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Vitamine sind lebensnotwendig. In der Regel müssen wir Vitamine mit der Nahrung zuführen. Man unterscheidet zwei Gruppen von Vitaminen: Fettlösliche und wasserlösliche.

Die fettlöslichen Vitamine sind Vitamin A, D, E und K. Sie werden vom Körper besonders gut aufgenommen, wenn sie zusammen mit Fett zugeführt werden. Zu den wasserlöslichen Vitaminen zählen die Vitamine B1, B2, B6, B12, Folsäure, Niacin, Pantothensäure, Biotin und Vitamin C.

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