Produkte bei Sportverletzungen zur direkten Anwendung
Viele Sportler, aber auch Personen, die nur gelegentlich Sport betreiben, waren wohl schon einmal von Sportverletzungen betroffen. Gegen Sportverletzungen sollen das vor- und nachherige Aufwärmen und Dehnen der Muskelgruppen hilfreich sein. Ist ein Muskel schon vorher gedehnt und aufgewärmt, geschieht es eher selten, dass dieser durch den Sport überfordert wird. Eine Verletzung beim Sport besteht meist aus einem Riss oder einer Dehnung des Muskels, welche größtenteils beim Nicht-Aufwärmen vorkommen können. Eine Verletzung beim Sport ist oft sehr schmerzhaft und hält einige Tage an. ...weiterlesen
![Abbildung: Kytta® Schmerzsalbe Creme, 150 g PZN 10832865](https://img.aponeo.de/161/10832865-kytta-schmerzsalbe-1.jpg)
Creme, 150 g, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
![Abbildung: Diclox forte - Schmerzgel 2 %, mit Diclofenac Gel, 150 g PZN 16705010](https://img.aponeo.de/161/16705010-diclox-forte-20-mg-g-gel-1.jpg)
Gel, 150 g, ratiopharm GmbH
![Abbildung: Kytta® Schmerzsalbe Creme, 100 g PZN 10832859](https://img.aponeo.de/161/10832859-kytta-schmerzsalbe-1.jpg)
Creme, 100 g, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
![Abbildung: Diclo ratiopharm Schmerzgel - mit Diclofenac Gel, 150 g PZN 10929990](https://img.aponeo.de/161/10929990-diclo-ratiopharm-schmerzgel-1.jpg)
Gel, 150 g, ratiopharm GmbH
![Abbildung: Arnika Salbe 30% Salbe, 70 g PZN 03141362](https://img.aponeo.de/161/03141362-arnika-salbe-30-1.jpg)
Salbe, 70 g, WELEDA AG
![Abbildung: Kytta® Schmerzsalbe Creme, 50 g PZN 10832842](https://img.aponeo.de/161/10832842-kytta-schmerzsalbe-1.jpg)
Creme, 50 g, WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
![Abbildung: Retterspitz Muskelcreme Creme, 100 g PZN 09442171](https://img.aponeo.de/161/09442171-retterspitz-muskelcreme-1.jpg)
Creme, 100 g, Retterspitz GmbH & Co. KG
![Abbildung: Röwo Sport Gel Gel, 200 ml PZN 06343675](https://img.aponeo.de/161/06343675-roewo-sport-gel-1.jpg)
Gel, 200 ml, Ferdinand Eimermacher GmbH & Co.KG
![Abbildung: Pferdesalbe classic Ensbona Salbe, 500 ml PZN 17203693](https://img.aponeo.de/161/17203693-pferdesalbe-classic-ensbona-1.jpg)
Salbe, 500 ml, Ferdinand Eimermacher GmbH & Co.KG
![Abbildung: Retterspitz Wickelstarterset Kombipackung Kombipackung, 1 St PZN 08628229](https://img.aponeo.de/161/08628229-retterspitz-wickelstarterset-kombipackung-1.jpg)
Kombipackung, 1 St, Retterspitz GmbH & Co. KG
![Abbildung: NUROFEN® 24-Stunden Schmerzpflaster 200 mg Pflaster, 8 St PZN 07045715](https://img.aponeo.de/161/07045715-nurofen-24-stunden-schmerzpflaster-200-mg-1.jpg)
Pflaster, 8 St, Reckitt Benckiser Deutschland GmbH
![Abbildung: Allgäuer Latschenkiefer Mobil Schmerzfluid Lösung, 250 ml PZN 09078989](https://img.aponeo.de/161/09078989-allgaeuer-latschenk-mobil-schmerzfluid-1.jpg)
Lösung, 250 ml, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
![Abbildung: Chin Min Sport Spray Spray, 100 ml PZN 09545422](https://img.aponeo.de/161/09545422-chin-min-sport-spray-1.jpg)
Spray, 100 ml, STYX NATURCOSMETICS GmbH
![Abbildung: Röwo Wärmebalsam Balsam, 50 ml PZN 07536979](https://img.aponeo.de/161/07536979-waermebalsam-roewo-1.jpg)
Balsam, 50 ml, Ferdinand Eimermacher GmbH & Co.KG
![Abbildung: Röwo Flexi Forte Roller Gel Gel, 50 ml PZN 17857414](https://img.aponeo.de/161/17857414-flexi-forte-roller-roewo-gel-1.jpg)
Gel, 50 ml, Ferdinand Eimermacher GmbH & Co.KG
![Abbildung: Terrazym Gel Gel, 100 g PZN 01526879](https://img.aponeo.de/161/01526879-terrazym-gel-1.jpg)
Gel, 100 g, Orthim GmbH & Co. KG
![Abbildung: Franzbranntwein Gel Pump-Spender Gel, 500 ml PZN 13918001](https://img.aponeo.de/161/13918001-franzbranntwein-gel-pump-spender-1.jpg)
Gel, 500 ml, Param GmbH
![Abbildung: Kalt-Warm Kompresse 8,5x14,5 Kompressen, 1 St PZN 04861880](https://img.aponeo.de/161/04861880-kalt-warm-kompresse-8-5x14-5-cm-1.jpg)
Kompressen, 1 St, WEPA Apothekenbedarf GmbH & Co KG
![Abbildung: Ilon Protect Salbe Salbe, 200 ml PZN 09482443](https://img.aponeo.de/161/09482443-ilon-protect-salbe-1.jpg)
Salbe, 200 ml, Cesra Arzneimittel GmbH & Co.KG
![Abbildung: Röwo Sport Gel Roller Stifte, 50 ml PZN 00026301](https://img.aponeo.de/161/00026301-sport-gel-roller-1.jpg)
Stifte, 50 ml, Ferdinand Eimermacher GmbH & Co.KG
![Abbildung: Eisspray für Sofortkühlung Spray, 400 ml PZN 12892110](https://img.aponeo.de/161/12892110-eisspray-1.jpg)
Spray, 400 ml, Dr. Junghans Medical GmbH
![Abbildung: Cool Pack Maxi Kaltkompresse Kompressen, 1 St PZN 04194509](https://img.aponeo.de/161/04194509-cool-pack-maxi-kaltkompresse-105x240-mm-1.jpg)
Kompressen, 1 St, Coolike-Regnery GmbH
![Abbildung: Ilon Protect Salbe Salbe, 100 ml PZN 07778079](https://img.aponeo.de/161/07778079-ilon-protect-salbe-1.jpg)
Salbe, 100 ml, Cesra Arzneimittel GmbH & Co.KG
![Abbildung: Ilon Protect Salbe Salbe, 50 ml PZN 09266886](https://img.aponeo.de/161/09266886-ilon-protect-salbe-1.jpg)
Salbe, 50 ml, Cesra Arzneimittel GmbH & Co.KG
![Abbildung: Traumon® Spray Spray, 50 ml PZN 03935211](https://img.aponeo.de/161/03935211-traumon-spray-1.jpg)
Spray, 50 ml, Viatris Healthcare GmbH
![Abbildung: Röwo Sport Gel Gel, 100 ml PZN 03567262](https://img.aponeo.de/161/03567262-roewo-sport-gel-1.jpg)
Gel, 100 ml, Ferdinand Eimermacher GmbH & Co.KG
![Abbildung: Sportgel kühlend Gel, 100 ml PZN 13512173](https://img.aponeo.de/161/13512173-sportgel-kuehlend-1.jpg)
Gel, 100 ml, SCHUPP GmbH & Co.KG
![Abbildung: Allgäuer Latschenkiefer Knie Spezialsalbe Salbe, 50 ml PZN 12477606](https://img.aponeo.de/161/12477606-allgaeuer-latschenk-knie-spezialsalbe-1.jpg)
Salbe, 50 ml, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
![Abbildung: Allgäuer Latschenkiefer Mobil Schmerzfluid Lösung, 100 ml PZN 04368211](https://img.aponeo.de/161/04368211-allgaeuer-latschenk-mobil-schmerzfluid-1.jpg)
Lösung, 100 ml, Dr. Theiss Naturwaren GmbH
![Abbildung: Kampferspiritus 10% Einreibung, 100 ml PZN 14164461](https://img.aponeo.de/161/14164461-kampferspiritus-10-1.jpg)
Einreibung, 100 ml, Hecht-Pharma GmbH
Gegen Sportverletzungen helfen vor allem, sich eben wie schon erwähnt gut aufzuwärmen und alle Muskelgruppen zu dehnen und diese warm zu machen. Besonders Personen, die nicht so mit Sport vertraut sind und diesen auch nicht regelmäßig betreiben, neigen dazu, möglichst schnell anfangen zu wollen und auch den Sport möglichst schnell und intensiv durchzuführen. Dies jedoch ist der meistbegangene Fehler bei Sportverletzungen.
Besonders Anfänger müssen langsam mit dem Sport beginnen und dürfen sich und ihre Muskeln nicht überfordern. Es empfiehlt sich, nicht täglich zu trainieren, sondern nur drei oder vier mal pro Woche. Auch sollte nicht von Anfang an eine Stunde Sport auf dem Programm stehen. Im Gegenteil, man sollte sehr langsam mit einer nur geringen Minutenanzahl und wenigen Durchgängen starten. Im Laufe der Tage kann man sich dann immer mehr steigern und ein paar Minuten und Wiederholungen mehr dranhängen. Auch die Trainingstage pro Woche kann man so langsam steigern. Zwischendurch braucht der Körper jedoch auch einmal eine kleine Pause, um sich erholen zu können und für die nächste Trainingseinheit fit zu sein. Nur so können sich die untrainierten Muskeln langsam an den Sport gewöhnen und werden somit mit der Zeit immer fitter und leistungsstärker.
Doch selbst beim langsamen Gewöhnen kann es dennoch einmal zu Verletzungen kommen. Bei Sportverletzungen ist es zunächst wichtig, die Verletzung heilen zu lassen und ein paar Tage keinen Sport zu betreiben, jedenfalls keinen, der die verletzten Muskeln beansprucht.
Auch das schnelle Kühlen durch Kühlaggregate kann hilfreich sein. Sollte es also trotz Aufwärmen und langsamem Angehen dennoch einmal zu einer Verletzung beim Sport kommen, hilft es nur, eine Sportpause zu machen und sich um die Verletzung zu kümmern, ggf. bei extremen Schmerzen auch einen Arzt aufzusuchen.