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So unterstützen Sie Ihr Immunsystem

Unser Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers gegen verschiedene Keime und Schadstoffe aus der Umwelt. Um seinen Dienst zu erfüllen, ist es mit jedem Winkel des Körpers verbunden. Ein starkes Immunsystem bedeutet für uns eine stabile Gesundheit. Sind die Zellen des Systems fit und bestens versorgt, werden wir selten krank. Stress, Nährstoffmangel, starke körperliche Belastung und andere Faktoren können diesem komplexen System jedoch zusetzen. Das merken wir spätestens dann, wenn unsere Infektanfälligkeit steigt und wir häufiger krank sind. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem deshalb regelmäßig bei seiner Arbeit. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie das am besten tun.

So bleibt Ihr Immunsystem fit

So komplex das Immunsystem auch ist, so einfach können die Maßnahmen sein, um es stark und gesund zu erhalten. Regelmäßige Bewegung – am besten an frischer Luft – mag für so manchen ein alter Hut sein. Doch ist dieser Tipp immer noch aktuell. Wenn Sie es mit dem Sport nicht übertreiben, bekommt Ihr Immunsystem einen extra Schub. Und auch die frische Luft tut das Ihrige.Im Alltag ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Auch die Zellen des Immunsystems sind von bestimmten Stoffen abhängig, um ihre Aufgaben zuverlässig zu erfüllen. Einige davon kann Ihr Körper selbst bilden. Andere, wie etwa Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Aminosäuren, müssen Sie dagegen mit der Nahrung aufnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, dazu Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und hochwertige Öle liefert alle wichtigen Stoffe. Fleisch ist kein Muss, um das Immunsystem fit zu halten. Jedoch müssen Sie dann besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr in Ihrer Ernährung achten.Auch bei der täglichen Körperhygiene können Sie Ihrem Immunsystem einen Schubs geben. Kneippgüsse und Wechselduschen bringen es gut in Schwung. Regelmäßige Saunabesuche dienen ebenfalls nicht nur der Entspannung, sondern auch Ihrem Immunsystem.Nicht zuletzt sollten Sie immer darauf achten, den Stresslevel in Ihrem Alltag regelmäßig einen Gang zurückzuschalten. So bekommt Ihr Körper eine wichtige Regenerationspause – und damit auch das Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, den Gang rauszunehmen und den Stress zu reduzieren oder andere Belastungen abzustellen. Dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem gezielt unterstützen.Vitamin C ist der wohl bekannteste Helfer für die Körperpolizei. Belastungen erhöhen den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers teils erheblich. Gleichzeitig benötigen aber die Abwehrzellen das Vitamin, um Bakterien und Viren erfolgreich anzugreifen. Vor allem Leukozyten und T-Helfer-Zellen sind auf das Vitamin angewiesen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit weiteren Vitaminen wie etwa Vitamin D und E sowie mit verschiedenen Mineralstoffen kombiniert.Ein Mineralstoff, der besonders wichtig für den Schutztrupp im Körper ist, ist Zink. Das Mineral wird beispielsweise bei der Bildung von Erbmaterial und zum Schutz der Zellen im Körper vor oxidativem Stress gebraucht. Daher ist es auch für das Immunsystem von wichtiger Bedeutung.Von den Bienen kommen weitere Helfer für das Immunsystem. Propolis und Gelee Royal enthalten viele Stoffe, die auch für dieses Körpersystem von Bedeutung sind.Wer auf die Kraft der Pflanzen vertrauen will, findet den passenden Partner in der Zistrose (Cistus incanus). Ihre sekundären Pflanzenstoffe wie etwa Polyphenole wirken als Antioxidantien und schützen dadurch auch das Immunsystem bei erhöhtem oxidativen Stress durch berufliche und private Belastungen.Ebenfalls pflanzlich ist das Schwarzkümmelöl. Es enthält einen besonders hohen Anteil essenzieller Fettsäuren. Die brauchen auch die Zellen des Immunsystems, um effektiv arbeiten zu können.Tierischen Ursprungs dagegen ist das Colostrum. Diese auch Erst- oder Vormilch genannte Milch ist häufig besonders reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Antikörpern und Wachstumsfaktoren. Aus diesem Potpourri an Nährstoffen kann sich auch unser Immunsystem bedienen und so wertvolle Nährstoffe aufnehmen.Wenn Sie sich unsicher sind, welche Nahrungsergänzung aus dieser reichen Auswahl für Sie am besten geeignet ist, dann lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Zink Forte 30 Vegi-Kapseln

Zink Forte 30 Vegi-Kapseln

Hannes Pharma Nutricon GmbH & Co. KG

18,95 €¹ 14,37 €

23,95 €/100 St

?

Zink II Mse 1,25 mg Tabletten

Zink II Mse 1,25 mg Tabletten

MSE Pharmazeutika GmbH

27,10 €¹ 16,99 €

14,16 €/100 St

?

Zink II Mse 1,25 mg Tabletten

Zink II Mse 1,25 mg Tabletten

MSE Pharmazeutika GmbH

66,50 €¹ 47,00 €

13,06 €/100 St

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Zink Organisch + Vitamin C Tabletten

Zink Organisch + Vitamin C Tabletten

Stroschein Gesundkost Ammersbek GmbH

10,69 €¹ 7,91 €

26,37 €/100 St

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Zink Plus Vitamin C retard Kapseln

8,30 €¹ 7,01 €

11,68 €/100 St

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Zink Reu Rella Tabletten

Zink Reu Rella Tabletten

Wierich Vertriebs GmbH

30,63 €¹ 24,37 €

6,77 €/100 St

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Zink Selen ACE Kapseln

Zink Selen ACE Kapseln

11 A Nutritheke GmbH

17,95 €¹ 14,99 €

16,66 €/100 St

?

Zink Selen Kapseln

Zink Selen Kapseln

11 A Nutritheke GmbH

15,95 €¹ 13,42 €

14,91 €/100 St

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Zink + Magnesium Kapseln

Zink + Magnesium Kapseln

Pharma Peter GmbH

10,63 €¹ 8,45 €

14,08 €/100 St

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Zink Vegi Kaps 30 mg vegitar

25,65 €¹ 19,31 €

10,73 €/100 St

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Zink + C Menssana Lutschtabletten

9,95 €¹ 8,59 €

28,63 €/100 St

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Zink + Selen Kapseln

Zink + Selen Kapseln

Astrid Twardy GmbH

8,98 €¹ 7,21 €

18,03 €/100 St

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Zink Kapseln + Biotin und Pantothensäure

10,95 €¹ 8,20 €

9,11 €/100 St

?

Zink + VIT. C Synomed Tabletten

8,80 €¹ 5,90 €

11,80 €/100 St

?

Zinkorell Lutschtabletten

Zinkorell Lutschtabletten

sanorell pharma GmbH & Co KG

22,40 €¹ 16,89 €

16,89 €/100 St

?

Zinkspirulina & Acerola Kapseln

15,98 €¹ 11,03 €

12,26 €/100 St

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Zirkulin Propolis Sirup

Zirkulin Propolis Sirup

Roha Arzneimittel GmbH

9,99 €¹ 8,66 €

8,66 €/100 ml

?

Cetebe Abwehr plus Vitamin C + Vitamin D3 + Zink Kapseln

Cetebe Abwehr plus Vitamin C + Vitamin D3 + Zink Kapseln

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare

29,90 €¹ 23,22 €

19,35 €/100 St

?

Klosterfrau Broncholind Heißer Ingwer-Salbei

Klosterfrau Broncholind Heißer Ingwer-Salbei

MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH

5,69 €² 3,79 €

2,53 €/100 g

?

Additiva Heißer Salbei + Vitamin C Pulver

Additiva Heißer Salbei + Vitamin C Pulver

Dr.B.Scheffler Nachf. GmbH & Co. KG

5,95 €¹ 4,01 €

3,34 €/100 g

?

Additiva immun direkt Sticks

Additiva immun direkt Sticks

Dr.B.Scheffler Nachf. GmbH & Co. KG

10,95 €¹ 6,39 €

21,30 €/100 St

?

Bio Aronia Cell Aktiv Kapseln

Bio Aronia Cell Aktiv Kapseln

Aronia Original Naturprodukte GmbH

21,95 €¹ 20,90 €

23,22 €/100 St

?

Colostrum Repalac Derm aktiv Flüssigextrakt

25,00 €¹ 19,53 €

15,62 €/100 ml

?

Colostrum Repalac Derm aktiv Kapseln

49,00 €¹ 38,88 €

64,80 €/100 St

?

Doppelherz Vitamin D 1.000 I.E. direct Pellets

Doppelherz Vitamin D 1.000 I.E. direct Pellets

Queisser Pharma GmbH & Co. KG

3,45 €

17,25 €/100 St

?

Eisen + C von By Dr. E. Brausetabletten

Eisen + C von By Dr. E. Brausetabletten

KremEzzat Getränkeproduktions GmbH

13,90 €¹ 11,67 €

14,59 €/100 g

?

Grapefruit Kern Extrakt

Grapefruit Kern Extrakt

Biol.Präparate Dr.Groß GmbH

16,90 €¹ 13,67 €

27,34 €/100 ml

?

Grapefruit Kern Öl

Grapefruit Kern Öl

Alexander Weltecke GmbH & Co KG

64,93 €¹ 51,89 €

51,89 €/100 ml

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Heisse Zitrone mit Vitamin C und Magnesium Pulver

2,99 €¹ 2,20 €

0,22 €/1 St

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Hermes Cevitt Gesunde Nacht Pulver

Hermes Cevitt Gesunde Nacht Pulver

HERMES Arzneimittel GmbH

4,39 €

0,44 €/1 St

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