VITAMIN B Komplex ratiopharm

VITAMIN B-KOMPLEX-ratiopharm® Enthält alle Vitamine des B-Komplexes, die an wichtigen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt sind.

Vitamin B12 oder Cyanocobalamin beeinflusst die Bildung der roten Blutkörperchen und ist mitverantwortlich für eine normale Zellteilung. Es leistet außerdem einen Beitrag im Energiestoffwechsel und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Biotin, auch als Vitamin H (H = Haut) bekannt, hilft eine gesunde Haut, Schleimhäute und Haar zu erhalten. Es erfüllt Aufgaben im Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Folsäure leistet einen Beitrag für die Blutbildung und die normale Zellteilung. Es trägt zu einem Funktionieren des Immunsystem bei. Zudem wird es für einen normalen Homocysteinstoffwechsel benötigt.

Niacin bezeichnet als Überbegriff u. a. das Nicotinsäureamid. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und Funktionserhalt des Nervensystems sowie der Haut und Schleimhäute bei.

Pantothensäure erfüllt Aufgaben im Energiestoffwechsel sowie bei der geistigen Leistungsfähigkeit. Außerdem ist es an der Bildung und im Stoffwechsel von bestimmten Hormonen (Steroidhormone), Vitamin D und einigen chemischen Botenstoffen der Nerven (Neurotransmitter) beteiligt.




Wie können Sie Ihre Versorgung mit B-Vitaminen verbessern?
Gute Quellen für B-Vitamine, mit Ausnahme von Folsäure, sind Fleisch, Geflügel und Fisch sowie Hülsenfrüchte. Folsäure ist in Gemüse und Salat reichlich enthalten. Auch Milch und Milchprodukte, Getreide-Vollkornprodukte und Obst sind gute Lieferanten für verschiedene B-Vitamine.

Da der Körper die B-Vitamine nicht selbst herstellen kann, müssen sie ihm in ausreichender
Menge mit der Nahrung zugeführt werden. Dabei ist eine regelmäßige Zufuhr der Vitamine des B-Komplexes wichtig, weil die Mehrzahl dieser wasserlöslichen Vitamine vom Körper nicht sehr lange gespeichert werden kann.

Wer sollte besonders auf seine Vitamin B-Zufuhr achten?
Auf eine ausreichende Zufuhr an B-Vitaminen sollten Sie besonders bei einseitigen Ernährungsgewohnheiten, bei fleischarmer Ernährungsweise, während Schlankheitskuren, bei vermindertem Appetit (z. B. bei Senioren) oder in Genesungsphasen achten. Übermäßiger Alkoholkonsum verschlechtert die Versorgung mit B-Vitaminen. Besonders wichtig sind B-Vitamine in Phasen großer körperlicher Belastung oder bei intensiver sportlicher Aktivität.

Inhaltsstoffe: Vitamin B1 15 mg, Vitamin B2 15 mg, Vitamin B6 10 mg, Vitamin B12 10 μg, Biotin 150 μg, Folsäure 450 μg, Niacin 15 mg, Pantothensäure 25 mg 1 Kapsel entspricht > 0,01 BE

VITAMIN B-KOMPLEX-ratiopharm® sind lactosefrei