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Sorgen Sie für starke Knochen und schmerzfreie Gelenke

Unser Skelett besteht aus etwa 210 einzelnen Knochen. Verbunden werden die über mehr oder minder bewegliche Gelenke, die aus Knorpeln, Bändern, Kapseln und Gelenkflüssigkeit aufgebaut sind. Dieser komplexe Apparat ermöglicht uns gemeinsam mit der Muskulatur viele Bewegungen. Damit diese Bewegungen schmerzfrei bleiben und Knochen unter Belastung nicht brechen, brauchen sie viele Nährstoffe, um stark und gesund zu bleiben. Wir zeigen Ihnen, welche Stoffe für unser Skelett von besonderer Bedeutung sind.

Calcium und Vitamin D für starke Knochen

Unsere Knochen bestehen zu etwa 70 Prozent aus Mineralien. Dabei kommt dem Mineral Calcium eine besondere Bedeutung zu. Etwa 99 Prozent allen Calciums im Körper ist in den Knochen gebunden und verleiht ihnen Festigkeit und Stabilität. Damit es optimal eingelagert wird, benötigen wir ausreichen Vitamin D. Das Vitamin kann unser Körper bei ausreichender UV-Bestrahlung der Haut selbst bilden. Wer sich jedoch zu wenig im Freien aufhält, kann einen Vitamin-D-Mangel erleiden. Dann wird es auch für unsere Knochen schwierig, denn ohne das Vitamin als Träger können sie das Calcium nicht einlagern. Reicht also die Zufuhr einer oder beider Komponenten nicht aus, kann das die Knochengesundheit negativ beeinflussen.Vor allem wenn Sie einen erhöhten Bedarf haben oder wenig Calcium aufnehmen, kann eine Supplementierung mit einem Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. Dies gilt etwa, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Auch in den Wechseljahren und danach sind Vitamin D und Calcium für den Osteoporoseschutz wichtig. Wer eine strenge, kalorienarme Diät einhält oder sich mit wenig oder ganz ohne Milchprodukte ernährt, läuft Gefahr, zu wenig Calcium aufzunehmen. Wenn dies auf Sie zutrifft, kann ein spezielles Supplement Ihre Knochengesundheit unterstützen.

Mit Grünlippmuscheln für gesunde Gelenke

Während vielen Menschen die Bedeutung von Calcium für die Gesundheit ihres Bewegungsapparates bekannt ist, kennt nicht jeder die Hilfe, die die Grünlippmuschel für die Gelenke leisten kann. Sie enthält eine große Mengen an Fettsäuren und Eiweißen, die auch für unsere Gelenke wichtig sind. Deshalb wird sie gern bei Arthritis und Arthrose eingesetzt.Schon die Maori auf Neuseeland wussten um die Muschel. Hier war sie schon lange Teil des Speiseplans. Die typisch westlichen Gelenkkrankheiten kannten die Maori dagegen nicht. Das rief die Forschung auf den Plan, die schließlich die wertvollen Inhaltsstoffe entdeckte.Wenn Sie Gelenkproblemen vorbeugen oder erkrankte Gelenke unterstützen wollen, können Präparate aus der Grünlippmuschel Sie also als kleine Helfer begleiten.

Gezielte Ernährung für gesunde Gelenke

Unsere Gelenke sind hochkomplexe Gebilde. An den Knochenköpfen bilden Knorpel elastische Puffer. Bänder halten das Gelenk in seiner natürlichen Position. Die Gelenkflüssigkeit bildet einen weiteren Puffer und ein natürliches Schmiermittel, das für schmerzfreie, reibungslose Bewegungen sorgt. Diese zähflüssige Schmiere, auch Synovia genannt, besteht unter anderem aus Hyaluronsäure, Protein, Glykosaminen und Wasser. Kollagene dagegen sind vor allem für das Knorpelgewebe sehr wichtig, da sie einen großen Teil davon ausmachen und dieses Gewebe elastisch halten.Diese wichtigen Bestandteile kann der Körper selbst bilden oder mit der Nahrung aufnehmen. Bildet er sie selbst, müssen alle Ausgangsstoffe in ausreichender Menge vorhanden sein. Eine ausgewogene Ernährung ist also in jedem Fall wichtig, damit Ihre Gelenke gesund bleiben.Mitunter reicht die Versorgung über die Ernährung jedoch nicht aus. Dann kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Sie liefert speziell einen oder mehrere der Bausteine, die Ihre Gelenke für eine gesunde Funktion brauchen. Welches Präparat oder welche Kombination von Inhaltsstoffen für Sie dabei die beste ist, hängt dabei von Ihrem individuellen Bedarf ab. Studieren Sie also die Herstellerempfehlungen und fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.

Mantra 400 Original Weihrauch Kapseln

34,80 €¹ 29,99 €

29,99 €/100 St

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Calcium Verla Vital Filmtabletten

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VERLA-PHARM Arzneimittel

24,65 €¹ 18,55 €

9,28 €/100 St

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Hyaluronsäure 100 + Kollagen 400 Kapseln

29,80 €¹ 20,97 €

17,48 €/100 St

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Glucosamin 750 mg + Chondroitin 100 mg Kapseln

Glucosamin 750 mg + Chondroitin 100 mg Kapseln

Avitale by MIKRO-SHOP Handels-GmbH

46,90 €¹ 32,98 €

18,32 €/100 St

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Weihrauch Hecht H15 200 mg Kapseln

52,40 €¹ 38,45 €

19,23 €/100 St

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Sevimega 3 Kapseln

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SEVITON-Naturprod.Handelsges.mbH

31,70 €¹ 26,81 €

44,68 €/100 St

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Mantra 400 Original Weihrauch Kapseln

59,20 €¹ 50,00 €

25,00 €/100 St

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Innovazym Tabletten

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InnovaVital GmbH

33,79 €¹ 30,23 €

30,85 €/100 St

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Glucosamin + Chondroitin + MSM Kapseln

25,78 €¹ 19,10 €

15,92 €/100 St

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Epamax Kapseln

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Merck Selbstmedikation GmbH

39,49 €¹ 32,39 €

35,99 €/100 St

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Pure Encapsulations Weihrauch Boswelia Extrakt Kapseln

59,90 €¹ 48,02 €

40,02 €/100 St

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Pure Encapsulations Hyaluronsäure Kapseln

49,90 €¹ 33,49 €

55,82 €/100 St

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Abtei Gelenk 1100 Tabletten

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Omega Pharma Deutschland GmbH

12,14 €² 8,39 €

27,97 €/100 St

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Litozin Hagebuttenpulver mit Trinkgranulat

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Queisser Pharma GmbH & Co. KG

32,95 €¹ 28,03 €

93,43 €/100 St

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Abtei Knochenstark Calcium 600 + D3 Tabletten

Abtei Knochenstark Calcium 600 + D3 Tabletten

Omega Pharma Deutschland GmbH

3,99 €² 3,19 €

11,39 €/100 St

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Hagebutten Pulver Bio

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green Valley Naturprodukte GmbH Michael Purwin

23,90 €¹ 20,98 €

6,99 €/100 g

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Vitagamma D3 2.000 I.E. Vitamin D3 NEM Tabletten

8,29 €¹ 5,35 €

10,70 €/100 St

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Pure Encapsulations Calcium Calciumcitrat Kapseln

43,90 €¹ 35,03 €

19,46 €/100 St

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Doppelherz Calcium 750+D3+Biotin Tabletten

Doppelherz Calcium 750+D3+Biotin Tabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

5,15 €² 4,45 €

14,83 €/100 St

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Hyaluron Gelenk Kapseln

Hyaluron Gelenk Kapseln

Vita World GmbH

19,90 €¹ 14,52 €

24,20 €/100 St

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Doppelherz system Glucosamin Plus 800 Kapseln

Doppelherz system Glucosamin Plus 800 Kapseln

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

52,95 €¹ 43,03 €

35,86 €/100 St

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Hagebutte Pulver Bio Raab

48,75 €¹ 35,77 €

7,15 €/100 g

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Gelatine Rind Pulver Beutel

Gelatine Rind Pulver Beutel

Pharma Peter GmbH

17,62 €

1,76 €/100 g

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Sovita active Gelenk-Tabletten Plus

11,60 €¹ 10,48 €

13,97 €/100 St

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Grünlipp Muschel 500 mg Konzentrat Kapseln

23,95 €¹ 18,71 €

12,47 €/100 St

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Gelenk Nahrung Orthoexpert Pulver

Gelenk Nahrung Orthoexpert Pulver

WEBER & WEBER GmbH & Co. KG

38,95 €¹ 31,51 €

13,13 €/100 g

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Grünlipp Muschel Kapseln

Grünlipp Muschel Kapseln

allcura Naturheilmittel GmbH

24,90 €¹ 18,71 €

12,47 €/100 St

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Hagebuttenpulver

Hagebuttenpulver

Idunn Naturprodukte

40,90 €¹ 37,46 €

9,37 €/100 g

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Lyprinol Kapseln

Lyprinol Kapseln

Pharmalink Extracts Europe GmbH

38,95 €¹ 30,70 €

51,17 €/100 St

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Osteo Coral D3 Dr. Wolz Kapseln

Osteo Coral D3 Dr. Wolz Kapseln

Dr. Wolz Zell GmbH

24,70 €¹ 17,82 €

29,70 €/100 St

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