g
24,19 €
(8,06€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
Abbildung: Tiger Balm Nacken & Schulter Balsam Balsam, 50 g PZN 08794809
Tiger Balm Nacken & Schulter Balsam
PZN: 08794809
Balsam, 50 g
6,99 €
(13,98€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
Abbildung: Aconit Schmerzöl Öl, 50 ml PZN 01448582
Aconit Schmerzöl
PZN: 01448582
Öl, 50 ml
7,25 €
(14,50€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -45%3
Abbildung: Kytta Wärmebalsam Creme, 100 g PZN 12358936
Kytta Wärmebalsam
PZN: 12358936
Creme, 100 g
8,71 €
(8,71€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -46%3
Abbildung: Diclo Ratiopharm Schmerzgel Gel, 50 g PZN 04704198
Diclo Ratiopharm Schmerzgel
PZN: 04704198
Gel, 50 g
3,55 €
(7,10€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
Abbildung: Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung 4 St PZN 00707366
Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung
PZN: 00707366
4 St
19,79 €
(4,95€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
Abbildung: Thermacare flexible Anwendung 6 St PZN 11080829
Thermacare flexible Anwendung
PZN: 11080829
6 St
20,89 €
(3,48€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -26%4
Abbildung: Thermacare Nackenumschläge 9 St PZN 10079273
Thermacare Nackenumschläge
PZN: 10079273
9 St
30,65 €
(3,41€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
Abbildung: Thermacare Nackenumschläge 6 St PZN 00707372
Thermacare Nackenumschläge
PZN: 00707372
6 St
23,05 €
(3,84€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
Abbildung: Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung 2 St PZN 06683796
Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung
PZN: 06683796
2 St
11,35 €
(5,67€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%3
Abbildung: Röwo Flexi Forte Gel Gel, 100 ml PZN 07585802
Röwo Flexi Forte Gel
PZN: 07585802
Gel, 100 ml
15,85 €
(15,85€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%4
Abbildung: Thermacare Nackenumschläge 2 St PZN 01690900
Thermacare Nackenumschläge
PZN: 01690900
2 St
8,75 €
(4,38€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
Abbildung: Thermacare für größere Schmerzbereiche 4 St PZN 13167262
Thermacare für größere Schmerzbereiche
PZN: 13167262
4 St
19,65 €
(4,91€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -23%4
Abbildung: Thermacare flexible Anwendung 3 St PZN 10194212
Thermacare flexible Anwendung
PZN: 10194212
3 St
11,69 €
(3,90€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -32%4
Abbildung: Lindofluid Lösung Lösung, 250 ml PZN 00422540
Lindofluid Lösung
PZN: 00422540
Lösung, 250 ml
7,79 €
(3,12€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -16%3
Abbildung: CH Alpha Gelenk Gel Gel, 100 ml PZN 07248950
CH Alpha Gelenk Gel
PZN: 07248950
Gel, 100 ml
10,05 €
(10,05€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%4
Abbildung: Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen Creme Creme, 100 g PZN 11670198
Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen Creme
PZN: 11670198
Creme, 100 g
11,19 €
(11,19€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -45%3
Abbildung: Kytta Wärmebalsam Creme, 50 g PZN 12358913
Kytta Wärmebalsam
PZN: 12358913
Creme, 50 g
5,45 €
(10,90€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -21%3
Abbildung: Thermacura Warm Pflaster Pflaster, 3 St PZN 08880029
Thermacura Warm Pflaster
PZN: 08880029
Pflaster, 3 St
5,89 €
(1,96€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
Abbildung: Thermacare für größere Schmerzbereiche 2 St PZN 11851913
Thermacare für größere Schmerzbereiche
PZN: 11851913
2 St
10,99 €
(5,50€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%4
Abbildung: ABC Wärme-Pflaster Rheumaplast 4,8 mg Pflaster, 2 St PZN 11614076
ABC Wärme-Pflaster Rheumaplast 4,8 mg
PZN: 11614076
Pflaster, 2 St
5,55 €
(2,77€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
Abbildung: China Öl ohne Inhalator Ätherisches Öl, 10 ml PZN 03137001
China Öl ohne Inhalator
PZN: 03137001
Ätherisches Öl, 10 ml
6,05 €
(0,60€/1ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
Abbildung: Abtei Japanisches Heilpflanzenöl Ätherisches Öl, 10 ml PZN 01641505
Abtei Japanisches Heilpflanzenöl
PZN: 01641505
Ätherisches Öl, 10 ml
3,69 €
(0,37€/1ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%4
Abbildung: Algesal Creme Creme, 100 g PZN 01499645
Algesal Creme
PZN: 01499645
Creme, 100 g
8,95 €
(8,95€/100g)

Für Sie empfohlen

Ratgeber

Teaser Ratgeber1 Gesund auf Reisen

Gesund auf Reisen

Urlaub ist die schönste Zeit! Damit Sie erholt und gesund wieder nach Hause kommen, gehört in jedes Gepäck eine Reiseapotheke. Liegt das Ziel außerhalb Europas werden oft Schutzimpfungen empfohlen.

Jetzt mehr erfahren
Teaser Ratgeber2 Heuschnupfen

Heuschnupfen

Leiden Sie im Frühjahr an einer laufenden Nase und juckenden Augen? Damit sind Sie nicht alleine, denn Heuschnupfen gehört zu den häufigsten allergischen Erkrankungen überhaupt.

Jetzt mehr erfahren
Teaser Ratgeber3_insektenstich

Insekten: Was tun nach einem Stich?

Insektenstiche in unseren geografischen Breiten sind meist ungefährlich, aber unangenehm. Neben einfachen Vorsichtsmaßnahmen helfen bei einer normalen Hautreaktion ganz simple Hausmittel.

Jetzt mehr erfahren