Rückenschmerzen – eine Volkskrankheit

Rückenschmerzen – eine Volkskrankheit

Verspannungen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall: Rückenschmerzen kennt fast jeder von uns. Etwa 80 Prozent aller Deutschen hatten schon einmal Probleme mit ihrem Rücken.

Wie entstehen Rückenschmerzen?

In nahezu allen Bereichen des Körpers besitzen wir Schmerzrezeptoren, die auf unterschiedliche Reize wie beispielsweise Druck, Hitze oder Kälte reagieren. Kommt es zu einer Gewebeschädigung (z. B. durch einen Sturz) oder zu einer Entzündung, werden die Schmerzrezeptoren aktiviert. Rückenschmerzen sind in ihrer Stärke sehr unterschiedlich, einige Betroffene fühlen nur ein leichtes Ziehen, andere dagegen können sich kaum rühren vor Schmerzen. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, und nicht immer lässt sich die tatsächliche Ursache der Schmerzen feststellen. Sie können durch körperliche oder psychische Ursachen (z.B. Stress) entstehen.

Unspezifische Rückenschmerzen

Unspezifische Rückenschmerzen sind Funktionsstörungen der Wirbelsäule, die z. B. durch eine schwache Rückenmuskulatur, Fehlbelastungen im Alltag, Übergewicht, zu viel Sitzen und zu wenig körperliche Aktivität, Muskelverspannungen oder gereizte Sehnen und Bänder entstehen. Auch psychische Anspannungen können der Grund für eine erhöhte Muskelspannung sein. Mit der Zeit verkrampfen bestimmte Muskel dann schmerzhaft, häufig im Lendenwirbelbereich.

Spezifische Rückenschmerzen

Spezifische Rückenschmerzen dagegen haben einen bestimmten körperlichen Auslöser, beispielsweise ein Bandscheibenvorfall oder eine Verletzung oder Verformung der Wirbelsäule.

Hexenschuss und Ischias

Für viele Menschen ist es ein und dasselbe, es gibt jedoch wesentliche Unterschiede. Der Hexenschuss bezeichnet einen blitzartig einsetzenden, stechenden Schmerz im unteren Rücken. Der Schmerz führt zu Steifheit und Bewegungseinschränkung. Durch die automatisch eingenommene Schonhaltung verspannen sich die betroffenen Muskeln noch mehr, was zu einer Verstärkung des Schmerzes führt. Auslöser sind vor allem abrupte Bewegungen, wie Bücken, oder falsches Heben in Kombination mit chronisch verspannter und untrainierter Muskulatur.

Als Ischias dagegen bezeichnet man akute Schmerzen im Kreuz oder Gesäß, die im Gegensatz zum Hexenschuss in Bein oder Hüfte ausstrahlen. Ursachen einer Ischialgie kann einerseits eine Muskelverspannung sein, aber auch ein Bandscheibenvorfall oder Entzündungen im Wirbelbereich.

Arthrose

Eine der häufigsten Ursachen für chronische Wirbelsäulenschmerzen ist die Arthrose. Die Arthrose ist eine Verschleißerkrankung der kleinen Gelenke zwischen den einzelnen Wirbeln. Der Verschleiß entsteht, wenn sich z. B. Bandscheiben lockern, diese sich mit der Zeit verformen und so Entzündungen und Schmerzen auslösen.

Rachitis oder Osteomalazie – „verbogene“ Knochen

Bei Kindern wird diese Erkrankung Rachitis genannt, bei Erwachsenen Osteomalazie. Durch einen Mangel an Vitamin D wird in die Knochen zu wenig Calcium eingelagert, diese werden weich und „verbiegen“ sich. Begleitend zu Rückenschmerzen treten oft Muskelschmerzen auf.

Osteoporose

Rückenschmerzen treten bei dieser Erkrankung häufig im Anfangsstadium auf.

Bei der Osteoporose nimmt die Knochendichte allmählich ab, sodass die Knochen porös werden. Die betroffenen Personen sind dann anfälliger für Knochenbrüche, vor allem im Bereich der Wirbel und Oberschenkel.

Therapiemöglichkeiten

Eine gründliche Anamnese und eine körperliche Untersuchung bei Ihrem Arzt sind wichtig, um schwerwiegendere Krankheiten auszuschließen. Die Therapie richtet sich dann nach den Ursachen und nach der Stärke der Beschwerden.

Neben Medikamenten können Wärmeanwendungen wie Rotlicht, Fango, Wärmepflaster oder Bäder die Beschwerden verringern. Da bei einer Entzündung Wärme kontraproduktiv ist, sollte diese vorher ausgeschlossen worden sein. Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur oder manuelle Methoden wie Physiotherapie, Osteopathie oder Massagen können auch helfen, die Schmerzen zu lindern.

Tipps: Bewegung ist das beste Rezept

  • Bewegen Sie sich regelmäßig. Achten Sie dabei auf einen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Versuchen Sie die Bewegung in den Alltag einzubauen: Legen Sie kurze Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurück, benutzen Sie die Treppe statt den Fahrstuhl.
  • Bauen Sie Übergewicht ab, damit Ihr Rücken nicht so viel tragen muss.
  • Trainieren Sie vor allem gezielt Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, am besten mit professioneller Anleitung. Auch Krankenkassen haben spezielle Angebote, wie zum Beispiel eine Rückenschule. Diese kann Ihnen dabei helfen, rückenschonende Bewegungen zu erlernen.
  • Heben Sie schwere Gegenstände nicht mit krummem Rücken, sondern aus der Hocke mit durchgestrecktem Rücken.
  • Wenn Sie überwiegend im Sitzen arbeiten, dann stehen Sie immer wieder auf, laufen Sie herum und strecken Sie sich.

Rückenschmerzen – eine Volkskrankheit

  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 08628270 Gel, 150 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 08628270
Gel, 150 g
18,65 €
(12,43€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
 PZN 06998784 Gel, 180 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 06998784
Gel, 180 g
15,19 €
(8,44€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 11240397 Gel, 180 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 11240397
Gel, 180 g
21,39 €
(11,88€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
 PZN 08628264 Gel, 100 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 08628264
Gel, 100 g
13,75 €
(13,75€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -34%3
 PZN 08029959 Gel, 300 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 08029959
Gel, 300 g
32,99 €
(11,00€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 00458532 Gel, 120 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 00458532
Gel, 120 g
11,59 €
(9,66€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
 PZN 00458503 Gel, 60 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 00458503
Gel, 60 g
7,60 €
(12,67€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 11614076 Pflaster, 2 St
ABC Wärme-Pflaster Rheumaplast 4,8 mg
PZN: 11614076
Pflaster, 2 St
5,55 €
(2,77€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -20%3
 PZN 01712263 Kapseln, 40 St
Keltican forte Kapseln
PZN: 01712263
Kapseln, 40 St
30,25 €
(75,62€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -32%4
 PZN 10098827 Tabletten, 100 St
Ranocalcin Tabletten
PZN: 10098827
Tabletten, 100 St
9,99 €
(9,99€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -34%3
 PZN 08029947 Salbe, 300 g
Kytta Schmerzsalbe Sparset
PZN: 08029947
Salbe, 300 g
24,89 €
(8,30€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -30%4
 PZN 05023939 Weichkapseln, 20 St
Voltaren Dolo Liquid 25 mg Weichkapseln
PZN: 05023939
Weichkapseln, 20 St
8,35 €
(41,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%4
 PZN 00927263 Überzogene Tabletten, 20 St
Voltaren Dolo 25 mg überzogene Tabletten
PZN: 00927263
Überzogene Tabletten, 20 St
7,55 €
(37,75€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -31%4
 PZN 00429186 Gel, 150 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 00429186
Gel, 150 g
12,95 €
(8,63€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
 PZN 05388090 Gel, 300 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 05388090
Gel, 300 g
23,75 €
(7,92€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -25%4
 PZN 01033409 Pflaster, 4 St
ABC Wärme Pflaster sensitiv
PZN: 01033409
Pflaster, 4 St
7,95 €
(1,99€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -19%3
 PZN 11194763 Creme, 150 g
Proff Schmerzcreme 5%
PZN: 11194763
Creme, 150 g
14,50 €
(9,67€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%3
 PZN 08029996 Gel, 300 g
Voltaren Schmerzgel mit gratis Tubenhelfer (2 x 150g)
PZN: 08029996
Gel, 300 g
22,29 €
(7,43€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
 PZN 12452598 Gel, 100 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg / g
PZN: 12452598
Gel, 100 g
16,55 €
(16,55€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -26%4
 PZN 03656385 Pflaster, 5 St
Voltaren Wirkstoff Pflaster
PZN: 03656385
Pflaster, 5 St
12,19 €
(2,44€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -26%4
 PZN 11670198 Creme, 100 g
Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen Creme
PZN: 11670198
Creme, 100 g
11,05 €
(11,05€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%3
 PZN 08012864 Kapseln, 200 St
Keltican forte Kapseln, 5x40 St
PZN: 08012864
Kapseln, 200 St
127,89 €
(63,95€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -28%3
 PZN 03144308 Tonikum, 200 ml
Sport Lavit Sport Tonikum
PZN: 03144308
Tonikum, 200 ml
5,75 €
(2,88€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
 PZN 08794809 Balsam, 50 g
Tiger Balm Nacken & Schulter Balsam
PZN: 08794809
Balsam, 50 g
6,69 €
(13,38€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -22%3
 PZN 01712257 Kapseln, 20 St
Keltican forte Kapseln
PZN: 01712257
Kapseln, 20 St
17,79 €
(88,95€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
 PZN 00707366 4 St
Thermacare Rückenumschläge S-XL zur Schmerzlinderung
PZN: 00707366
4 St
19,49 €
(4,87€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -18%3
 PZN 01742123 Balsam, 80 ml
Dolo Cyl Balsam
PZN: 01742123
Balsam, 80 ml
9,79 €
(12,24€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -21%4
 PZN 11851913 2 St
Thermacare für größere Schmerzbereiche
PZN: 11851913
2 St
10,89 €
(5,45€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%3
 PZN 07224671 Fertigspritzen, 1 St
Ostenil Plus Hyaluronsäure Fertigspritzen
PZN: 07224671
Fertigspritzen, 1 St
57,49 €
(57,49€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%3
 PZN 08029948 Creme, 200 g
Traumeel S Creme Sparset
PZN: 08029948
Creme, 200 g
18,59 €
(9,29€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -36%3
 PZN 04471104 Kapseln, 180 St
Glucosamin 500 mg + Chondroitin 400 mg Kapseln
PZN: 04471104
Kapseln, 180 St
30,05 €
(16,69€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -33%4
 PZN 00422540 Lösung, 250 ml
Lindofluid Lösung
PZN: 00422540
Lösung, 250 ml
7,69 €
(3,08€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -36%3
 PZN 06705291 Kapseln, 180 St
Glucosamin 750 mg + Chondroitin 100 mg Kapseln
PZN: 06705291
Kapseln, 180 St
30,05 €
(16,69€/100St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -68%3
 PZN 10795791 Fertigspritzen, 1X2 ml
Hyalubrix Hyaluronsäure Injektionslösung in einer Fertigspritze
PZN: 10795791
Fertigspritzen, 1X2 ml
15,95 €
(7,97€/1ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -50%3
 PZN 01328464 Fertigspritzen, 1 St
Go-On Hyaluronsäure Fertigspritzen
PZN: 01328464
Fertigspritzen, 1 St
17,39 €
(17,39€/1St)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -14%3
 PZN 09775760 Öl, 100 ml
Kneipp Massageöl Rücken Wohl
PZN: 09775760
Öl, 100 ml
7,95 €
(7,95€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
 PZN 12733044 Öl, 100 ml
Tiroler Murmelin Öl 100% reines Murmeltieröl
PZN: 12733044
Öl, 100 ml
16,49 €
(16,49€/100ml)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -50%3
 PZN 03782664 Fertigspritzen, 2 ml
Synocrom forte Hyaluronsäure Fertigspritze steril
PZN: 03782664
Fertigspritzen, 2 ml
44,99 €
(22,50€/1ml)

Für Sie empfohlen

  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 08628270 Gel, 150 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 08628270
Gel, 150 g
18,65 €
(12,43€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
 PZN 06998784 Gel, 180 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 06998784
Gel, 180 g
15,19 €
(8,44€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 11240397 Gel, 180 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 11240397
Gel, 180 g
21,39 €
(11,88€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -29%4
 PZN 08628264 Gel, 100 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 08628264
Gel, 100 g
13,75 €
(13,75€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -34%3
 PZN 08029959 Gel, 300 g
Voltaren Schmerzgel forte 23,2 mg/g
PZN: 08029959
Gel, 300 g
32,99 €
(11,00€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 00458532 Gel, 120 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 00458532
Gel, 120 g
11,59 €
(9,66€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -24%4
 PZN 00458503 Gel, 60 g
Voltaren Schmerzgel
PZN: 00458503
Gel, 60 g
7,60 €
(12,67€/100g)
  • Angebot
  • Topseller
  • Gratis dazu Produkt
  • Im Set günstiger
  • -27%4
 PZN 11614076 Pflaster, 2 St
ABC Wärme-Pflaster Rheumaplast 4,8 mg
PZN: 11614076
Pflaster, 2 St
5,55 €
(2,77€/1St)