Flohsamenschalen

Flohsamenschalen kaufen - für eine gute Verdauung

Flohsamenschalen stammen von der Wegerichart Plantago psyllium, weshalb sie manchmal auch als "Psyllium" bezeichnet werden (Psyllium ist das lateinische Wort für Floh). Flohsamen quellen den Darminhalt auf und bekämpfen so eine mögliche Verstopfung. Der Flohsamen gehört zu den alten Heilpflanzen, die aufgrund ihrer Wirksamkeit heute immer noch in aller Munde sind. Dabei kannte schon Hildegard von Bingen die heilende Wirkung von Flohsamenschalen bzw. der Samen selbst. Die Samen der Pflanzen haben eine extreme Quellkraft, sie können die Verdauung und Darmentleerung regulieren und den Stoffwechsel fördern. Sie stellen daher eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung dar. In der Pflanzenheilkunde wird heutzutage viel mit indischen Flohsamen gearbeitet. Es gibt jedoch auch weitere Arten, wie der afrikanische Flohsamen (lat. Plantago psyllium). Entweder wird der gesamte Flohsamen mit dem proteinreichen Samen oder aber nur die Flohsamenschale selbst verwendet. Übrigens, den Namen Flohsamen verdankt die Heilpflanze ihrer Ähnlichkeit mit dem gleichnamigen Tier. Außerdem sind die kalorienarmen Flohsamen geschmacksneutral. Flohsamen und Flohsamenschalen werden aufgrund ihrer quellenden Wirkung auch gegen Durchfall eingesetzt.

Flohsamenschalen - Welche Darreichungsformen gibt es?

Bevor Sie nun Flohsamenschalen kaufen, sollten Sie sich über die verschiedenen Darreichungsformen informieren. Die Kapseln eignen sich vor allem auf Reisen oder für jene, die Vorbehalte gegenüber der Konsistenz des Naturprodukts haben. Dabei sind die Kapseln besonders bequem anzuwenden. Sie können Flohsamenschalen auch als Tabletten kaufen, dabei handelt es sich jedoch meistens nicht um das reine Flohsamenschalen, es findet vielmehr eine Kombination mit anderen Extrakten statt - beispielsweise aus der Hagebutte oder Traubenkernen. Manchmal werden Flohsamen gemahlen und es entsteht ein Pulver, welches sich vor allem für Patienten mit einem besonders empfindlichen Magen-Darm-Trakt eignet oder für alle, die nicht so gerne Kapseln schlucken.

Flohsamenschalen Anwendung - Worauf Sie achten sollten

Flohsamen können sehr einfach in die alltägliche Ernährung eingebaut werden. In der Regel gibt es keine Verträglichkeitsprobleme, da die Samen mild und lindernd wirken. Bestenfalls werden Flohsamenschalen mit viel Flüssigkeit eingenommen. Die gewöhnliche Tagesdosis liegt zwischen 10 und 40 Gramm. Sie sollten nicht mit Milch eingenommen werden, da dann der Quelleffekt der Flohsamenschalen nicht funktioniert.

Trinken Sie genügend Flüssigkeit, im Idealfall zwei bis drei Gläser Wasser oder Saft, wenn Sie Flohsamen zur Anwendung kommen lassen und Ihre Darmtätigkeit anregen möchten. Alternativ können Sie auch Tee dazu trinken oder die Flohsamen bzw. Flohsamenschalen in einer Portion Quark einrühren. Auch später sollten Sie zwischen 1,5 und 2 Liter Flüssigkeit trinken, um ein Verkleben der Samen im Darm zu verhindern. Bei diesem Verkleben droht ein Darmverschluss.

Indische Flohsamen - alte Heilpflanze aus der Natur

Heutzutage wird vor allem der indische Flohsamen (lat. Plantago ovata) verwendet. Ein weiterer Beiname ist indischer Wegerich. Diese Bezeichnung drückt zudem die Verwandtschaft mit unserem hier heimischen Spitzwegerich aus. Es handelt sich dabei um eine einjährige Pflanze mit unscheinbaren, ährenförmigen Blüten. Die Samen gelben bis braunen sind etwa drei Millimeter groß und besitzen eine ovale Form. Bei der medizinischen Anwendung werden vor allem die Flohsamenschalen verwendet, welche viele Schleimstoffe enthalten und besonders ölig sind. Für deren Bildung sind verschiedene Zuckerarten wie Galactose und Rhamnose verantwortlich. Dabei handelt es sich um langkettige Zuckerarten, sodass der Körper viel Zeit benötigt, diese komplexen Kohlenhydrate zu spalten. Gerade diese Schleimstoffe der Flohsamenschalen sind für die Quellfähigkeit im Darm verantwortlich und binden das dort befindliche Wasser. Flohsamen, Flohsamenschalen oder das Flohsamenschalenpulver werden bei der Bekämpfung von Durchfall oder Verstopfung sowie für eine geregelte Darmentleerung verwendet. Wann welches Präparat zum Einsatz kommt wird, später erläutert.

Flohsamenschalen gemahlen - Heilkraft in Form eines Pulvers oder Mehl

Werden Flohsamenschalen gemahlen entsteht ein feines Mehl oder Pulver, dass sich einfach mit Wasser oder auch Säften und Suppen vermischen lässt. Es zeichnet sich durch besonders hohe Verträglichkeit aus. Am besten werden gemahlene Flohsamenschalen an dunklen und trockenen Orten aufbewahrt. So bleiben die Wirkstoffe am besten erhalten.

Wie Flohsamenschalen ihre Wirkung im Darm entfalten

Durch die Flohsamen entsteht eine quellende Wirkung im Darm. Es wird Wasser gebunden und die Flohsamen quellen auf. Es entsteht eine gelartartige Masse im Körper. So wird die Verdauung angeregt und Verstopfungen verhindert. Das enthaltene Öl wirkt zusätzlich abführend. Flohsamen wirken aufquellend aufgrund ihres hohen Anteils an natürlichen, wasserlöslichen Ballaststoffen. Dieser wird über Quellungszahlen ermittelt: Flohsamenschalen besitzt eine Quellungszahl von neun, Leinsamen nur sechs. Das heißt: Flohsamenschalen sind deutlich wirksamer.

Flohsamenschalen sind besonders hilfreich in der Bekämpfung von Durchfall. Daher werden die Samenschalen auch beim Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa benutzt, um den Durchfall schonend zu bekämpfen. Die Abstände zwischen den Toilettengängen steigen an. In diesem Fall ist vor allem ausreichendes Trinken von zentraler Bedeutung, um den Körper stetig mit genügend Flüssigkeit zu versorgen.

Neben der Verwendung von Flohsamen bei Durchfall, lohnt sich ihr Einsatz auch zum Abnehmen, denn durch die aufquellende Wirkung entsteht schneller ein Sättigungsgefühl. Aber auch bei Verstopfung ist der Flohsamenschalen eine gute Alternative aus der Naturmedizin, denn die Darmtätigkeit wird aktiviert. Zudem eignet sich der Samen zu einer Darmsanierung. Die Quellfähigkeit der Samen sorgt für ein höheres Stuhlvolumen im Magen-Darm-Trakt und wirkt so entspannend. Gleichzeitig wird eine schnellere Entleerung gefördert. Daher eignen sich die Samen auch zur Darmreinigung. Diese aufquellende Masse wirkt zudem leicht abführend. Der Schleim der Flohsamen legt sich wie ein Schutzfilm auf die gereizten Stellen im Darm. Die zuvor erwähnen wasserlöslichen Ballaststoffe werden durch die Darmbakterien zersetzt.

Auch Diabetiker oder übergewichtige Patienten können von der Einnahme von Flohsamen profitieren, denn schädliches Cholesterin (LDL) wird gebunden und das Gewicht auf Dauer reduziert. Dies zieht oftmals auch eine Senkung des Blutdrucks nach sich. Gutes Cholesterin (HDL) hingegen wird nicht behindert. Die Samen bzw. Samenschalen haben eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Aufgrund ihrer vielen Ballaststoffe sind die Blutzuckerwerte stabiler.

Flohsamenschalen und ihre Nebenwirkungen

Als jahrhundertealtes Heilmittel treten bei der Einnahme von Flohsamen relativ wenige Nebenwirkungen auf. In der Anfangszeit reagieren manche Anwender mit Blähungen oder Krämpfen, die sich im Verlauf der Verwendung jedoch reduzieren. Dabei gewöhnt der Körper sich lediglich an die besonders ballaststoffreiche Ernährung und das größere Stuhlvolumen. Falls Sie darunter leiden gilt es für Sie im ganz besonderen Maße auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, welche lindernd wirkt.

Manche Medikamente, die vor allem im Darm ihre Wirkung entfalten, sollten Sie nicht gemeinsam mit Flohsamen einnehmen. In diesem Fall könnte die Wirkung des anderen Medikaments nicht ausreichend gewährleistet werden. Nehmen Sie später einfach erneut das Medikament ein, könnte es dennoch auf diese Weise zur einer Überdosierung kommen. Achten Sie daher auf genügend zeitlichen Abstand - dieser liegt bei drei bis fünf Stunden.

Sortieren nach
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%3
Abbildung: Indische Flohsamenschalen 400 g PZN 09241024
Indische Flohsamenschalen
PZN: 09241024
400 g
7,69 €
(1,92€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -26%3
Abbildung: Flohsamenschalen indisch Bio 500 g PZN 12562128
Flohsamenschalen indisch Bio
PZN: 12562128
500 g
10,75 €
(2,15€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%3
Abbildung: Flohsamenschalen gemahlen Pulver Pulver, 500 g PZN 00693109
Flohsamenschalen gemahlen Pulver
PZN: 00693109
Pulver, 500 g
10,99 €
(2,20€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -9%3
Abbildung: Flohsamenschalen 250 g PZN 00258690
Flohsamenschalen
PZN: 00258690
250 g
6,35 €
(2,54€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%3
Abbildung: Flohsamen indisch Kerne Kerne, 1 kg PZN 00420699
Flohsamen indisch Kerne
PZN: 00420699
Kerne, 1 kg
14,25 €
(14,25€/1kg)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -8%3
Abbildung: Flohsamenschalen indisch Bio 250 g PZN 06415765
Flohsamenschalen indisch Bio
PZN: 06415765
250 g
7,35 €
(2,94€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -25%3
Abbildung: Indische Flohsamenschalen Beutel, 400 g PZN 02843582
Indische Flohsamenschalen
PZN: 02843582
Beutel, 400 g
13,25 €
(3,31€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%3
Abbildung: Flohsamenschalen gemahlen Pulver Pulver, 300 g PZN 09213677
Flohsamenschalen gemahlen Pulver
PZN: 09213677
Pulver, 300 g
7,15 €
(2,38€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -30%3
Abbildung: Flohsamenschalen 500 g PZN 06810384
Flohsamenschalen
PZN: 06810384
500 g
11,09 €
(2,22€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -13%3
Abbildung: Flohsamen indisch bio 500 g PZN 09648694
Flohsamen indisch bio
PZN: 09648694
500 g
8,65 €
(1,73€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%3
Abbildung: Flohsamenschalen Aurica 250 g PZN 08635123
Flohsamenschalen Aurica
PZN: 08635123
250 g
6,19 €
(2,48€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -26%3
Abbildung: Linusit Flohsamen Kerne Kerne, 300 g PZN 06191567
Linusit Flohsamen Kerne
PZN: 06191567
Kerne, 300 g
6,79 €
(2,26€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%3
Abbildung: Flohsamen Kerne Kerne, 1000 g PZN 04245738
Flohsamen Kerne
PZN: 04245738
Kerne, 1000 g
14,25 €
(1,43€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -17%3
Abbildung: Zirkulin indische Flohsamen 300 g PZN 09444626
Zirkulin indische Flohsamen
PZN: 09444626
300 g
7,45 €
(2,48€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -12%3
Abbildung: Zirkulin Flohsamenschalen gemahlen Pulver Pulver, 200 g PZN 11230789
Zirkulin Flohsamenschalen gemahlen Pulver
PZN: 11230789
Pulver, 200 g
7,89 €
(3,94€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -22%3
Abbildung: Flohsamen indisch ganz Bio 300 g PZN 12909164
Flohsamen indisch ganz Bio
PZN: 12909164
300 g
5,29 €
(1,76€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -41%3
Abbildung: Flohsamen Kapseln Kapseln, 200 St PZN 10323916
Flohsamen Kapseln
PZN: 10323916
Kapseln, 200 St
23,45 €
(11,72€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -13%3
Abbildung: Zirkulin Flohsamenschalen 250 g PZN 10731644
Zirkulin Flohsamenschalen
PZN: 10731644
250 g
7,85 €
(3,14€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -21%3
Abbildung: Indische Flohsamenschalen 150 g PZN 05543981
Indische Flohsamenschalen
PZN: 05543981
150 g
3,15 €
(2,10€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%3
Abbildung: Flohsamenschalen ganz Pulver, 500 g PZN 00693090
Flohsamenschalen ganz
PZN: 00693090
Pulver, 500 g
10,99 €
(2,20€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -25%3
Abbildung: Flohsamenschalen 100 g PZN 06810378
Flohsamenschalen
PZN: 06810378
100 g
2,95 €
(2,95€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -11%3
Abbildung: Flohsamenschalen indisch 500 g PZN 12562111
Flohsamenschalen indisch
PZN: 12562111
500 g
11,15 €
(2,23€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -23%3
Abbildung: Darm-Flux Indische Flohsamenschalen + Curcuma Salus Pulver, 200 g PZN 05139470
Darm-Flux Indische Flohsamenschalen + Curcuma Salus
PZN: 05139470
Pulver, 200 g
12,15 €
(6,08€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%3
Abbildung: Flohsamen indisch Kerne Kerne, 500 g PZN 10066201
Flohsamen indisch Kerne
PZN: 10066201
Kerne, 500 g
7,99 €
(1,60€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -15%3
Abbildung: Flohmuc Flohsamenschalen Pulver Pulver, 200 g PZN 01260588
Flohmuc Flohsamenschalen Pulver
PZN: 01260588
Pulver, 200 g
6,35 €
(3,17€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -6%3
Abbildung: Flohsamen ganz 100 g PZN 09712446
Flohsamen ganz
PZN: 09712446
100 g
3,45 €
(3,45€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -14%3
Abbildung: Flohsamen ganz 500 g PZN 08855505
Flohsamen ganz
PZN: 08855505
500 g
15,85 €
(3,17€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -20%3
Abbildung: Flohsamen gemahlen Pulver Pulver, 160 g PZN 10811751
Flohsamen gemahlen Pulver
PZN: 10811751
Pulver, 160 g
7,55 €
(4,72€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -12%3
Abbildung: Flohsamen indisch 99% 500 g PZN 00427454
Flohsamen indisch 99%
PZN: 00427454
500 g
14,15 €
(2,83€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%3
Abbildung: Flohsamen indisch Kerne Kerne, 100 g PZN 00419911
Flohsamen indisch Kerne
PZN: 00419911
Kerne, 100 g
2,85 €
(2,85€/100g)

Für Sie empfohlen