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Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen erwacht nicht nur die Natur, sondern auch unser Körper aus dem Wintermodus. Nahrungsergänzungen wie Vitamin D, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren können helfen, einen normalen Stoffwechsel und das Immunsystem zu unterstützen und mit neuer Energie in den Frühling zu starten. Welche Vitamine und Mineralstoffe jetzt besonders wichtig sind und wie sie optimal kombiniert werden, erfahren Sie hier.
B-Vitamine Die B-Vitamine B6 und B12 sind essenzielle Nährstoffe, die eine bedeutende Rolle im Körper spielen. Sie tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem unterstützen sie die normale Funktion des Nervensystems und sind somit wichtig für kognitive Prozesse. Darüber hinaus können B-Vitamine dazu beitragen, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern.
Eisen Ein Eisenmangel kann sich durch verschiedene Symptome äußern, darunter anhaltende Müdigkeit, verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, blasse Schleimhäute sowie vermehrten Haarausfall. Da Eisen eine entscheidende Rolle beim Sauerstofftransport im Blut und bei zahlreichen Stoffwechselprozessen spielt, kann ein Mangel erhebliche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden haben. Falls ein Eisenmangel diagnostiziert wird oder ein erhöhter Bedarf besteht können gezielt ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, den Eisenhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Magnesium Magnesium spielt eine zentrale Rolle für zahlreiche Funktionen im Körper. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, darüber hinaus unterstützt Magnesium die normale Funktion des Nervensystems. Zudem ist es essenziell für einen normalen Energiestoffwechsel.
Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, die zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit haben. Sie tragen maßgeblich zu einer normalen Herzfunktion bei. Zudem spielen sie eine wichtige Rolle für die normale Funktion des Gehirns und tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Vitamin C Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans, das zahlreiche Prozesse im Körper unterstützt. Es spielt eine entscheidende Rolle für die normale Funktion des Immunsystems und hilft, die Abwehrkräfte zu stärken, besonders in den Übergangsmonaten wie dem Frühling, wenn unser Immunsystem oft besonders gefordert ist.
Vitamin D Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für die normale Funktion des Immunsystems und trägt dazu bei, die körpereigene Abwehr zu unterstützen.
Zink Im Frühling, wenn sich unser Körper an neue Bedingungen anpasst, spielt Zink eine wichtige Rolle. Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen im Körper übernimmt. Es unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Zudem trägt es zur Erhaltung einer normalen Haut bei.
