SONNENCREME – SONNENSCHUTZMITTEL FÜR JEDEN HAUTTYP

Sonnencreme kaufen – das ist zu beachten

Sonnenschutzmittel gibt es in zahlreichen Formen, mit unterschiedlichen Sonnenschutzfaktoren und Anwendungsgebieten. Über die geeignete Wahl entscheiden dabei etwa die Konsistenz und der Lichtschutzfaktor.

• Sonnencremes: Cremes haben je nach Produkt einen höheren Fettgehalt und sind auch für Personen mit trockener Haut geeignet.
• Gel: Einige Sonnengele verzichten auf den Zusatz von Emulgatoren, Duftstoffen sowie Fetten und sind daher auch bei Sonnenunverträglichkeiten wie der Mallorca-Akne geeignet.
• Sonnenmilch: Sonnenfluide haben einen höheren Wasseranteil als Sonnencremes und enthalten weniger Fett. Dadurch lässt sie sich leichter auftragen und ist auch auf fettiger Haut anwendbar.
• Spray: Sonnensprays lassen sich dank Pumpflasche leicht verteilen und ziehen schnell ein, ohne einen glänzenden Film zu hinterlassen. Daher eignen sie sich besonders gut als Sonnenschutzmittel für das Gesicht und behaarte Haut.
• Wasserfester Sonnenschutz: Vor allem beim Baden im Freien ist ein Sonnenschutzmittel mit einer hohen Wasserfestigkeit ratsam. Dennoch sollten Sie die Haut auch bei der Anwendung von Sonnencremes und Lotionen mit hoher Wasserfestigkeit regelmäßig erneut einreiben.

Welchen Lichtschutzfaktor sollte meine Sonnencreme haben?

Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser ist der Sonnenschutz. Dabei entscheidet auch der Hauttyp darüber, welches Sonnenschutzmittel geeignet ist.

• Niedriger LSF (6 bis 10): Mitunter bieten Naturkosmetik und Hautpflegeprodukte einen niedrigen Lichtschutzfaktor als zusätzlichen Schutz. Zum Sonnenbaden eignet sich der Faktor jedoch nicht.
• Mittlerer LSF (15 bis 25): Sonnenschutz für kürzere Aufenthalte in der Sonne.
• Hoher LSF (30 bis 50):Ist die Haut über längere Zeit der Sonne ausgesetzt, sollte die Sonnencreme einen Sonnenschutzfaktor von mindestens 30 haben.
• Sehr hoher LSF (50 und mehr):Insbesondere Personen mit heller Haut sollten einen Sonnenschutz mit hohem Schutzfaktor verwenden. Ihre Haut besitzt nur eine kurze Eigenschutzzeit, ein Sonnenbrand entsteht dann schneller.

Was ist der Lichtschutzfaktor?

Der Lichtschutzfaktor (LSF), oder auch Sonnenschutzfaktor (SSF), zeigt an, um welchen Faktor sich die Zeit verlängert, die Sie nach Auftragen des jeweiligen Sonnenschutzmittels in der Sonne verbringen können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Der Faktor wird mit der Eigenschutzzeit der Haut verrechnet.

Der Eigenschutz ist abhängig vom jeweiligen Hauttyp und beträgt bei Menschen mit einer sehr hellen Haut etwa 10 Minuten. Cremen Sie sich mit einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 ein, können Sie Ihre Haut theoretisch bis zu 300 Minuten (10 Minuten x LSF 30) dem Sonnenlicht aussetzen, ohne sie zu verbrennen.

Eigenschutzzeit der Haut x LSF der Sonnencreme = Minuten, die du vor UV-Strahlung geschützt bist

Bitte beachten Sie, dass der auf Sonnenschutzmitteln angegebene Lichtschutzfaktor mit einmaligem Auftragen in der Regel nicht vollends erreicht wird. Zur Orientierung kann es hilfreich sein, die maximale Schutzzeit nur bis zu 60 Prozent auszuschöpfen und die Sonnencreme häufiger aufzutragen.

Wichtig: Das regelmäßige Nachcremen verlängert nicht die Zeit, die Sie bedenkenlos in der Sonne verbringen können. Es trägt aber dazu bei, den Schutzfilm zu erhalten, um die Haut gleichmäßig zu schützen.

Die Haut von Kindern ist besonders gut zu schützen. Die Eigenschutzzeit der Haut beträgt bei Kindern nur etwa fünf Minuten - sie bekommen also sehr schnell einen Sonnenbrand. Das BfS (Bundesamt für Strahlenschutz) empfiehlt für Kinder einen hohen LSF von mindestens 30. Die Mittagssonne (11-15 Uhr) sollte ganz gemieden werden.
Auch bezieht sich der Lichtschutzfaktor nur auf die oberflächlich auf die Haut einwirkende UV-B-Strahlung. Daher erhalten Sie in unserer Online-Apotheke auch Sonnenschutzmittel, die zusätzlich vor tiefer ins Gewebe eindringenden UV-A-Strahlen schützen – für eine gesunde und junge Haut.

Wie wirken Sonnenschutzmittel?

Je nach Produkt enthalten Sonnenschutzmittel verschiedene Lichtschutzfilter, die dabei helfen, schädliche UV-Strahlen von der Haut fernzuhalten und das Risiko eines Sonnenbrands zu reduzieren.

Chemische UV-Filter ziehen direkt in die Haut ein und wandeln die UV-Strahlen in Wärme um. Mineralische UV-Filter hingegen legen sich über die Haut und bilden dort eine schützende Schicht, die UV-Strahlen nicht durchlässt, sondern reflektiert.

Zu beachten ist, dass chemische Lichtschutzfilter keinen Sofortschutz bieten und erst mit der Sonnencreme in die Haut einziehen müssen, um ihre Schutzwirkung zu entfalten. Dafür bieten sie häufig einen höheren Schutz als mineralische Filter. Um einen bestmöglichen Schutz zu gewährleisten, enthalten viele Sonnenlotionen Lichtschutzfilter beider Arten.

Darum ist Sonnencreme so wichtig – nicht nur für das Gesicht

Treffen Sonnenstrahlen auf die Haut, wirkt auch UV-Strahlung auf diese ein. UV-Strahlen können krebserregend sein, die Struktur der Hautzellen schädigen und eine vorzeitige Hautalterung begünstigen. Ist die Haut dem direkten Sonnenlicht nur kurz und mit einer geringen Dosis an UV-Strahlen ausgesetzt, schafft es der Körper noch selbst, geringe Schäden an den Zellen zu regenerieren.

Bei einem zu langen Aufenthalt in der Sonne jedoch wird die Haut so stark geschädigt, dass die körpereigene Regenerationsfähigkeit nicht ausreicht, um die Hautzellen zu heilen. Der Körper lässt diese dann absterben – es entsteht Sonnenbrand. Dabei erweitern sich kleinste Blutgefäße, die für die typische Rötung sorgen.

Auch wenn der Sonnenbrand längst abgeheilt ist, können Langzeitfolgen auftreten. Die UV-Strahlung kann Schäden im Erbgut hervorrufen, die die körpereigenen Reparatursysteme nicht vollends regenerieren können. Dadurch steigt das Hautkrebsrisiko im weiteren Verlauf des Lebens.

Mit einem geeigneten Sonnenschutzmittel wie einer Sonnenmilch, Sonnencreme oder Sprays mit Lichtschutzfaktor können Sie Sonnenbrand vorbeugen und zur langanhaltenden Gesundheit Ihrer Haut beitragen.

Übrigens: Auch die Kleidung beeinflusst den Sonnenschutz. Durch ein helles, dünnes T-Shirt etwa gelangen noch bis zu 40 Prozent der UV-Strahlen an die Haut. Daher sollten Sie das Sonnenfluid oder die Sonnencreme nicht nur auf Gesicht und Arme, sondern gegebenenfalls auch auf Stellen auftragen, die nicht direkt der Sonne ausgesetzt sind.