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B-Vitamine erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen innerhalb unterschiedlicher Stoffwechselprozesse und tragen somit maßgeblich zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden bei. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, B-Vitamine zu produzieren, daher müssen diese über die Nahrung aufgenommen werden. Allerdings fehlt in unserer schnelllebigen Gesellschaft oftmals die Zeit, stets auf vitaminreiche und frisch zubereitete Speisen zurückzugreifen. Zudem steigt mit zunehmendem Alter, durch chronische Erkrankungen wie beispielsweise Diabetes, dauerhaften Stress, Nikotinkonsum oder durch das Betreiben intensiven Sports der Bedarf an B-Vitaminen, sodass dieser kaum über die Nahrung gedeckt werden kann. Vegetarier und Veganer haben eine vorprogrammierte Versorgungslücke, da wir B-Vitamine maßgeblich durch tierische Produkte zu uns nehmen.

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Ein Vitamin-B-Mangel kann sich vielfältig äußern, beispielsweise durch...

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