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So unterstützen Sie Ihr Immunsystem

Unser Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers gegen verschiedene Keime und Schadstoffe aus der Umwelt. Um seinen Dienst zu erfüllen, ist es mit jedem Winkel des Körpers verbunden. Ein starkes Immunsystem bedeutet für uns eine stabile Gesundheit. Sind die Zellen des Systems fit und bestens versorgt, werden wir selten krank. Stress, Nährstoffmangel, starke körperliche Belastung und andere Faktoren können diesem komplexen System jedoch zusetzen. Das merken wir spätestens dann, wenn unsere Infektanfälligkeit steigt und wir häufiger krank sind. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem deshalb regelmäßig bei seiner Arbeit. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie das am besten tun.

So bleibt Ihr Immunsystem fit

So komplex das Immunsystem auch ist, so einfach können die Maßnahmen sein, um es stark und gesund zu erhalten. Regelmäßige Bewegung – am besten an frischer Luft – mag für so manchen ein alter Hut sein. Doch ist dieser Tipp immer noch aktuell. Wenn Sie es mit dem Sport nicht übertreiben, bekommt Ihr Immunsystem einen extra Schub. Und auch die frische Luft tut das Ihrige.Im Alltag ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Auch die Zellen des Immunsystems sind von bestimmten Stoffen abhängig, um ihre Aufgaben zuverlässig zu erfüllen. Einige davon kann Ihr Körper selbst bilden. Andere, wie etwa Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Aminosäuren, müssen Sie dagegen mit der Nahrung aufnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, dazu Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und hochwertige Öle liefert alle wichtigen Stoffe. Fleisch ist kein Muss, um das Immunsystem fit zu halten. Jedoch müssen Sie dann besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr in Ihrer Ernährung achten.Auch bei der täglichen Körperhygiene können Sie Ihrem Immunsystem einen Schubs geben. Kneippgüsse und Wechselduschen bringen es gut in Schwung. Regelmäßige Saunabesuche dienen ebenfalls nicht nur der Entspannung, sondern auch Ihrem Immunsystem.Nicht zuletzt sollten Sie immer darauf achten, den Stresslevel in Ihrem Alltag regelmäßig einen Gang zurückzuschalten. So bekommt Ihr Körper eine wichtige Regenerationspause – und damit auch das Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, den Gang rauszunehmen und den Stress zu reduzieren oder andere Belastungen abzustellen. Dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem gezielt unterstützen.Vitamin C ist der wohl bekannteste Helfer für die Körperpolizei. Belastungen erhöhen den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers teils erheblich. Gleichzeitig benötigen aber die Abwehrzellen das Vitamin, um Bakterien und Viren erfolgreich anzugreifen. Vor allem Leukozyten und T-Helfer-Zellen sind auf das Vitamin angewiesen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit weiteren Vitaminen wie etwa Vitamin D und E sowie mit verschiedenen Mineralstoffen kombiniert.Ein Mineralstoff, der besonders wichtig für den Schutztrupp im Körper ist, ist Zink. Das Mineral wird beispielsweise bei der Bildung von Erbmaterial und zum Schutz der Zellen im Körper vor oxidativem Stress gebraucht. Daher ist es auch für das Immunsystem von wichtiger Bedeutung.Von den Bienen kommen weitere Helfer für das Immunsystem. Propolis und Gelee Royal enthalten viele Stoffe, die auch für dieses Körpersystem von Bedeutung sind.Wer auf die Kraft der Pflanzen vertrauen will, findet den passenden Partner in der Zistrose (Cistus incanus). Ihre sekundären Pflanzenstoffe wie etwa Polyphenole wirken als Antioxidantien und schützen dadurch auch das Immunsystem bei erhöhtem oxidativen Stress durch berufliche und private Belastungen.Ebenfalls pflanzlich ist das Schwarzkümmelöl. Es enthält einen besonders hohen Anteil essenzieller Fettsäuren. Die brauchen auch die Zellen des Immunsystems, um effektiv arbeiten zu können.Tierischen Ursprungs dagegen ist das Colostrum. Diese auch Erst- oder Vormilch genannte Milch ist häufig besonders reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Antikörpern und Wachstumsfaktoren. Aus diesem Potpourri an Nährstoffen kann sich auch unser Immunsystem bedienen und so wertvolle Nährstoffe aufnehmen.Wenn Sie sich unsicher sind, welche Nahrungsergänzung aus dieser reichen Auswahl für Sie am besten geeignet ist, dann lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Pure Encapsulations Vitamin C Kapseln

31,50 €¹ 22,60 €

25,11 €/100 St

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Rydex 375 Beta-Glucan und Vitamin C Kapseln

18,85 €¹ 12,49 €

41,63 €/100 St

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Schwarzkümmel Ägypt pur Kapseln

Schwarzkümmel Ägypt pur Kapseln

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

32,40 €¹ 23,77 €

19,81 €/100 St

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Schwarzkümmel Ägypt pur Kapseln

Schwarzkümmel Ägypt pur Kapseln

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

17,50 €¹ 13,17 €

21,95 €/100 St

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Schwarzkümmel Ägypten + E Kapseln

72,95 €¹ 56,72 €

5,67 €/100 St

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Schwarzkümmel Ägypten + E Kapseln

10,65 €¹ 8,48 €

14,13 €/100 St

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Schwarzkümmel Bio ägypt. Kapseln

Schwarzkümmel Bio ägypt. Kapseln

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

32,60 €¹ 24,55 €

20,46 €/100 St

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Schwarzkümmel Bio ägypt. Öl

Schwarzkümmel Bio ägypt. Öl

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

5,90 €¹ 4,37 €

14,57 €/100 ml

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Schwarzkümmel Bio ägypt. Öl

Schwarzkümmel Bio ägypt. Öl

Dynamis Gesundheitsprod.Vertr.GmbH

9,79 €¹ 7,46 €

14,92 €/100 ml

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Schwarzkümmel Kapseln

Schwarzkümmel Kapseln

Diamant Natuur B.V.

30,95 €² 19,69 €

16,41 €/100 St

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Schwarzkümmel Kapseln

Schwarzkümmel Kapseln

Pharma Peter GmbH

15,83 €¹ 12,32 €

20,53 €/100 St

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Schwarzkümmel Kapseln

Schwarzkümmel Kapseln

B&K Nutripharm GmbH

15,08 €¹ 11,41 €

19,02 €/100 St

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Schwarzkümmel Menssana Kapseln

26,45 €¹ 22,06 €

24,51 €/100 St

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Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl

Pharmadrog GmbH

16,83 €¹ 12,76 €

12,76 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl

Sasa med GmbH Medizintechnik

65,95 €¹ 40,43 €

4,04 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl

Pharmadrog GmbH

6,51 €¹ 5,17 €

17,23 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl

allcura Naturheilmittel GmbH

7,45 €¹ 5,38 €

10,76 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl

Sasa med GmbH Medizintechnik

39,95 €¹ 24,95 €

4,99 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl 100% ägypt.

Schwarzkümmelöl 100% ägypt.

Naturprodukte Schwarz

14,39 €

14,39 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl 100% ägyptisch kaltgepresst

24,95 €¹ 18,73 €

7,49 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl 5OO mg Kapseln

20,09 €

22,32 €/100 St

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Schwarzkümmelöl AE mit Vitamin E

Schwarzkümmelöl AE mit Vitamin E

AMAZONAS Naturprodukte Handels GmbH

8,10 €¹ 5,30 €

10,60 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl AE mit Vitamin E i.Braunglas

Schwarzkümmelöl AE mit Vitamin E i.Braunglas

AMAZONAS Naturprodukte Handels GmbH

13,70 €¹ 8,77 €

8,77 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägypt.

11,99 €

11,99 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägypt.

54,37 €

5,44 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägypt.

36,78 €

7,36 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägypt.

Schwarzkümmelöl ägypt.

ALLPHARM Vertriebs GmbH

18,25 €¹ 13,74 €

13,74 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägypt.

Schwarzkümmelöl ägypt.

ALLPHARM Vertriebs GmbH

9,50 €¹ 7,82 €

15,64 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägyptisch Pur

10,00 €¹ 8,35 €

8,35 €/100 ml

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Schwarzkümmelöl ägyptisch Tropfen

Schwarzkümmelöl ägyptisch Tropfen

BioPräp Biolog.Präp.Handelsges.mbH

8,15 €¹ 7,18 €

14,36 €/100 ml

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