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So unterstützen Sie Ihr Immunsystem

Unser Immunsystem ist die Verteidigungslinie unseres Körpers gegen verschiedene Keime und Schadstoffe aus der Umwelt. Um seinen Dienst zu erfüllen, ist es mit jedem Winkel des Körpers verbunden. Ein starkes Immunsystem bedeutet für uns eine stabile Gesundheit. Sind die Zellen des Systems fit und bestens versorgt, werden wir selten krank. Stress, Nährstoffmangel, starke körperliche Belastung und andere Faktoren können diesem komplexen System jedoch zusetzen. Das merken wir spätestens dann, wenn unsere Infektanfälligkeit steigt und wir häufiger krank sind. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem deshalb regelmäßig bei seiner Arbeit. Wir zeigen Ihnen jetzt, wie Sie das am besten tun.

So bleibt Ihr Immunsystem fit

So komplex das Immunsystem auch ist, so einfach können die Maßnahmen sein, um es stark und gesund zu erhalten. Regelmäßige Bewegung – am besten an frischer Luft – mag für so manchen ein alter Hut sein. Doch ist dieser Tipp immer noch aktuell. Wenn Sie es mit dem Sport nicht übertreiben, bekommt Ihr Immunsystem einen extra Schub. Und auch die frische Luft tut das Ihrige.Im Alltag ein weiterer wichtiger Baustein ist die Ernährung. Auch die Zellen des Immunsystems sind von bestimmten Stoffen abhängig, um ihre Aufgaben zuverlässig zu erfüllen. Einige davon kann Ihr Körper selbst bilden. Andere, wie etwa Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Aminosäuren, müssen Sie dagegen mit der Nahrung aufnehmen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse, dazu Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorn und hochwertige Öle liefert alle wichtigen Stoffe. Fleisch ist kein Muss, um das Immunsystem fit zu halten. Jedoch müssen Sie dann besonders auf die Vitamin-B12-Zufuhr in Ihrer Ernährung achten.Auch bei der täglichen Körperhygiene können Sie Ihrem Immunsystem einen Schubs geben. Kneippgüsse und Wechselduschen bringen es gut in Schwung. Regelmäßige Saunabesuche dienen ebenfalls nicht nur der Entspannung, sondern auch Ihrem Immunsystem.Nicht zuletzt sollten Sie immer darauf achten, den Stresslevel in Ihrem Alltag regelmäßig einen Gang zurückzuschalten. So bekommt Ihr Körper eine wichtige Regenerationspause – und damit auch das Immunsystem.

Nahrungsergänzungsmittel für ein starkes Immunsystem

Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, den Gang rauszunehmen und den Stress zu reduzieren oder andere Belastungen abzustellen. Dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihr Immunsystem gezielt unterstützen.Vitamin C ist der wohl bekannteste Helfer für die Körperpolizei. Belastungen erhöhen den Vitamin-C-Verbrauch des Körpers teils erheblich. Gleichzeitig benötigen aber die Abwehrzellen das Vitamin, um Bakterien und Viren erfolgreich anzugreifen. Vor allem Leukozyten und T-Helfer-Zellen sind auf das Vitamin angewiesen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird es häufig mit weiteren Vitaminen wie etwa Vitamin D und E sowie mit verschiedenen Mineralstoffen kombiniert.Ein Mineralstoff, der besonders wichtig für den Schutztrupp im Körper ist, ist Zink. Das Mineral wird beispielsweise bei der Bildung von Erbmaterial und zum Schutz der Zellen im Körper vor oxidativem Stress gebraucht. Daher ist es auch für das Immunsystem von wichtiger Bedeutung.Von den Bienen kommen weitere Helfer für das Immunsystem. Propolis und Gelee Royal enthalten viele Stoffe, die auch für dieses Körpersystem von Bedeutung sind.Wer auf die Kraft der Pflanzen vertrauen will, findet den passenden Partner in der Zistrose (Cistus incanus). Ihre sekundären Pflanzenstoffe wie etwa Polyphenole wirken als Antioxidantien und schützen dadurch auch das Immunsystem bei erhöhtem oxidativen Stress durch berufliche und private Belastungen.Ebenfalls pflanzlich ist das Schwarzkümmelöl. Es enthält einen besonders hohen Anteil essenzieller Fettsäuren. Die brauchen auch die Zellen des Immunsystems, um effektiv arbeiten zu können.Tierischen Ursprungs dagegen ist das Colostrum. Diese auch Erst- oder Vormilch genannte Milch ist häufig besonders reich an verschiedenen Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Aminosäuren, Enzymen, Antikörpern und Wachstumsfaktoren. Aus diesem Potpourri an Nährstoffen kann sich auch unser Immunsystem bedienen und so wertvolle Nährstoffe aufnehmen.Wenn Sie sich unsicher sind, welche Nahrungsergänzung aus dieser reichen Auswahl für Sie am besten geeignet ist, dann lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.

Omnival orthomolekul.2OH immun 30 TP Kapseln

45,95 €¹ 33,30 €

22,20 €/100 St

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Optimahl Zink 15 mg Tabletten

19,45 €¹ 16,80 €

16,80 €/100 St

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Optimahl Zink 15 mg Tabletten

10,95 €¹ 9,77 €

19,54 €/100 St

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Orthobase Multi plus Magnesium Tabletten

14,40 €¹ 12,09 €

10,08 €/100 St

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Orthobase Q10 Peptid plus 30 Tabletten

34,80 €¹ 28,27 €

23,56 €/100 St

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Orthodoc Vitamin C Komplex Kapseln

9,95 €¹ 8,02 €

13,37 €/100 St

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Orthodoc Zink Kapseln

Orthodoc Zink Kapseln

Kyberg Vital GmbH

14,95 €¹ 11,78 €

13,09 €/100 St

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Orthomol Immun 15 Tabletten / Kapseln Kombipackung

Orthomol Immun 15 Tabletten / Kapseln Kombipackung

Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

29,95 €¹ 23,89 €

23,89 €/1 St

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Orthomol Immun Direktgranulat Menthol-Himbeere

Orthomol Immun Direktgranulat Menthol-Himbeere

Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

16,35 €¹ 14,22 €

2,03 €/1 St

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Orthomol Immun Direktgranulat Orange

Orthomol Immun Direktgranulat Orange

Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

16,35 €¹ 14,17 €

2,02 €/1 St

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Orthomol Immun Pro Granulat

Orthomol Immun Pro Granulat

Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH

33,60 €¹ 30,98 €

221,29 €/100 St

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Pelargonium Kapseln mit Acerola

Pelargonium Kapseln mit Acerola

Gutsmiedl Hildegard-Produkte

19,95 €¹ 18,91 €

23,64 €/100 St

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Propolis 255 mg pro Tag plus Vitamine Kapseln

16,45 €¹ 11,73 €

19,55 €/100 St

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Propolis 255 mg Tg. Kapseln

Propolis 255 mg Tg. Kapseln

Langer vital GmbH

16,45 €¹ 11,66 €

19,43 €/100 St

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Propolis Kapseln

Propolis Kapseln

Aalborg Pharma GmbH

59,74 €¹ 47,88 €

15,96 €/100 St

?

Propolis Kapseln

Propolis Kapseln

Aalborg Pharma GmbH

15,29 €¹ 10,56 €

17,60 €/100 St

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Propolis Kapseln

Propolis Kapseln

EDER Health Nutrition

18,99 €¹ 10,36 €

17,27 €/100 St

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Propolis Kapseln mit Blütenpollen

21,98 €¹ 15,28 €

15,28 €/100 St

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Propolis Pastillen ohne Zucker

Propolis Pastillen ohne Zucker

Hecht-Pharma GmbH

5,90 €¹ 5,03 €

12,58 €/100 St

?

Propolis Salbei Lutschtabletten

14,95 €¹ 12,66 €

8,44 €/100 St

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Propolis Salbei Lutschtabletten Bio

Propolis Salbei Lutschtabletten Bio

allcura Naturheilmittel GmbH

8,95 €¹ 6,43 €

6,43 €/100 St

?

Propolis Vitamin C + Zink Tabletten

Propolis Vitamin C + Zink Tabletten

Health Care Products Vertriebs GmbH

14,95 €¹ 12,72 €

21,20 €/100 St

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Propolis + Vitamine Kapseln

Propolis + Vitamine Kapseln

Vita World GmbH

14,00 €¹ 10,56 €

17,60 €/100 St

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Propolis + Vitamine Kapseln

Propolis + Vitamine Kapseln

ALLPHARM Vertriebs GmbH

10,46 €¹ 9,29 €

15,48 €/100 St

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Prosan immun Kapseln

Prosan immun Kapseln

proSan pharmazeutische Vertriebs GmbH

38,95 €¹ 35,06 €

38,96 €/100 St

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Prosan immun Pulver

Prosan immun Pulver

proSan pharmazeutische Vertriebs GmbH

39,95 €¹ 35,99 €

119,97 €/100 St

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Pure Encapsulations Acerola/Flavonoid Kapseln

34,90 €¹ 23,92 €

39,87 €/100 St

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Pure Encapsulations Colostrum 40% IgG Kapseln

52,90 €¹ 35,56 €

39,51 €/100 St

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Pure Encapsulations Immun aktiv Kapseln

34,90 €¹ 24,98 €

41,63 €/100 St

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Pure Encapsulations Mineral 650A Kapseln

25,90 €¹ 18,77 €

20,86 €/100 St

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