Zum Wohlfühlen gehört ein gesunder Lebensstil. Viel Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Entspannung, Freizeit und Beruf sind Voraussetzungen, damit Körper und Geist gesund bleiben.
mehr lesen
Unser Organismus wird täglich von zahlreichen Viren und Bakterien attackiert. Die Meisten wehrt unser Körper ab, andere schaffen es durch die Barrieren und machen uns krank. Das Immunsystem läuft sich „warm“ und die Körpertemperatur steigt an. Der Körper braucht jetzt eine Auszeit und viel Ruhe.
mehr lesen
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und verwöhnen sich mit einer Ayurvedamassage, genießen Sie einen Tag im Spa oder lassen sich von den Düften ätherischer Öle verführen. Mit neuer Energie aufgetankt lassen sich viele Herausforderungen entspannt angehen.
mehr lesen
Tiere sind seit Jahrhunderten treue Begleiter des Menschen. Sie bereichern unser Leben. So sind Hundebesitzer untereinander viel kontaktfreudiger. Durch die erforderliche Bewegung die Hunde brauchen, halten sich auch die Besitzer gesund und fit. Sie müssen raus, ob es regnet, stürmt, schneit oder die Sonne scheint.
mehr lesen
Geht es um Allergien, denken die Meisten an Heuschnupfen. Aber auch in den kalten Monaten leiden zahlreiche Menschen unter allergischen Reaktionen. So löst die Hausstaubmilbe bei 3 Prozent aller Deutschen Schnupfen und Niesanfälle aus. Auf Nahrungsmittel reagieren hierzulande sogar rund 7 Prozent.
mehr lesen
Ausreichend Bewegung ist nicht nur gut gegen zu viele Pfunde. Bewegung ist gesund und macht glücklich. Modernes Ausdauertraining schützt das Herz und die Blutgefäße. Blutfette, Blutdruck und Blutzucker werden gesenkt. Die Gefäße werden erweitert und die Leistungsreserven des Herzens gesteigert.
mehr lesen
Wer sieben Stunden schläft, lebt länger. Schlaf ist kein passiver Zustand. Der Körper nutzt diesen, um den Stoffwechsel und das Immunsystem zu harmonisieren. Mit unseren Träumen entlasten wir das Nervensystem. Schlafmangel dagegen schadet auf Dauer der Gesundheit und zehrt an der Leistungsfähigkeit.
mehr lesen
Das Immunsystem hält Viren und Bakterien von unserem Organismus ab. Ohne diese komplexe Abwehr ist unser Körper nicht lebensfähig. Wir wären ständig krank. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung an frischer Luft sowie viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan unterstützt unser Immunsystem.
mehr lesen
Beliebte Beiträge
Kinder von Bauernhöfen zeigen ein geringeres Risiko für Allergie. Speziell der Kontakt von Schwangeren mit Katzen schützt vor einer Neurodermitis in den ersten beiden Lebensjahren. Katze und Co schütz
mehr lesen
Ein wenig Dreck ist gut für das Immunsystem, damit es angeregt und beschäftigt wird. Ansonsten könnte es sich gegen den eigenen Körper richtigen und Allergien auslösen.
mehr lesen
Stoffe, die Allergien auslösen können, werden bei höheren Waschtemperaturen wirksamer entfernt. Das betrifft auch Hausstaubmilben, die in jedem Haushalt vorkommen.
mehr lesen
Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen beginnen auch die Pollen wieder zu fliegen und quälen die Nasen der Allergiker. Eine spezifische Immuntherapie kann helfen.
mehr lesen
Aktuelle Beiträge
Sport lässt sich auch gut bei Temperaturen unter Null im Freien treiben. Voraussetzung dafür sind die richtige Bekleidung und ein ausgedehnte Aufwärmtraining.
mehr lesen
Schnee gehört zum Winter. Die weißen Flocken steigern die Freude auf eine ausgiebige Schneeballschlacht. Weiß eingehüllte Wälder und Landschaften vermitteln eine ganz besondere Atmosphäre.
mehr lesen
Raketen und Knallkörper können bei Tieren Angst auslösen und zu Verletzungen führen. Darauf weist der Deutsche Tierschutzbund e.V. zum diesjährigen Verkaufsstart der Silvester-Böller hin.
mehr lesen
Mit körperlicher Belastung steigt auch der Puls. Grund ist ein höherer Sauerstoffbedarf im Organismus. Um den Körper nicht zu überlasten, berechnen Sportler Ihren persönlichen Pulsbereich.
mehr lesen
