Tennisarm

Tennisarm

Auch wenn Sie kein Sportler sind, können Sie sich einen Tennisarm oder Golferellenbogen zuziehen. Es handelt sich hierbei um Schmerzen im Ellenbogenbereich durch Überlastung und Reizung von Muskelansätzen.

Beim Tennisarm ist der Ellenbogen auf der Seite der Speiche, also auf der äußeren Seite, beim Golferellenbogen auf der Seite der Elle, also der Innenseite des Ellenbogens betroffen.

Ursachen von Tennisarm und Golferellenbogen

Tennisarm und Golferellenbogen entstehen durch Überbeanspruchung der Unterarmmuskulatur durch einseitige, monotone und sich wiederholende Bewegungen, wie beim Tennis und Golfspielen, aber auch bei handwerklichen Tätigkeiten, intensivem Gebrauch der Computer-Maus oder falscher Schlafhaltung.

Symptome bei Tennisarm oder Golferellenbogen

Bei diesem Krankheitsbild sind Schmerzen seitlich des Ellenbogens typisch. Die Schmerzen treten bei Bewegung oder bei Druck auf die betroffenen Stellen auf. Je nachdem, ob ein Tennisarm oder Golferellenbogen vorliegt, sind ganz bestimmte Bewegungen schmerzhaft.

Beim Tennisarm schmerzt die Außenseite des Ellenbogens, wenn die Betroffenen das Handgelenk gegen Widerstand strecken oder den Mittelfinger gegen Widerstand anheben. Beim Golferellenbogen treten die Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens auf, wenn der Betroffene das Handgelenk gegen Widerstand beugt, eine Faust macht, oder etwas Schweres heben möchte.

Die Diagnose eines Tennisarms oder Golferellenbogens erfolgt durch Ihren Arzt. Er wird Ihre Krankengeschichte erfragen und Sie körperlich untersuchen, wobei er durch Abtastung des Ellenbogens ermitteln wird, welche Stellen auf Druck besonders schmerzhaft reagieren. In manchen Fällen wird Ihr Arzt auch ein Röntgenbild veranlassen.

Tennisarm und Golferellenbogen behandeln

Zur Therapie werden zu Beginn Physiotherapie, Dehnübungen, Massagen und Wärme- oder Kälteanwendungen eingesetzt. Hilfreich sind auch Salbenverbände oder entzündungshemmende und schmerzstillende Präparate. 

In Sportgeschäften oder Sanitätshäusern sind außerdem sogenannte Ellbogenbandagen erhältlich. Diese entlasten beim Tragen die betroffenen Muskelansätze. Wichtig ist natürlich auch, die entsprechende Belastung zu meiden.

Einem Tennisarm oder Golferellenbogen können Sie vorbeugen, indem Sie Überbelastungen der Unterarmmuskulatur vermeiden. Ist dies nicht möglich, können Sie eine Ellbogenbandage auch vorbeugend tragen. Wichtig ist außerdem, nach sportlichen Tätigkeiten die Unterarmmuskulatur regelmäßig und sorgfältig zu dehnen.

Tennisarm

  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 08029948 Creme, 200 g
Traumeel S Creme Sparset
PZN: 08029948
Creme, 200 g
18,59 €
(9,29€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -26%4
 PZN 02688213 Bandage, 1 St
Bort Ellenbogenbandage small
PZN: 02688213
Bandage, 1 St
14,79 €
(14,79€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 02688236 Bandage, 1 St
Bort Ellenbogenbandage mediu
PZN: 02688236
Bandage, 1 St
14,79 €
(14,79€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 07631985 Bandage, 1 St
Futuro Ellenbogenbandage M
PZN: 07631985
Bandage, 1 St
13,99 €
(13,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 07631991 Bandage, 1 St
Futuro Ellenbogenbandage L
PZN: 07631991
Bandage, 1 St
13,99 €
(13,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -27%4
 PZN 06440094 Bandage, 1 St
Futuro Ellenbogenbandage S
PZN: 06440094
Bandage, 1 St
13,99 €
(13,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 06914416 Bandage, 1 St
Bort Activecolor Ellenbogenbandage large haut
PZN: 06914416
Bandage, 1 St
10,05 €
(10,05€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 06914451 Bandage, 1 St
Bort Activecolor Ellenbogenbandage medium blau
PZN: 06914451
Bandage, 1 St
10,05 €
(10,05€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 06914505 Bandage, 1 St
Bort Activecolor Ellenbogenbandage small blau
PZN: 06914505
Bandage, 1 St
10,05 €
(10,05€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -11%3
 PZN 00373296 Gel, 125 ml
Zirkulin Teufelskralle Muskel- und Gelenkgel
PZN: 00373296
Gel, 125 ml
6,25 €
(5,00€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -35%4
 PZN 01292358 Creme, 100 g
Traumeel S Creme
PZN: 01292358
Creme, 100 g
9,45 €
(9,45€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%4
 PZN 03515288 Tabletten, 50 St
Traumeel S Tabletten
PZN: 03515288
Tabletten, 50 St
7,34 €
(14,68€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -31%4
 PZN 01288865 Creme, 50 g
Traumeel S Creme
PZN: 01288865
Creme, 50 g
5,52 €
(11,04€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -27%4
 PZN 03515294 Tabletten, 250 St
Traumeel S Tabletten
PZN: 03515294
Tabletten, 250 St
29,76 €
(11,90€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -16%4
 PZN 04312305 Ampullen, 10 St
Traumeel S Ampullen
PZN: 04312305
Ampullen, 10 St
20,27 €
(2,03€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -22%4
 PZN 03515265 Tropfen, 100 ml
Traumeel S Tropfen
PZN: 03515265
Tropfen, 100 ml
22,35 €
(22,35€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -30%4
 PZN 04312311 Ampullen, 50 St
Traumeel S Ampullen
PZN: 04312311
Ampullen, 50 St
72,55 €
(145,10€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 03515259 Tropfen, 30 ml
Traumeel S Tropfen
PZN: 03515259
Tropfen, 30 ml
7,79 €
(25,97€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -24%4
 PZN 04312328 Ampullen, 100 St
Traumeel S Ampullen
PZN: 04312328
Ampullen, 100 St
133,55 €
(133,55€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -31%4
 PZN 10079273 9 St
Thermacare Nackenumschläge
PZN: 10079273
9 St
28,30 €
(3,14€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -30%4
 PZN 00707372 6 St
Thermacare Nackenumschläge
PZN: 00707372
6 St
21,23 €
(3,54€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -20%4
 PZN 01690900 2 St
Thermacare Nackenumschläge
PZN: 01690900
2 St
8,55 €
(4,28€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -21%4
 PZN 06683796 2 St
Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung
PZN: 06683796
2 St
11,15 €
(5,58€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -24%4
 PZN 00707366 4 St
Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung
PZN: 00707366
4 St
19,49 €
(4,87€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -27%4
 PZN 11614076 Pflaster, 2 St
ABC Wärme-Pflaster Rheumaplast 4,8 mg
PZN: 11614076
Pflaster, 2 St
5,55 €
(2,77€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%4
 PZN 00422540 Lösung, 250 ml
Lindofluid Lösung
PZN: 00422540
Lösung, 250 ml
7,69 €
(3,08€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -31%3
 PZN 04709327 Creme, 200 ml
Teufelskralle Creme
PZN: 04709327
Creme, 200 ml
8,79 €
(4,39€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -31%3
 PZN 04709250 Creme, 200 ml
Rotes Weinlaub Beinaktiv
PZN: 04709250
Creme, 200 ml
8,95 €
(4,47€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -43%4
 PZN 01286547 1 St
Epipoint titan universal
PZN: 01286547
1 St
36,09 €
(36,09€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -26%3
 PZN 04709244 Creme, 100 ml
Rotes Weinlaub Beinaktiv
PZN: 04709244
Creme, 100 ml
6,45 €
(6,45€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -27%4
 PZN 00422534 Lösung, 100 ml
Lindofluid Lösung
PZN: 00422534
Lösung, 100 ml
3,65 €
(3,65€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -19%3
 PZN 01672747 Pulver, 200 g
Teuto Wärme Auflage Pulver
PZN: 01672747
Pulver, 200 g
9,49 €
(4,75€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -25%3
 PZN 04708871 Creme, 100 ml
Arnika Vitalcreme
PZN: 04708871
Creme, 100 ml
6,75 €
(6,75€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -31%3
 PZN 04709267 Creme, 500 ml
Rotes Weinlaub Beinaktiv
PZN: 04709267
Creme, 500 ml
23,59 €
(4,72€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -26%3
 PZN 04709310 Creme, 100 ml
Teufelskralle Creme
PZN: 04709310
Creme, 100 ml
6,39 €
(6,39€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -10%3
 PZN 05134165 Öl, 50 ml
Wintergreenöl Ingwer Gelenkeinreibung
PZN: 05134165
Öl, 50 ml
13,56 €
(27,12€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -23%3
 PZN 05134171 Öl, 50 ml
Wacholder Arnika Muskeleinreibung
PZN: 05134171
Öl, 50 ml
11,53 €
(23,06€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -10%3
 PZN 12387091 Öl, 50 ml
Muskel- & Gelenkmassageöl Bio
PZN: 12387091
Öl, 50 ml
8,91 €
(17,82€/100ml)

Für Sie empfohlen

  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 08029948 Creme, 200 g
Traumeel S Creme Sparset
PZN: 08029948
Creme, 200 g
18,59 €
(9,29€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -26%4
 PZN 02688213 Bandage, 1 St
Bort Ellenbogenbandage small
PZN: 02688213
Bandage, 1 St
14,79 €
(14,79€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 02688236 Bandage, 1 St
Bort Ellenbogenbandage mediu
PZN: 02688236
Bandage, 1 St
14,79 €
(14,79€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 07631985 Bandage, 1 St
Futuro Ellenbogenbandage M
PZN: 07631985
Bandage, 1 St
13,99 €
(13,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -28%4
 PZN 07631991 Bandage, 1 St
Futuro Ellenbogenbandage L
PZN: 07631991
Bandage, 1 St
13,99 €
(13,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -27%4
 PZN 06440094 Bandage, 1 St
Futuro Ellenbogenbandage S
PZN: 06440094
Bandage, 1 St
13,99 €
(13,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 06914416 Bandage, 1 St
Bort Activecolor Ellenbogenbandage large haut
PZN: 06914416
Bandage, 1 St
10,05 €
(10,05€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Neuheit
  • -33%3
 PZN 06914451 Bandage, 1 St
Bort Activecolor Ellenbogenbandage medium blau
PZN: 06914451
Bandage, 1 St
10,05 €
(10,05€/1St)