Biotin-Tabletten und -kapseln – zum Erhalt von Haut und Haaren
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann und wird in Fachkreisen Vitamin B7 oder früher auch Vitamin H genannt. Biotin trägt zur Erhaltung von normaler Haut und normalen Haaren bei. Manchmal gelingt es nicht, den Tagesbedarf an Biotin über die Ernährung zu decken. Dann kann es sinnvoll sein, zur Vorbeugung eines Mangels oder zur Steigerung der täglichen Zufuhr Biotintabletten ergänzend einzunehmen.
In unserer Online-Apotheke erhalten Sie Kapseln und Tabletten mit Biotin zur Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel.
...weiterlesen
PZN: 18735334
PZN: 08820553
PZN: 12580505
PZN: 17545382
PZN: 09900484
PZN: 05541640
PZN: 09923835
PZN: 17947040
PZN: 01841948
PZN: 18033218
PZN: 16018634
PZN: 09900455
PZN: 13846218
PZN: 17386972
PZN: 08032540
PZN: 09900432
PZN: 08923187
PZN: 01328582
PZN: 03659722
PZN: 07764203
PZN: 19261453
PZN: 18365989
PZN: 00573345
PZN: 17885043
PZN: 16148839
PZN: 02098842
PZN: 19384807
PZN: 16170135
PZN: 13250810
PZN: 16945056
Biotin-Tabletten und -kapseln kaufen
Biotinkapseln kaufen Sie in unserer Versandapotheke als Mono- oder Kombipräparat, zum Beispiel mit Inhaltsstoffen wie Kieselerde, Zink oder Selen. Die letzten beiden Nährstoffe unterstützen den Erhalt normaler Nägel.
Eine weitere Darreichungsform, die Sie als Produkt mit Biotin bei APONEO erhalten, sind Tabletten. Informationen zu den Inhaltsstoffen und zur Dosierung der einzelnen Präparate entnehmen Sie bitte der Packungsbeilage.
Was ist Biotin und wie wirkt es?
Biotin als wasserlösliches, schwefelhaltiges Vitamin der B-Gruppe ist neben dem Energie-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel noch an vielen weiteren Prozessen im Körper beteiligt. Aufgrund seiner Eigenschaften ist es oft in Nahrungsergänzungsmitteln, die als Kombinationspräparate das Immunsystem stärken oder eine ausgleichende Wirkung auf den Darm und das Nervensystem haben, zu finden. Biotin ist essentiell für die Bildung der Hormonsubstanz Keratin als Bestandteil von Haaren und Nägeln und spielt beim Zellwachstum eine Rolle.
Früher auch als Vitamin H bezeichnet, sollte mit dem Buchstaben „H“ nach der Entdeckung seiner Wirkung auf Haut und Haare diese Bedeutung unterstützt werden.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sieht folgende Wirkungen von Biotin für den menschlichen Organismus als gesichert an:
- trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
- trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
- trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei
- trägt zur normalen psychischen Funktion bei
- trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Wann brauchen Sie Biotin?
Ein Mangel an Biotin macht sich meistens erst nach längerer Zeit bemerkbar. Haarausfall, Muskelschmerzen, aber auch das Nervensystem kann durch eine Unterversorgung gestört werden. Menschen, die über einen längeren Zeitraum eine Diät machen, sich künstlicher ernähren oder eine angeborene gestörte Nährstoffverwertung haben, leiden oft an einen Biotinmangel, der sich auch in Form von brüchigen Nägeln oder einem gestörten Haarwachstum äußern kann.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) legt die Schätzwerte für den Biotinbedarf abhängig vom Alter fest. Säuglinge benötigen vier Mikrogramm Biotin pro Tag, ab einem Alter von einem Jahr steigt der Bedarf auf 20 Mikrogramm und erhöht sich ab vier Jahren auf 25 Mikrogramm. Jugendliche ab 15 Jahren und erwachsene Personen sollten täglich 40 Mikrogramm Biotin zu sich nehmen. Stillende haben mit 45 Mikrogramm pro Tag den höchsten Bedarf.
Im Normalfall kann der Bedarf an Biotin ohne Probleme über die Nahrung gedeckt werden, ohne dass Lebensmittel mit Biotin angereichert sind. Das B-Vitamin ist vor allem in Nüssen, Sonnenblumenkernen und gekochten Eiern enthalten. Auch Sojabohnen, Pilze und Milchprodukte sind hervorragende Biotinlieferanten. Einen Überschuss an Biotin scheidet der Körper über die Nieren wieder aus. Erreichen Sie die täglich empfohlene Referenzmenge nicht, kann eine Supplementierung von Biotin sinnvoll sein.