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Sorgen Sie für starke Knochen und schmerzfreie Gelenke

Unser Skelett besteht aus etwa 210 einzelnen Knochen. Verbunden werden die über mehr oder minder bewegliche Gelenke, die aus Knorpeln, Bändern, Kapseln und Gelenkflüssigkeit aufgebaut sind. Dieser komplexe Apparat ermöglicht uns gemeinsam mit der Muskulatur viele Bewegungen. Damit diese Bewegungen schmerzfrei bleiben und Knochen unter Belastung nicht brechen, brauchen sie viele Nährstoffe, um stark und gesund zu bleiben. Wir zeigen Ihnen, welche Stoffe für unser Skelett von besonderer Bedeutung sind.

Calcium und Vitamin D für starke Knochen

Unsere Knochen bestehen zu etwa 70 Prozent aus Mineralien. Dabei kommt dem Mineral Calcium eine besondere Bedeutung zu. Etwa 99 Prozent allen Calciums im Körper ist in den Knochen gebunden und verleiht ihnen Festigkeit und Stabilität. Damit es optimal eingelagert wird, benötigen wir ausreichen Vitamin D. Das Vitamin kann unser Körper bei ausreichender UV-Bestrahlung der Haut selbst bilden. Wer sich jedoch zu wenig im Freien aufhält, kann einen Vitamin-D-Mangel erleiden. Dann wird es auch für unsere Knochen schwierig, denn ohne das Vitamin als Träger können sie das Calcium nicht einlagern. Reicht also die Zufuhr einer oder beider Komponenten nicht aus, kann das die Knochengesundheit negativ beeinflussen.Vor allem wenn Sie einen erhöhten Bedarf haben oder wenig Calcium aufnehmen, kann eine Supplementierung mit einem Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. Dies gilt etwa, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Auch in den Wechseljahren und danach sind Vitamin D und Calcium für den Osteoporoseschutz wichtig. Wer eine strenge, kalorienarme Diät einhält oder sich mit wenig oder ganz ohne Milchprodukte ernährt, läuft Gefahr, zu wenig Calcium aufzunehmen. Wenn dies auf Sie zutrifft, kann ein spezielles Supplement Ihre Knochengesundheit unterstützen.

Mit Grünlippmuscheln für gesunde Gelenke

Während vielen Menschen die Bedeutung von Calcium für die Gesundheit ihres Bewegungsapparates bekannt ist, kennt nicht jeder die Hilfe, die die Grünlippmuschel für die Gelenke leisten kann. Sie enthält eine große Mengen an Fettsäuren und Eiweißen, die auch für unsere Gelenke wichtig sind. Deshalb wird sie gern bei Arthritis und Arthrose eingesetzt.Schon die Maori auf Neuseeland wussten um die Muschel. Hier war sie schon lange Teil des Speiseplans. Die typisch westlichen Gelenkkrankheiten kannten die Maori dagegen nicht. Das rief die Forschung auf den Plan, die schließlich die wertvollen Inhaltsstoffe entdeckte.Wenn Sie Gelenkproblemen vorbeugen oder erkrankte Gelenke unterstützen wollen, können Präparate aus der Grünlippmuschel Sie also als kleine Helfer begleiten.

Gezielte Ernährung für gesunde Gelenke

Unsere Gelenke sind hochkomplexe Gebilde. An den Knochenköpfen bilden Knorpel elastische Puffer. Bänder halten das Gelenk in seiner natürlichen Position. Die Gelenkflüssigkeit bildet einen weiteren Puffer und ein natürliches Schmiermittel, das für schmerzfreie, reibungslose Bewegungen sorgt. Diese zähflüssige Schmiere, auch Synovia genannt, besteht unter anderem aus Hyaluronsäure, Protein, Glykosaminen und Wasser. Kollagene dagegen sind vor allem für das Knorpelgewebe sehr wichtig, da sie einen großen Teil davon ausmachen und dieses Gewebe elastisch halten.Diese wichtigen Bestandteile kann der Körper selbst bilden oder mit der Nahrung aufnehmen. Bildet er sie selbst, müssen alle Ausgangsstoffe in ausreichender Menge vorhanden sein. Eine ausgewogene Ernährung ist also in jedem Fall wichtig, damit Ihre Gelenke gesund bleiben.Mitunter reicht die Versorgung über die Ernährung jedoch nicht aus. Dann kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Sie liefert speziell einen oder mehrere der Bausteine, die Ihre Gelenke für eine gesunde Funktion brauchen. Welches Präparat oder welche Kombination von Inhaltsstoffen für Sie dabei die beste ist, hängt dabei von Ihrem individuellen Bedarf ab. Studieren Sie also die Herstellerempfehlungen und fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Apotheker.

Chondroitin Glucosamin + Vitamin K + D Kapseln

29,50 €¹ 23,59 €

26,21 €/100 St

?

Chondroitinsulfat 200 mg GPH

Chondroitinsulfat 200 mg GPH

Hecht-Pharma GmbH

36,75 €¹ 27,99 €

15,55 €/100 St

?

Chondroitinsulfat 200 mg GPH

Chondroitinsulfat 200 mg GPH

Hecht-Pharma GmbH

13,60 €¹ 11,10 €

18,50 €/100 St

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Chondroitinsulfat 200 mg GPH Kapseln

25,85 €¹ 20,47 €

17,06 €/100 St

?

Chondroitinsulfat 200 mg GPH Kapseln

66,50 €¹ 53,82 €

14,95 €/100 St

?

Doppelherz Calcium 700 + Vitamin D3 Tabletten

Doppelherz Calcium 700 + Vitamin D3 Tabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

3,95 €

13,17 €/100 St

?

Doppelherz Calcium 700 + Vitamin D3 Tabletten

Doppelherz Calcium 700 + Vitamin D3 Tabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

9,95 €

12,44 €/100 St

?

Doppelherz Calcium+D3 Osteo 1000 Brausetabletten

Doppelherz Calcium+D3 Osteo 1000 Brausetabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

2,95 €¹ 2,87 €

19,13 €/100 St

?

Doppelherz Glucosamin 500 Kapseln

Doppelherz Glucosamin 500 Kapseln

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

23,50 €² 19,95 €

16,63 €/100 St

?

Doppelherz system Glucosamin Plus 800 Kapseln

Doppelherz system Glucosamin Plus 800 Kapseln

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

14,95 €¹ 11,60 €

38,67 €/100 St

?

Doppelherz system Glucosamin Plus 800 Kapseln

Doppelherz system Glucosamin Plus 800 Kapseln

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

28,95 €¹ 22,27 €

37,12 €/100 St

?

Doppelherz Vitamin D 1.000 I.E. extra Tabletten

Doppelherz Vitamin D 1.000 I.E. extra Tabletten

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

4,84 €² 3,45 €

7,67 €/100 St

?

Frubiase Calcium + Vitamin D Brausetabletten

Frubiase Calcium + Vitamin D Brausetabletten

Boehringer Ingelheim Pharma GmbH & Co.KG

14,32 €² 10,99 €

54,95 €/100 St

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Gehe Balance Calcium + D3 Brausetabletten Röhrchen

0,99 €

4,95 €/100 St

?

Gehe Balance Calcium + Vitamin C Brausetabletten

7,19 €¹ 4,61 €

15,37 €/100 St

?

Gel-Atros Trinkgelatine Orange

13,50 €¹ 10,47 €

2,62 €/100 g

?

Gel-Atros Trinkgelatine Waldbeere

13,50 €¹ 10,50 €

2,63 €/100 g

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Gelenk Duo Dragees

Gelenk Duo Dragees

Pharma Nord Vertriebs GmbH

60,95 €¹ 47,65 €

26,47 €/100 St

?

Gelenk Duo Dragees

Gelenk Duo Dragees

Pharma Nord Vertriebs GmbH

29,50 €¹ 23,46 €

39,10 €/100 St

?

Gelenk Kapseln

Gelenk Kapseln

allcura Naturheilmittel GmbH

19,50 €¹ 14,37 €

15,97 €/100 St

?

Gelenk Mobil Kapseln mit Grünlippmuschel Pulver

Gelenk Mobil Kapseln mit Grünlippmuschel Pulver

Herbaria Kräuterparadies GmbH

10,92 €¹ 10,35 €

17,25 €/100 St

?

Gelenkvit Vitaminkapseln

Gelenkvit Vitaminkapseln

Hübner Naturarzneimittel GmbH

68,79 €¹ 54,83 €

20,31 €/100 St

?

Gelenkvit Vitaminkapseln

Gelenkvit Vitaminkapseln

Hübner Naturarzneimittel GmbH

26,49 €¹ 20,09 €

22,32 €/100 St

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Gelmodel Biosol Erdbeere Sirup

29,98 €

6,00 €/100 ml

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Gelmodel Biosol Zitrone Sirup

29,98 €

6,00 €/100 ml

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Gesund Leben Calcium 400mg + D3 Brausetabletten Röhrch.

0,99 €¹ 0,91 €

4,55 €/100 St

?

Gesund Leben Calcium 800mg + D3 + Vitamin C Brausetab.

7,19 €¹ 5,77 €

19,23 €/100 St

?

Glucosamin 100% rein Pulver

Glucosamin 100% rein Pulver

Hirundo Products

49,95 €¹ 44,67 €

8,93 €/100 g

?

Glucosamin 1000 mg Tabletten

Glucosamin 1000 mg Tabletten

Hirundo Products

44,95 €¹ 35,33 €

17,67 €/100 St

?

Glucosamin 500 mg + Chondroitin 400 mg Kapseln

Glucosamin 500 mg + Chondroitin 400 mg Kapseln

Avitale by MIKRO-SHOP Handels-GmbH

25,95 €¹ 19,63 €

21,81 €/100 St

?

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