Du bist, was Du isst. So sagt es ein altes Sprichwort. Eine gesunde Ernährung ist also in Zeiten von Lebensmittelüberfluss, Fast Food und Fertiggerichten umso wichtiger. Doch wie funktioniert gesunde Ernährung eigentlich? Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der richtigen Ernährung gesund und fit bleiben.

Viele Diäten versprechen große Erfolge in kürzester Zeit. Eine neue Studie von der Harvard-Universität zeigt, dass Diäten helfen, solange vor allem auf die Kalorien geachtet wird.

Übergewicht ist kein Schicksal! Mit den richtigen Maßnahmen können Sie den lästigen Pölsterchen wirksam zu Leibe rücken.